#усталость

Умеренная освещенность спальни за 20 минут перед пробуждением хорошо сказывается на качестве сна. В свою очередь, спать в полной темноте ученые из Японии не рекомендуют: почувствовать себя бодрым будет сложнее.

Ученые давно заметили, что чрезмерное использование онлайн-сервисов для видеозвонков вроде Zoom, Microsoft Teams и Google Meet может сопровождаться так называемой Zoom-усталостью — эмоциональным истощением, чувством утомления или тревоги. Психологические механизмы в основе этого явления исследованы не до конца. Специалисты из нескольких вузов США решили разобраться в них подробнее, а также проследить, как усталость от видеоконференций связана с использованием инструментов для коррекции изображения на экране: ретуши, видеофильтров или цифровых аватаров.

Специалисты ТюмГУ, УрФУ и КГУ изучили представления студентов о физической культуре как учебной дисциплине. Выяснилось, что занятия физкультурой у них ассоциируются с такими видами активности, как бег, игры с мячом и прыжки. А еще обучающиеся связывают такие уроки с состоянием усталости.

Чтобы меньше уставать от созвонов по видеосвязи, важно правильно подбирать фон, который будет отображаться в сервисе конференций. Ученые из Сингапура выяснили, что статичные, анимированные и размытые фоны по-разному влияют на состояние своего обладателя в зависимости как от типа, так и от тематики изображения.

Всем иногда лень: работать или учиться, готовить или делать уборку, выполнять множество других обязанностей. Кто-то бездельничает в удовольствие, а кто-то не может расслабиться, тревожно думая об отложенных делах. Ко Всемирному дню лени, который отмечается 20 августа, ученые Пермского Политеха рассказали, почему мы ленимся, какую пользу для организма влечет это состояние, в каких случаях лень — двигатель прогресса, как отличается безделье у мужчин и женщин, правда ли, что мы рождаемся сразу ленивыми, подвластно ли это чувство животным, чем настроить себя и ребенка на рабочий лад и как правильно лениться.

Большинство людей, перенесших инфекционное заболевание, сталкиваются с поствирусным синдромом. На протяжении нескольких недель или даже месяцев после выздоровления пациенты чувствуют сильную усталость, апатию и отсутствие сил. С чем это может быть связано, выяснили ученые на примере конго-крымской геморрагической лихорадки.

Что хуже: сесть за руль, перед этим выпив стопку водки или проспав меньше пяти часов? Австралийские исследователи утверждают, что риск попасть в аварию будет одинаковым.

Исследователи из США и Великобритании выявили факторы, которые влияют на то, будем ли мы чувствовать себя бодрыми в течение дня.

По словам ученых из США, это первое исследование, в котором физическая утомляемость у пожилых людей рассматривается как показатель более ранней смертности от всех причин.

Международная группа ученых показала, что долгое пребывание женщин в окружении зеленых насаждений приводит к облегчению симптомов предменструального синдрома.

Эксперименты с самками мышей показали, что играет ключевую роль в подавлении физической активности на ранних сроках беременности.

Исследование международной команды специалистов показало, что определенные противораковые методы терапии могут ускорить старение клеток. А изменения в ДНК при этом способствуют воспалительным процессам и повышенной утомляемости.

Физические упражнения способны утомлять мозг не меньше умственных.

Выводы сделаны на основе модели СХУ и предполагают дальнейшее подтверждение.

Устали от усталости? Вот несколько полезных советов!

Что такое стресс? Усталость, неприятная ситуация или эмоциональная подавленность. На самом деле, стресс — это прежде всего нормальная реакция организма на любой раздражитель. Чтобы выяснить, как далеко простираются возможности человека к адаптации, герой проекта Discovery Channel «Проверено на себе» испытывает себя в разных сложных ситуациях.