#сон

Навязчивые мысли о конечности жизни заставляют мужчин тянуть с отходом ко сну.

Ученые выяснили, что всего один час недосыпа вдвое ухудшил результаты учебы.

Ученые выяснили, что непродолжительная дремота в дневное время может предотвратить сердечно-сосудистые болезни, если практиковать ее пару раз в неделю.

И обычные, и электронные сигареты связаны с риском расстройства сна.

Ученые подтвердили, что умеренное потребление кофе не повышает риск бессонницы, в то время как курение незадолго до сна может негативно повлиять на здоровье.

Наблюдения активности мозга рыб показали, что они переживают фазы, подобные нашему медленному и парадоксальному сну.

Мы проводим во сне около трети своей жизни, каждые сутки примерно по восемь часов находясь в постели. Нам кажется, что это много, ведь сколько полезных дел можно сделать и как много получить новых впечатлений, если спать хоть немного меньше. Люди ищут способы, чтобы сократить время сна и все же чувствовать себя бодро и свежо. Найдут ли?

В опытах с мышами ученые продемонстрировали, что температура может регулировать продолжительность REM-фазы сна.

Если вы когда-либо чувствовали, что ваши веки опускаются на долю секунды во время выполнения какой-то обыденной задачи, — вы ощущали на себе «микросон».

У таких детей улучшились не только оценки, но и настроение.