Уведомления
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы оценивать материалы, создавать записи и писать комментарии.
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных.
Урологи научно подтвердили пользу обильного питья воды
Рекомендацию выпивать не менее восьми стаканов воды — или около двух литров в день — можно часто встретить в разных медицинских и околомедицинских источниках. Многие люди так и делают, считая, что пить побольше воды полезно. Однако научные свидетельства по этому вопросу неоднозначны. Американские медики собрали и изучили данные прошлых рандомизированных контролируемых испытаний, чтобы разобраться, как увеличенное потребление воды отражается на показателях здоровья.
В одном из прошлых исследований ученые спрогнозировали ежедневные потребности людей в воде в зависимости от антропометрических, экономических и экологических факторов. Проведенный анализ показал, что восемь стаканов может быть преувеличением для большинства людей.
Вместе с тем, систематических обзоров по теме преимуществ обильного питья воды ранее не проводили. Найти и обобщить сведения об этом в электронных базах данных Web of Science, PubMed и Embase взялись специалисты в области урологии и других направлений из нескольких вузов США. Их работу недавно опубликовал журнал JAMA Network Open.
Всего медики отобрали 18 исследований по интересовавшему вопросу. В десяти из них сообщалось об одном или нескольких положительных результатах, а в восьми — о негативных.
В большинстве испытаний обильное питье воды коррелировало со сбросом лишнего веса и меньшим количеством случаев мочекаменной болезни. Например, выпивание восьми стаканов воды в день значительно уменьшало вероятность повторного образования камней в почках. В нескольких исследованиях врачи установили, что ежедневная норма в полтора литра воды способствовала похудению у взрослых. Однако в другом испытании с участием подростков выпивание двух литров воды вместо одного не привело к снижению веса.
Ученые также обнаружили единичные свидетельства того, что более обильный питьевой режим может помочь предотвращать мигрени, инфекции мочевыводящих путей, держать под контролем сахарный диабет и гипотонию.
Комментируя результаты, авторы новой статьи отметили, что унифицированного подхода к потреблению воды не существует. К примеру, обезвоживание вредно людям с камнями в почках или инфекциями мочевыводящих путей в анамнезе. Однако страдающим от частого мочеиспускания могут рекомендовать пить меньше воды.
В целом научных подтверждений пользы обильного питья оказалось больше. Учитывая дешевизну и малое количество возможных негативных эффектов у воды, ученые призвали провести дополнительные хорошо продуманные исследования, чтобы окончательно оценить плюсы от ее увеличенного потребления при перечисленных выше заболеваниях.
Telegram 
Дзен 
VK Профессор Московского городского педагогического университета, доктор психологических наук Борис Рыжов описал феномен любви как сложную систему взаимосвязанных мотиваций, которые фиксируются на одном объекте, создавая прочную эмоциональную связь. Это объяснение помогает понять, почему любовь способна настолько глубоко влиять на все аспекты жизни человека и как происходит формирование устойчивой привязанности.
Группа европейских ученых четверть века собирала ископаемые остатки пищеварительной системы древних животных, пытаясь ответить на вопрос, как появились и расселились динозавры. Изучив более 500 окаменелостей с кусочками непереваренной пищи, исследователи поэтапно реконструировали эволюцию ранних динозавров и объяснили, как им удалось достичь господства среди позвоночных.
Под названием «космические лучи» скрывается не только свет, то есть фотоны, но и протоны, электроны и другие частицы. Все они летят к нам от звезд. Иногда ученые могут даже с уверенностью сказать, от каких именно. К примеру, в земную атмосферу постоянно врываются солнечные протоны. Недавно одна из обсерваторий уловила прибывшие на нашу планету электроны и позитроны с беспрецедентной энергией. Они точно «родом» не с Солнца, но у ученых есть предположения, откуда они могут быть.
Многие одинокие люди считают, что окружающие не разделяют их взглядов. Психологи из США решили проверить, так ли это на самом деле, и обнаружили общую особенность у людей с недостаточным количеством социальных связей.
Профессор Московского городского педагогического университета, доктор психологических наук Борис Рыжов описал феномен любви как сложную систему взаимосвязанных мотиваций, которые фиксируются на одном объекте, создавая прочную эмоциональную связь. Это объяснение помогает понять, почему любовь способна настолько глубоко влиять на все аспекты жизни человека и как происходит формирование устойчивой привязанности.
Среди тысяч окаменелостей из раннеюрского озера нашли самый полный скелет древней двоякодышащей рыбы
Китайские палеонтологи раскопали богатый окаменелостями комплекс, раскрывающий разнообразную пищевую цепь пресноводного озера времен раннего юрского периода. Тысячи находок рыб, среди которых и новые виды, древних родственников акул и даже плезиозавров показали пеструю фауну, сохранившуюся после вымирания почти 200 миллионов лет назад.
Под рыжим верхним слоем с виду обычного камня открылся целый калейдоскоп довольно неожиданных оттенков. Это особенно интересно с учетом того, где лежит камень — в марсианском кратере, который по всем признакам когда-то был озером.
Международная коллаборация физиков под руководством ученых из Йельского университета в США представила самые убедительные на сегодня подтверждения существования нового типа сверхпроводящих материалов. Доказательство существования нематической фазы вещества — научный прорыв, открывающий путь к созданию сверхпроводимости совершенно новым способом.
Многие одинокие люди считают, что окружающие не разделяют их взглядов. Психологи из США решили проверить, так ли это на самом деле, и обнаружили общую особенность у людей с недостаточным количеством социальных связей.
Вы попытались написать запрещенную фразу или вас забанили за частые нарушения.
Понятно
Из-за нарушений правил сайта на ваш аккаунт были наложены ограничения. Если это ошибка, напишите нам.
Понятно
Наши фильтры обнаружили в ваших действиях признаки накрутки. Отдохните немного и вернитесь к нам позже.
Понятно
Мы скоро изучим заявку и свяжемся с Вами по указанной почте в случае положительного исхода. Спасибо за интерес к проекту.
Понятно
Мы скоро прочитаем его и свяжемся с Вами по указанной почте. Спасибо за интерес к проекту.
Понятно
Последние комментарии