• Добавить в закладки
  • Facebook
  • Twitter
  • Telegram
  • VK
  • Печать
  • Email
  • Скопировать ссылку
26.09.2023, 12:54
Дарья Сидельникова
474

Тетрис помог медсестрам справиться с навязчивыми воспоминаниями о тяжелых пациентах

❋ 3.9

Ученые несколько лет исследуют необычные возможности тетриса: по их данным, он помогает справиться с психологическими травмами. После пандемии коронавируса, которая особенно сильно ударила по медикам, его эффективность проверили на медсестрах. Результат оказался положительным.

© StockSnap, Pixabay / Автор: Дмитрий Жуков

В 2015 году ученые выяснили, что игра в тетрис существенно сокращает негативные последствия психологических травм. Причем ее можно применять даже на следующий день после получения психотравмы. Игра, по словам ученых, помогает избежать таких последствий, как флэшбеки — навязчивые состояния, «возвращающие» пострадавших в трагический момент.

Вывод ученых подтвердили в 2017 году. Тогда исследователи из Великобритании показали, что игра в тетрис помогает сократить частоту интрузивных воспоминаний после психотравмирующего события. Для этого они провели эксперимент с участием пациентов, поступивших в отделение скорой помощи. Все участники были или пострадавшими в дорожной аварии, или стали ее свидетелем менее шести часов назад и имели симптомы посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Добровольцы, которые после госпитализации играли в тетрис, быстрее избавлялись от навязчивых воспоминаний.

Снова обратиться к тетрису ученых сподвигла пандемия коронавируса. Наибольший риск брали на себя медики: переработки, работа в красных зонах, постоянный контакт с заболевшими — все это приводило к огромному стрессу.

Так, в 2020 году врачи возглавили список самых опасных профессий. По уровню угрожающих факторов они перегнали шахтеров и пожарных. А больше четверти врачей (27,7%) и почти треть медсестер (31,9%) из красных зон в опросе заявили, что думают об увольнении или близки к нему из-за усталости и перегрузок. У 37% опрошенных на фоне эмоционального истощения развились проблемы со здоровьем. 

В середине первой волны пандемии, в 2020 году, примерно две пятых сотрудников отделений интенсивной терапии в Великобритании сообщили о симптомах, соответствующих вероятному расстройству психического здоровья, включая ПТСР, тревогу и депрессию.

В эксперименте участвовали 86 медиков, большая часть из них — женщины, средний возраст — 38,7 года. Их попросили вспомнить подобные ситуации во время игры и прокручивать в уме плохие воспоминания. Каждой предложили играть от 10 до 20 минут за сеанс, и все участники выполняли упражнения регулярно в течение четырех недель. После этого медики фиксировали в дневниках любые различия в количестве эпизодов навязчивых воспоминаний, которые они пережили.

Исследователи отметили, что медсестры, ухаживающие за пациентами с тяжелыми симптомами, становились свидетелями травматических событий. К ним относится и смерть больного, и разговоры с его близкими, включая детей. У многих эти воспоминания сохранялись, заставляя заново переживать травму. Работа опубликована в Translational Psychiatry.

В результате исследователи обнаружили, что игра в тетрис сократила количество навязчивых воспоминаний и улучшила клинические симптомы, работоспособность и самочувствие у сотрудников отделения интенсивной терапии, подвергшихся травмирующим событиям, связанным с работой во время пандемии. Медсестры переживали в десять раз меньше эпизодов навязчивых воспоминаний в течение четвертой недели тетрис-терапии, чем их коллеги из контрольной группы. Кроме того, они сообщили об уменьшении других симптомов, таких как депрессия, беспокойство и бессонница.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl + Enter.
Подписывайтесь на нас в Telegram, Яндекс.Новостях и VK
Предстоящие мероприятия
7 мая, 14:25
Максим Абдулаев

Канадские исследователи идентифицировали останки четырех членов пропавшей полярной экспедиции Джона Франклина 1845 года, сравнив их ДНК с генетическим материалом современных потомков. Открытие решило полуторавековую загадку с переодетым матросом и помогло восстановить маршрут отступления экипажа по льдам. Выяснилось, что при эвакуации моряки разделились по кораблям, после чего бросили ослабевших товарищей в спасательных шлюпках.

7 мая, 17:07
Лена

На северо-востоке Бразилии обнаружили новый вид травоядного длинношеего динозавра, который оказался близким родственником европейского вида. Находка позволяет сделать вывод, что предки ящера мигрировали из Европы в Южную Америку через Африку по суше около 140 миллионов лет назад.

7 мая, 16:07
Александр Березин

Большинство смертельно опасных хантавирусов не могут распространяться среди людей. Но один штамм на это способен. К сожалению, именно он вызвал продолжающуюся вспышку этой болезни на борту круизного лайнера MV Hondius. Из-за нежелания принимать его на Канарских островах уже возник скандал: местные опасаются повторения обширной эпидемии типа коронавируса.

7 мая, 14:25
Максим Абдулаев

Канадские исследователи идентифицировали останки четырех членов пропавшей полярной экспедиции Джона Франклина 1845 года, сравнив их ДНК с генетическим материалом современных потомков. Открытие решило полуторавековую загадку с переодетым матросом и помогло восстановить маршрут отступления экипажа по льдам. Выяснилось, что при эвакуации моряки разделились по кораблям, после чего бросили ослабевших товарищей в спасательных шлюпках.

4 мая, 11:05
Понамарева Валерия

Генетика интеллекта сложна и связана с разными психоневрологическими состояниями. Оказалось, то, что повышает эрудицию, может ухудшать способность решать творческие задачи, — и наоборот. Причем паттерны этих связей уникальны для каждого диагноза.

2 мая, 16:26
Андрей Серегин

Ученые давно сделали вывод о том, что в поздней Античности монеты перестали представлять собой цену как валюта, однако не было понятно когда именно это произошло. Новое исследование погребения римского воина из бельгийского форта Оденбург показало, в какой момент монеты стали цениться просто весом металла в кошельке.

23 апреля, 18:34
Александр Березин

В последнее время пуски с российских северных космодромов осуществляют без предварительного уведомления, чего не было в прошлом. Вероятно, дело в недавно упомянутых главой «Роскосмоса» атаках на Плесецк во время пуска. Сегодняшний запуск обеспечил вывод на орбиту космических аппаратов военного назначения.

10 апреля, 10:51
Татьяна Зайцева

Когда международная экспедиционная группа, исследующая море Уэдделла в Антарктиде на борту ледокола «Поларштерн», попыталась укрыться от шторма, ученые и экипаж судна удивились внезапному появлению острова, не обозначенного ни на одной морской карте.

9 апреля, 08:30
Максим Абдулаев

Окаменелые остатки рептилии возрастом 289 миллионов лет сохранили полное анатомическое устройство грудной клетки ранних покорителей суши. Благодаря нетронутым хрящам исследователи реконструировали механику первого полноценного реберного дыхания. Наличие в тканях оригинальных белков подтвердило, что сложные органические молекулы способны сохраняться в палеонтологической летописи почти на 100 миллионов лет дольше, чем считалось.

[miniorange_social_login]

Комментарии

Написать комментарий
Подтвердить?
Подтвердить?
Причина отклонения
Подтвердить?
Не получилось опубликовать!

Вы попытались написать запрещенную фразу или вас забанили за частые нарушения.

Понятно
Комментарий на проверке

Что-то в вашем комментарии показалось подозрительным, поэтому перед публикацией он пройдет модерацию.

Понятно
Жалоба отправлена

Мы обязательно проверим комментарий и
при необходимости примем меры.

Спасибо
Аккаунт заблокирован!

Из-за нарушений правил сайта на ваш аккаунт были наложены ограничения. Если это ошибка, напишите нам.

Понятно
Что-то пошло не так!

Наши фильтры обнаружили в ваших действиях признаки накрутки. Отдохните немного и вернитесь к нам позже.

Понятно
Лучшие материалы
Закрыть
Войти
Авторизуясь, вы даете согласие на обработку персональных данных и подтверждаете ознакомление с Политикой.
Ваша заявка получена

Мы скоро изучим заявку и свяжемся с Вами по указанной почте в случае положительного исхода. Спасибо за интерес к проекту.

Понятно