#бессонница

Ученые подтвердили, что умеренное потребление кофе не повышает риск бессонницы, в то время как курение незадолго до сна может негативно повлиять на здоровье.

Сегодняшние ошибки и поступки, за которые может быть очень стыдно, будут казаться менее фатальными и позорными завтра, но только если вы не страдаете бессонницей. Сотрудники Института нейробиологии Нидерландов показали, что сон помогает забыть неприятные воспоминания.

Не исключено, что многие проблемы со здоровьем связаны с безобидным, на первый взгляд, смартфоном или другими гаджетами, без которых вы уже не представляете свою жизнь.

Исследование, проведенное американскими физиологами с помощью мобильного приложения на 16 тысячах пациентов, принимающих препараты каннабиса по назначению врачей, показало, что конопля и ее препараты быстро и эффективно облегчают симптомы широкого спектра заболеваний, в том числе боль и бессонницу.

Низкое качество сна у страдающих депрессией связали с активностью участков мозга, отвечающих за принятие решений, память и сознание.

Наши циркадные ритмы могут быть нарушены светом от телевизора или смартфона, но как именно? Что он делает с нашим мозгом?

Новое устройство от Philips позволит высыпаться быстрее.

Ученые из Массачусетского технологического института разработали новый беспроводной способ анализа сна.

Разработчики представили «умный» пластырь, который может диагностировать апноэ во время сна.

Устали от усталости? Вот несколько полезных советов!