Уведомления
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы оценивать материалы, создавать записи и писать комментарии.
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных.
Ученые выяснили, сколько часов сна в день приводят к депрессии у пожилых
Исторически плохой сон считался побочным эффектом разных психических заболеваний. Новое исследование показало, что даже незначительная бессонница может быть триггером для развития этих проблем, особенно среди пожилых людей.
Короткий (менее пяти-шести часов в сутки) и длительный сон (более 8-10 часов в сутки) считается субоптимальной продолжительностью сна, которая наряду с депрессией вносит основной вклад в бремя общественного здравоохранения среди пожилых людей. Распространенность депрессии, как и проблем со сном, возрастает с возрастом. Учитывая всемирное явление старения населения, возникла острая потребность в лучшем понимании механизма, определяющего связь субоптимальной продолжительности сна и возникновения депрессии у пожилых.
Ученые из Института эпидемиологии и здравоохранения Университетского колледжа Лондона (Великобритания) проанализировали данные людей, которым в среднем было по 65 лет, и обнаружили, что короткий сон связан с появлением симптомов депрессии. Исследование опубликовано в журнале Translational Psychiatry.
Ученые использовали генетические данные и информацию о состоянии здоровья (продолжительность сна и симптомы депрессии) 7146 британцев. Все они участвовали в междисциплинарном проспективном когортном исследовании национально репрезентативных мужчин и женщин в возрасте 50 лет и старше.
И продолжительность сна, и депрессия частично передаются по наследству от одного поколения к другому. Более ранние исследования близнецов показали, что примерно 35% случаев депрессии передаются по наследству, а генетические различия составляют 40% различий в продолжительности сна.
Участники спали в среднем по семь часов в сутки. Более 10% — менее пяти часов в сутки в начале периода исследования, к концу этот показатель вырос до 15%. Доля участников, классифицированных как «имеющие депрессивные симптомы», увеличилась примерно на три пункта — с 8,75 до 11,47%.
По словам ученых, это первое исследование, в котором полигенную предрасположенность применили для проспективного изучения направленности между субоптимальной продолжительностью сна и депрессией на большой репрезентативной выборке пожилых людей. Результаты показали, что генетическая предрасположенность к короткому сну тесно связана с возникновением депрессии в течение среднего восьмилетнего периода, но генетическая предрасположенность к общей продолжительности сна и длительному сну — нет.
Ученые установили, что люди, спящие по пять часов или меньше, в 2,5 раза чаще страдают от симптомов депрессии, в то время как люди с симптомами депрессии на треть чаще страдают от короткого сна.
Исследователи также обнаружили связь между продолжительным сном и развитием симптомов депрессии: у участников, спящих более девяти часов, вероятность развития депрессивных симптомов была в 1,5 раза выше, чем у тех, кто спит в среднем по семь часов. Однако спустя 4-12 лет депрессивные симптомы не были связаны с более длительным сном, что соответствовало генетическим данным.
Ранее ученые из Медицинского центра Бет Исраэль Диаконисса в Бостоне и Гарвардской медицинской школы (США) сообщили, что хороший сон сокращает риск преждевременной смерти на 30%. При этом у мужчин, которые имели «идеальный» сон, продолжительность жизни оказалась больше почти на пять лет, а у женщин — на 2,4 года.
А ученые из Колумбийского университета в Нью-Йорке (США) выяснили, что даже умеренный хронический дефицит сна приводит к проблемам с сердцем.
Чтобы понять, как часто за пределами Солнечной системы встречаются миры, похожие на Землю, ученые из Калифорнийского университета (США) провели статистический анализ 517 экзопланет. Результаты показали, что всего три мира, включая наш, соответствуют критериям потенциальной обитаемости. Наиболее перспективными из них оказались Kepler-22b и Kepler-538b.
Команда исследователей из Италии и США предложила два способа, с помощью которых гипотетический зонд сможет быстро добраться до одного из самых отдаленных и малоизученных объектов Солнечной системы. Речь о Седне — транснептуновом теле, которое находится за орбитой Плутона. По мнению инженеров, эти передовые технологии смогут доставить аппарат к Седне за семь и 10 лет.
С наступлением летней жары так и тянет окунуться в прохладную воду реки или озера. И такое решение может быть небезопасным! Эксперты Пермского Политеха рассказали, от чего водоемы становятся мутными и грязными, почему нельзя купаться рядом с утками и мостами, что находят в запрещенных для отдыха местах, какие инфекции можно подхватить и как не заболеть после купания.
Группа российских ученых из Института прикладной математики имени М. В. Келдыша РАН и МФТИ провела детальное численное исследование источников шума, генерируемых крылом прототипа сверхзвукового бизнес-джета в режиме посадки. Эта работа, сочетающая передовые методы вычислительной гидродинамики и аэроакустики, впервые позволила с высокой точностью локализовать и охарактеризовать основные зоны шумообразования вблизи полноразмерной геометрии крыла модели прототипа сверхзвукового пассажирского самолета в посадочной конфигурации.
Состояние паралича, в которое впадают разные виды животных, хорошо известно и задокументировано. Обычно оно считается защитной реакцией в случае опасности, но никаких доказательств этому до сих пор нет. Особенно загадочным остается поведение обитателей океана, притворяющихся мертвыми. Ученые проверили существующие объяснения этого эффекта и сделали неожиданные выводы.
Квантовые спиновые жидкости (КСЖ) обещают ученым развитие в областях квантовых вычислений и передачи энергии без потерь. В них магнитные моменты частиц теоретически не должны упорядочиваться даже при охлаждении до абсолютного нуля температур.
Радиотелескопы уловили очень короткий сигнал, и по его характеристикам стало ясно, что он не может быть естественного происхождения. Астрономы пришли к выводу, что источник находился в околоземном пространстве — там, где уже более полувека летает «мертвый» аппарат NASA.
Группа российских ученых из Института прикладной математики имени М. В. Келдыша РАН и МФТИ провела детальное численное исследование источников шума, генерируемых крылом прототипа сверхзвукового бизнес-джета в режиме посадки. Эта работа, сочетающая передовые методы вычислительной гидродинамики и аэроакустики, впервые позволила с высокой точностью локализовать и охарактеризовать основные зоны шумообразования вблизи полноразмерной геометрии крыла модели прототипа сверхзвукового пассажирского самолета в посадочной конфигурации.
Вид антилоп, с ледникового периода привыкший к массовым миграциям, пытается вернуться в свой исторический ареал, когда-то достигавший Днепра. Однако их нетипичные для травоядных привычки вызывают сильнейшее отторжение у сельских жителей, предлагающих массово уничтожать их с воздуха. С экологической точки зрения возвращение этих животных весьма желательно, но как примирить их с фермерами — неясно.
Вы попытались написать запрещенную фразу или вас забанили за частые нарушения.
ПонятноИз-за нарушений правил сайта на ваш аккаунт были наложены ограничения. Если это ошибка, напишите нам.
ПонятноНаши фильтры обнаружили в ваших действиях признаки накрутки. Отдохните немного и вернитесь к нам позже.
ПонятноМы скоро изучим заявку и свяжемся с Вами по указанной почте в случае положительного исхода. Спасибо за интерес к проекту.
Понятно
Комментарии