• Добавить в закладки
  • Facebook
  • Twitter
  • Telegram
  • VK
  • Печать
  • Email
  • Скопировать ссылку
01.10.2023
Кирилл Отавин
35
9 067

Психическая эпидемия имени Стивена Джобса: когда запретят смартфоны?

5.5

Когда Стив Джобс в 2007 году на конференции MacWorld Expo показал iPhone, он еще сам не представлял, куда нас это заведет. Айфон был далеко не первым смартфоном (гаджет, который можно было назвать «умным» телефоном, анонсировала компания IBM еще в 1992-м). Но именно он задал высокую планку для умных портативных устройств и во многом определил вектор их развития, а значит, и будущие возможности — уже не только смартфонов, но и соцсетей, игр, разнообразных сервисов, которых в тот момент даже не существовало. Всего через несколько лет оказалось, что в плоской «коробочке» помещается целый мир. И сегодня эта метафора кажется все более зловещей.

Наступление смартфонов поглотило мир взрослых — но если до их психического здоровья никому дела нет, то вот насчет разумности все этого в мире детей есть сомнения / ©Wikimedia Commons / Автор: Наталья Федосеева

В США несколько лет говорят об эпидемии психических заболеваний среди подростков, которая началась в 2010-х годах. Исследователи расходятся в предположениях о ее причинах: одни винят глобальный финансовый кризис 2008 года, другие считают, что все началось со стрельбы в начальной школе Ньютауна, когда погибли 27 человек. И то, и другое плохо объясняет проблему, если учесть, что она интернациональная. 

Так, социальные психологи Джонатан Хайдт (Jonathan Haidt) и Закари Руш (Zachary Rausch) из Нью-Йоркского университета в установили, что психическое здоровье подростков в пяти англоязычных странах — США, Канаде, Великобритании, Австралии и Новой Зеландии — ухудшается примерно одинаковыми темпами и по схожим сценариям: существенный рост подростковой тревожности и депрессивных расстройств отмечают с начала 2010-х, все больше представителей «поколения Z» (1995-2010 годы рождения) попадают в психиатрические клиники из-за самоповреждения — например, после попыток отравиться или нанесения порезов самим себе.

Особенно страдают девочки: в 2020 году в США их госпитализировали из-за членовредительства почти в три раза чаще, чем в 2010-м, в Канаде за семь лет (с 2010 по 2017 год) количество таких госпитализаций выросло на 138%, в Великобритании за два года (с 2011-го по 2013-й) — на 79,4%. Очень высок рост тревоги и депрессии в Новой Зеландии: в 2007 году доля молодежи 15-24 лет с тревожностью составляла примерно 3%, а в 2020-м число девушек с таким диагнозом выросло до 24,8%. 

Отчасти такие показатели можно объяснить тем, что психические расстройства в целом стали лучше диагностировать, а люди сегодня куда больше о них осведомлены. Во времена наших бабушек и дедушек, как мы знаем, вообще «никаких депрессий не было». Однако полностью списать рост частоты депрессий на «раньше их не диагностировали» тоже не получается: даже попытки диагностики на современных принципах практически не обнаруживают депрессию у современных охотников-собирателей.

Кроме того, идея «нас просто стали лучше диагностировать» не объясняет, почему такие процессы идут одновременно в разных странах, хотя и объединенных английским языком. Хайдт и Руш предположили, что главная причина — «телефонное детство», переход от кнопочных мобильных к смартфонам и лавинообразное развитие соцсетей, а если еще точнее — формирование зависимости от смартфона.

©Wikimedia Commons

Он сыграл роль «психического фастфуда», суррогата традиционных форм социальных контактов. С одной стороны, телефон дает нам, как кажется, много общения и не ограниченного по объему интернет-контента. С другой — люди, проводящие много времени в «офлайновых» социальных контактах показывают радикально меньший уровень психических проблем, чем сидящие на смартфонном общении.

Любопытно, что термин «интернет-зависимость» предложил (сначала в шутку) американский психиатр Айвен Голдберг (Ivan Kenneth Goldberg) в 1995-м, через год после начала продаж первого смартфона IBM Simon. Сегодня чрезмерная привязанность к таким гаджетам пока не относится к психическим расстройствам официально (а вот зависимость от онлайн- и офлайн-видеоигр вошла в Международную классификацию болезней еще в 2018 году). 

Но основные признаки аддиктивного поведения смартфонозависимые люди демонстрируют: так же, как алкоголики или клептоманы, они получают физиологическое «вознаграждение» в виде выброса дофамина, когда предаются любимому занятию, и страдают синдромом отмены, если лишить их удовольствия. 

На эту зависимость могут накладываться другие: например, игровая или «PR-аддикция» — так предложили называть зависимость от позиционирования себя в социальных сетях ученые Александр Суходолов и Анна Бычкова из Байкальского государственного университета экономики. Являя интернет-сообществу свой образ, человек ждет одобрения, которое особенно необходимо в юные годы, и одновременно наблюдает за тщательно отредактированной версией жизни своих ровесников. 

В чью бы пользу ни было сравнение, оно гонит сравнивающего человека по замкнутому кругу: от самолюбования к самобичеванию и обратно. Сейчас Хайдт и Руш готовят вторую часть исследования, которая будет посвящена скандинавским странам. Одновременно с ними ученые по всему миру изучают, как зависимость от смартфонов влияет на жизнь молодых людей, и зачастую их выводы неутешительны. 

Например, турецкий психиатр Кадир Демирджи (Kadir Demirci) и его коллеги еще в 2015 году исследовали связь между частотой использования смартфона и уровнем депрессии и тревожности у студентов. Результаты показали, что, во-первых, девушки больше зависят от смартфонов, чем юноши, а во-вторых — чем больше человек сидит в смартфоне, тем выше у него риск депрессии и тревожности и тем хуже качество сна. Похожий вывод сделали ливанские ученые в 2017 году. 

В 2021-м большая группа корейских исследователей изучила взаимосвязь смартфонозависимости и тревожности у подростков. Китай Ким (Kitai Kim) и его команда сделали вывод, что повышенная тревожность связана с несколькими факторами: зависимостью от телефона, одиночеством, употреблением кофеина и алкоголя и принадлежностью к женскому полу. 

Возможно, подростки и молодежь — просто уязвимая категория, а взрослым такие проблемы не грозят? Отнюдь. Как показал систематический обзор научных публикаций, подготовленный международной группой ученых под руководством Зубэйра Ратана (Zubair Ahmed Ratan), существует устойчивая связь между смартфонозависимостью и здоровьем — как физическим, так и (особенно) психическим.      

Как средство для общения стало средством от общения

Выше упоминалась связь между смартфономанией и одиночеством. Казалось бы, все должно быть наоборот. Ведь благодаря соцсетям и мессенджерам мы можем непрерывно общаться, даже если собеседник на другом краю света. Если зависимый человек мало времени проводит в реальности, значит, он может просто дружить онлайн. 

Американский ученый Дэвид А. Сбарра (David A. Sbarra) и его коллеги считают, что противоречия между «смартфон дает нам общение» и «смартфон ведет нас к одиночеству» на самом деле нет. В течение тысячелетий у людей развивались всевозможные поведенческие адаптации, которые помогали формировать и поддерживать близкие отношения с теми людьми, которых они видят каждый день. Это, в свою очередь, помогало обеспечивать выживание и повышало репродуктивную приспособленность. 

©Wikimedia Commons

Смартфоны в этой эволюции не участвовали и сегодня тоже в нее не вписываются — ломают то, что строилось столь долго. С одной стороны, они вроде бы помогают начинать романтические отношения, быстрее узнавать друг друга, быть рядом, несмотря на расстояние. 

Но и разрушать отношения они помогают куда быстрее обычного, что показало в 2017 году исследование Эсры Юмит (Esra Ümit) среди турецких студентов. Когда первое очарование проходит, взаимный фаббинг (привычка отвлекаться на телефон во время общения) провоцирует ссоры, зависимость «уводит» партнеров из реальности, социальные сети создают и приумножают проблемы с доверием. Не надо думать, что это частная проблема. При следующем посещении ресторана или кафе просто окиньте взором соседние столики. Вероятнее всего, вы увидите там молодого человека и его девушку, но чуть ли не половину вечера они будут смотреть не друг на друга, а в экран телефона.

Похожие исследования с участием супружеских и романтических пар проводили в Индии и США. Их участники признались, что смартфоны вносят разлад в отношения: мужчины и женщины одинаково обижаются на невнимание, когда их «вторые половины» вместо поддержания живого диалога в одиночку бродят по Сети, но при этом раздражаются, если их самих отвлекают от телефона. Возможно, мы застали начало формирования новой «эволюционной ветви» человеческих коммуникаций, и нашим прапраправнукам смартфоны (или то, что придет им на смену) не будут мешать в общении. 

Но может быть и по-другому: речь идет о более-менее преходящей моде. Например, в вузах Европы Нового времени вплоть до XX века были модны студенческие дуэли, и в Германии студент со шрамами на лице был довольно обычным делом даже в начале 1910-х. Можно ли сказать, что люди успели адаптироваться к такому механизму «коммуникации»? Вряд ли: как и многие виды социальной моды, дуэли попросту устарели до полного исчезновения.

Смартфон, выйди вон

Ясно, что смартфоны никуда не денутся — по крайней мере, пока их не заменит более совершенная технология. Чтобы жить с ними и не проваливаться в зависимость, нужно как можно больше исследовать их влияние и лучше понять негативные стороны смартфономании, отметили ученые. 

И, конечно, регулировать использование этих гаджетов в определенных сферах, причем совсем без запретов здесь вряд ли можно обойтись. Джонатан Хайдт призвал отобрать телефоны у американских школьников, и однажды это, наверное, произойдет: в 2020 году запреты или ограничения на использование мобильников действовали в 77% школ в США. 

В штате Кинсленд, Австралия, у детей уже изымаются на время уроков не только телефоны, но и умные часы / ©Wikimedia Commons

И Штаты тут никак не исключение. Во Франции любые гаджеты с доступом в интернет запрещены в младшей и средней школе с 1 сентября 2018-го. В некоторых регионах Испании нельзя пользоваться смартфонами на уроках. В австралийском штате Новый Южный Уэльс мобильники запрещены в младших классах, а с 2023 года и в средних. В Германии тотальный запрет на смартфоны действует в школах Баварии. Аналогично к вопросу подошли в Азербайджане, Греции, Таджикистане. С 1 сентября 2022 года телефоны собирают перед уроками в российских школах — впрочем, ряд учителей игнорируют эту рекомендацию правительства.

Насколько помогают такие меры? В Лондонской школе экономики подсчитали, что годовой эффект от запрета мобильников в школе эквивалентен дополнительной неделе учебы. Датские ученые в 2021 году установили, что запрет на смартфоны во время перемен повышает физическую активность детей. В Норвегии еще десять лет назад подтвердили, что школьники лучше понимают и запоминают информацию, когда читают ее с бумажного листа, а не с экрана. 

А ученые из Калифорнийского университета во время исследования сделали вывод, что младшеклассники становятся эмпатичнее, если лишить их смартфонов и увлечь активным отдыхом: десятилетние участники их эксперимента провели пять дней на природе без гаджетов. О том, что преодоление смартфонозависимости может помочь подросткам в борьбе с депрессией, стрессом и СДВГ, а также улучшить отношения с родителями, говорят и результаты исследования корейских ученых. Важно и то, для чего ребенок использует смартфон: больше всего зависимости способствуют просмотр видео и социальные сети. То есть эффективным может быть даже выборочное вмешательство — например, меры конкретно против просмотра видео или ограничение времени в соцсетях.

Возможно, есть смысл ограничить или запретить использование смартфонов и в рабочих коллективах? Тем более что отказ от смартфона всего на один час в день, как выяснили ученые из Рурского университета в Бохуме (Германия), улучшает качество жизни, в частности сокращает уровень тревожности и проявлений депрессии. 

Во многих организациях смартфоны и так запрещены: к таким относятся служебные зоны посольств, режимные объекты, войсковые части, заводы и фабрики, где идет непрерывное производство, а также медицинские учреждения. Но, как правило, причина не в заботе о здоровье работников. Напротив, нанимателей волнуют их собственные интересы: требования безопасности, сохранения коммерческой или государственной тайны. Если руководство вашей компании тоже решило ограничить использование смартфонов, по закону оно должно иметь веские основания — одних лишь опасений по поводу смартфонозависимости пока недостаточно.

Тропою табака?

Как дальше будут складываться наши отношения со смартфонами? Можно предположить три варианта развития событий. Первый — достоинства таких гаджетов перевесят минусы зависимости от них, выводы об опасности смартфономании признают преувеличенными. В конце концов в Средние века любовь к чтению тоже считалась расстройством и в таком качестве вошла в медицинские справочники, а сегодня мы расстраиваемся, что дети стали меньше читать.


©Wikimedia Commons

Второй вариант: смартфоны перестануть быть «центром вселенной», некоторые их функции отвоюют другие устройства. Так считает, например, Ричард Фаутс (Richard Fouts), основатель компании по маркетинговым коммуникациям Comunicado. 

Вариант третий: мы сами понизим ценность смартфонов в жизни. Двадцать лет назад было трудно представить, что когда-нибудь курить станет немодно, — может, однажды из моды выйдет интернет-серфинг? А телефон будет просто телефоном, как и в прошлом веке. 

В конце концов, механизмы табачной и смартфонной зависимости не так уж непохожи: порции дофамина у телефона, воздействие на дофаминные структуры мозга у никотина. Да, пока мы были не в курсе такой схожести. «Ты — это твой айфон» звучало свежо и бодряще. Но знающий о вреде вряд ли будет идти за рекламным слоганом, фактически равноценным фразе «Ты — это твоя пачка сигарет».

В тех же Соединенных Штатах Америки, где громче всех бьют тревогу по поводу подростковой тревожности, представители «поколения Z» нередко выбирают простые кнопочные телефоны, потому что устали от экранов. Едва ли это будет магистральным путем решения вопроса. Но из этого примера ясно: люди вполне осознают, что телефон стал для них проблемой, решение которой требует крутых мер. Человечеству осталось лишь определиться, каких именно.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl + Enter.
Подписывайтесь на нас в Telegram, Яндекс.Новостях и VK
Вчера, 11:32
Александр Березин

Falcon 9 Block 5 впервые за три сотни запусков дал частично неудачный полет. Ракета выводила 20 спутников компании SpaceX, с 15 связь уже пропала, еще пять могут быть потеряны в ближайшее время.

6 часов назад
Татьяна

Все клеточные организмы ученые ведут от гипотетического предка — LUCA. Существует масса предположений и расчетов о том, как он был устроен, где и когда возник. В новой работе исследователи из Великобритании попытались ответить на эти вопросы.

Вчера, 14:55
Татьяна

Американские астронавты давно жалуются на систему ассенизации в скафандрах, которая представляет собой просто большой подгузник. Хватает его максимум на восемь часов, есть риск развития опрелостей и инфекций. К тому же в костюме мало запасов питьевой воды. Чтобы решить эти проблемы, ученые предложили более эффективный способ утилизации продуктов метаболизма.

10 июля
Татьяна

Ученые из Китая проанализировали состав древнейших цирконов с помощью машинного обучения. В этих минералах хранится информация о процессах в недрах планеты. По мнению авторов нового исследования, все указывает на то, что перемещения плит в литосфере происходили уже в катархее, 4,2 миллиарда лет назад, то есть гораздо раньше предыдущих оценок.

Вчера, 11:32
Александр Березин

Falcon 9 Block 5 впервые за три сотни запусков дал частично неудачный полет. Ракета выводила 20 спутников компании SpaceX, с 15 связь уже пропала, еще пять могут быть потеряны в ближайшее время.

8 июля
Полина Меньшова

Ученые из Великобритании предложили психофизиологическую модель, объясняющую, как именно физические упражнения облегчают симптомы депрессии. Особенно она применима к аэробной нагрузке, например ходьбе, подъему по лестнице, бегу.

25 июня
Игорь Байдов

Ученые из Китая и Бельгии воссоздали в лаборатории условия, существовавшие на Меркурии четыре миллиарда лет назад, и выяснили, что они были идеальными для образования слоя алмазов, который с течением времени становился лишь толще.

21 июня
Nadya

Земля начала формироваться примерно 4,5 миллиарда лет назад. Чтобы понять, как это происходило в ранние периоды развития нашей планеты, ученые ищут образцы древних горных пород. Одну из таких, возрастом почти 3,5 миллиарда лет, обнаружили рядом с городом Колли в Австралии.

1 июля
Александр Березин

Необычный биологический вид, по оценке авторов новой научной работы, пригоден для заселения четвертой планеты без каких-либо предварительных условий — уже в том виде, в котором он существует сейчас. Поскольку речь идет о фотосинтетическом организме, он способен нарабатывать существенное количество кислорода. Интересно, что кандидат на терраформирование Марса сохранил жизнеспособность после месяца в жидком азоте.

[miniorange_social_login]

Комментарии

35 Комментариев
alex
01.10.2023
-
1
+
давайте-давайте, господа-товарищи... а еще откажитесь от письменности, и от речи как таковой - выпиливайтесь из цивилизации. сами. но упаси вас ваши боги тронуть нас.
Питон Удав
01.10.2023
-
2
+
А то, что когда появились персональные компьютерв, люди неделями и месяцами в них сидели - про это как-то мило забыли. А про тамагочи? Переварим
    Sergey Sergeev
    06.10.2023
    -
    0
    +
    В них сидели не так много. ПК (даже ноутбук) не получится таскать с собой и тупить в него любую свободную минуту - иногда от компа приходится отходить на обед, в школу или на работу. До распространения интернета в них нельзя было общаться, т.е. они не подменяли собой традиционные средства общения.
Max Savushkin
01.10.2023
-
1
+
Когда запретят смартфоны, название статьи. В последнем параграфе - сравнение с табаком. Но помилуйте, смартфон - это не бесполезное баловство, как сигареты. Это инструмент, как, например, автомобиль (который в руках дурака тоже несёт массу угроз) В руках дурака любой инструмент опасен
    Affidavit Donda
    04.10.2023
    -
    -2
    +
    Даже от сигарет нет-нет, но случается и польза.
    -
    -2
    +
    Правильно, всё дело в том, насколько инструмент полезен и насколько опасен. Например, опий в медицинских целях иногда используется специалистами, хоть вред всем известен. Но гаджеты - это "опий", который свободно "продается на каждом углу". И продается "дуракам" (т.е. подросткам).
Дима Mmm
01.10.2023
-
0
+
В Китае насколько я знаю эту проблему решили, просто ограничив время пребывания в сети и в комп игрушках.
    alex
    01.10.2023
    -
    -1
    +
    ...и обнесли китай большим китайским файерволлом, чтоб никто не пошел в свободную сеть, где на китаёсные правила клали неудобсказуемое (что-то мне это напоминает). в ответ был разработан _луч второй версии_ ))) и др. средства _наколпачивания_, так что узкоглазые партегеноссе сосут цитатник мао, приправляя выдержками из псс сицзиньпыни... люди - всегда победят ублюдков-цензоров.
    +
      ещё комментарии
-
-1
+
Айфоны, это, конечно, зло. Но. Не стоит забывать про китайский фентанил, жесткий наркотик, который заполнил Америку.
Подтвердить?
Подтвердить?
Причина отклонения
Подтвердить?
Не получилось опубликовать!

Вы попытались написать запрещенную фразу или вас забанили за частые нарушения.

Понятно
Жалоба отправлена

Мы обязательно проверим комментарий и
при необходимости примем меры.

Спасибо
Аккаунт заблокирован!

Из-за нарушений правил сайта на ваш аккаунт были наложены ограничения. Если это ошибка, напишите нам.

Понятно
Что-то пошло не так!

Наши фильтры обнаружили в ваших действиях признаки накрутки. Отдохните немного и вернитесь к нам позже.

Понятно
Лучшие материалы