Уведомления
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы оценивать материалы, создавать записи и писать комментарии.
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных.
Названа оптимальная частота посещений сауны для поддержки энергичности и счастья
Проведенное в Швеции исследование не только подтвердило пользу сауны для хорошего самочувствия и настроения, но и показало, что для положительного эффекта нужно не так много посещений, как прежде указывалось в ряде статей финских авторов.
Сауна объявлена национальным символом Финляндии и неотъемлемой частью финской культуры. Неудивительно, что тема благотворного влияния этого вида бани популярна у местных исследователей.
Так, ученые из Университета Восточной Финляндии и Университета Йювяскюля ранее выявили связь между походами в сауну и снижением риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Результаты другой работы, тоже финской, продемонстрировали защитный эффект сауны от болезни Альцгеймера.
Тем не менее специалисты в области здравоохранения из нескольких шведских вузов решили изучить вопрос самостоятельно, используя данные о жителях своей страны. Как пояснили авторы, тенденции, выявленные на однородной финской выборке, в других национальных группах могут отличаться. Также они отметили, что посещение сауны в Северной Швеции — не менее давняя традиция. При этом информации о практикующих такие процедуры и их сопутствующих привычках недостаточно.
Ученые воспользовались исследовательским проектом MONICA, который посвящен мониторингу тенденций в области сердечно-сосудистых заболеваний. Весной 2022 года в его рамках провели опрос с участием 1180 жителей Северной Швеции 25-74 лет, случайно выбранных в системе учета населения. Один из разделов анкет касался посещений сауны.
На вопросы о банных процедурах из указанной выборки ответил 971 человек (82%). Среди них 641 респондент сообщил, что ходит в сауну минимум раз в месяц. Когда их данные сопоставили со сведениями о людях без такой привычки, оказалось, что поклонники сауны реже жаловались на повышенное давление и боли. Также они выше оценивали свой уровень счастья, качество сна, энергичность, психическое здоровье и общее самочувствие, чем участники, которые не пользовались сауной.
Финские исследования ранее показали, что для ощутимой пользы в сауну нужно ходить часто, от четырех до семи раз в неделю. Коллеги из Швеции пришли к другому выводу.
«Наиболее оптимальным представляется посещение сауны от одного до четырех раз в месяц; именно эти респонденты оказались самыми счастливыми. Более частое посещение сауны, например два-семь раз в неделю, не приводило к дальнейшему улучшению психического и физического самочувствия или энергичности», — говорится в пресс-релизе.
Ученые хотят продолжить работу и с помощью методов статистического анализа установить, действительно ли походы в сауну привели к указанным эффектам. Также шведских специалистов интересует возможность контролируемых исследований в лаборатории — в частности, чтобы проверить, насколько сауна помогает улучшить сон.
Что касается новой научной работы, опубликованной в International Journal of Circumpolar Health, то авторы призвали интерпретировать результаты осторожно из-за неполного соответствия людей, которых сравнивали. Группа посещающих сауну была несколько моложе (средний возраст — 51,1 года) и с преобладанием мужчин. К тому же эти респонденты вели немного более активный образ жизни, реже курили и употребляли больше алкоголя.
Telegram 
Дзен 
VK Согласно гипотезе о так называемой Еврогондване, в эпоху динозавров Европа, как часть северного суперконтинента Лавразия, еще не полностью отделилась от южного суперконтинента Гондвана и животные могли свободно мигрировать между Европой и Африкой. Однако новый анализ найденных в Венгрии костей первобытного крокодила показал, что его сходство с гондванскими видами обусловлено не близким родством, а схожим образом жизни.
Треть века назад Штаты и Мексика подписали Североамериканское соглашение о свободной торговле. Авторы новой научной работы показали, что это спровоцировало рост войн между бандами и подъем смертности среди молодых мужчин на десятки процентов — но только в тех зонах, которые были интересны картелям. Всего после подписания соглашения в Мексике было убито (оценка с учетом исчезнувших трупов) более 0,85 миллиона человек.
Новые данные показали, что удар зонда DART не только изменил орбитальный период небольшого спутника Диморфа вокруг его «родителя» Дидима, но и вызвал небольшое изменение движения всей бинарной системы вокруг Солнца. Эти результаты укрепляют уверенность ученых в том, что технология кинетического удара, при заблаговременном обнаружении опасного объекта, может помочь отклонить потенциально опасный астероид от столкновения с Землей.
Одна сторона сыплет более дорогими и сложными баллистическими ракетами, другая — относительно дешевыми крылатыми. Но при этом первая на порядок беднее второй. А что у них с технологическим уровнем для наземной войны, и почему, кстати, глава второй избегает даже самого этого слова? Попробуем разобраться в реальных возможностях военных машин сторон потенциально самого опасного конфликта 2026 года.
Российские ученые из МФТИ с коллегами из Института прикладной математики им. М. В. Келдыша РАН и Института физики Земли им. О.Ю. Шмидта РАН разработали инновационный метод для расчета равновесного распределения несмешивающихся жидкостей в пористой среде. Результаты применения этого метода можно использовать в разработках по повышению нефтеотдачи и гидрологии, а также геологического СО2-хранения.
Запасы лития в России требуют переоценки и могут оказаться в разы выше, чем считалось до 2025 года. Об этом говорится в исследовании «Состояние ресурсной базы критически важных металлов и элементов для развития современных технологий», подготовленном учеными РГУ нефти и газа (НИУ) имени И.М. Губкина.
Астрономы недавно проанализировали базу данных о падающих на Землю объектах и пришли к выводу, что два из них прибыли из межзвездного пространства. Известна не только дата, но и место падения каждого из них.
В ноябре 2025 года при взлете российской ракеты с Байконура к МКС с существенной высоты упала кабина обслуживания 8У216. Поскольку в 2010-х годах из экономии средств у нас отказались от дублирования стартовых площадок, это создало ситуацию временной невозможности пилотируемых полетов. Теперь, всего через три месяца после происшествия, «Роскосмос» смог решить проблему, поставив запасную кабину обслуживания, найденную на складах Минобороны. Весенние пуски к МКС, запланированные ранее, теперь имеют шансы пройти в срок.
«Любить лишь можно только раз», — писал поэт Сергей Есенин, а герои культовых сериалов приходили к выводу, что «настоящая» влюбленность случается в жизни максимум дважды. Однако ни один из этих тезисов не подкреплен научными данными. Американские исследователи подошли к вопросу иначе: опросили более 10 тысяч человек и вывели среднее число сильных влюбленностей, возможных в течение жизни.
Вы попытались написать запрещенную фразу или вас забанили за частые нарушения.
Понятно
Из-за нарушений правил сайта на ваш аккаунт были наложены ограничения. Если это ошибка, напишите нам.
Понятно
Наши фильтры обнаружили в ваших действиях признаки накрутки. Отдохните немного и вернитесь к нам позже.
Понятно
Мы скоро изучим заявку и свяжемся с Вами по указанной почте в случае положительного исхода. Спасибо за интерес к проекту.
Понятно
Последние комментарии