#продолжительность сна

4 сентября
Юлия Трепалина
7 488

Для поддержания гигиены сна рекомендуется за два часа до ночного отдыха ограничить пребывание перед экранами устройств. Однако недавний эксперимент новозеландских исследователей с участием подростков показал, что не все экранное время перед сном плохо влияет на его качество. Ученые считают, что существующие рекомендации имеет смысл скорректировать.

01.11.2023
Мария Азарова
16 871

В новом исследовании проверяли связь между атрофией мозга и продолжительностью сна. Этот показатель выбрали потому, что люди могут легко контролировать то, сколько они спят. В итоге ученые выяснили, что несоответствие общепринятым рекомендациям вовсе не приводит к плохим результатам.

30.08.2023
Юлия Трепалина
3 914

В азиатских странах люди не только позже ложатся и спят ночью меньше, чем живущие в Европе и Америке. Качество сна у них хуже, чем у жителей других частей света. Это показало новое исследование с использованием смарт-кольца Oura Ring.

29.04.2022
Сергей Васильев
60 603

Анализ состояния сотен тысяч людей старше 35 лет показал, что для сохранения здоровья важно придерживаться оптимальной продолжительности сна, а его избыток так же вреден, как дефицит.

21.04.2021
Ольга Иванова
4 098

Ученые из Франции и Великобритании пришли к выводу, что нехватка сна может привести к развитию деменции в старости.

21.12.2020
Мария Кривоченко
2 687

Исследователи надели на собак датчики активности и следили за животными в течение двух недель. Наблюдение выявило циклы сна-бодрости у здоровых питомцев, а также влияющие на них факторы. Ученые считают, что это поможет отслеживать состояние собак и раньше узнавать об их проблемах со здоровьем.

12.12.2019
София Жаботинская
17 620

Люди, которые любят подольше поспать ночью и подремать днем, имеют повышенный риск острого нарушения кровообращения в мозге.

24.04.2019
Редакция Naked Science
12 410

Негативные последствия недосыпа известны, однако это не останавливает от очередных исследований этого явления. Теперь ученые выяснили, что 16 минут вечером, которые вы тратите на последние обновления в соцсетях или очередной эпизод сериала, могут привести к неудачам на работе на следующий день.

18.01.2019
Редакция Naked Science
680

Сон продолжительностью более девяти часов в сутки во время беременности может быть связан с поздним мертворождением, утверждает новое международное исследование, проведенное в Мичигане.

25.12.2018
Редакция Naked Science
835

В 2017 году в Сиэтле приняли решение перенести время начала уроков в средних школах с 07:50 на 08:45. После проведенных исследований выяснилось, что это повысило средние оценки учащихся на 4,5% и улучшило их посещаемость.

Подтвердить?
Подтвердить?
Причина отклонения
Подтвердить?
Не получилось опубликовать!

Вы попытались написать запрещенную фразу или вас забанили за частые нарушения.

Понятно
Жалоба отправлена

Мы обязательно проверим комментарий и
при необходимости примем меры.

Спасибо
Аккаунт заблокирован!

Из-за нарушений правил сайта на ваш аккаунт были наложены ограничения. Если это ошибка, напишите нам.

Понятно
Что-то пошло не так!

Наши фильтры обнаружили в ваших действиях признаки накрутки. Отдохните немного и вернитесь к нам позже.

Понятно
Лучшие материалы
Войти
Регистрируясь, вы соглашаетесь с правилами использования сайта и даете согласие на обработку персональных данных.
Ваша заявка получена

Мы скоро изучим заявку и свяжемся с Вами по указанной почте в случае положительного исхода. Спасибо за интерес к проекту.

Понятно
Ваше сообщение получено

Мы скоро прочитаем его и свяжемся с Вами по указанной почте. Спасибо за интерес к проекту.

Понятно