#тревожность

Отказ от полуфабрикатов, снеков и фастфуда помог существенно уменьшить проявления депрессивных и тревожных расстройств. К такому выводу пришли психиатры по итогам первого в своем роде клинического эксперимента со сменой рациона.

Ученые обнаружили, что при стрессе рыбки данио-рерио иначе, чем в спокойном состоянии, двигаются в лабиринте в форме креста. Они чаще плавают по прямой между противоположными коридорами лабиринта и реже заходят в соседние коридоры. Такое изменение поведения можно использовать, чтобы оценивать состояние рыб при тестировании лекарств и при экологическом мониторинге.

Нейробиологи и специалисты по микробиологии выяснили, что нарушения в видовом составе кишечных бактерий (так называемый дисбиоз) и изменение уровня продуктов из жизнедеятельности могут ключевым образом влиять на уровень стресса, включая депрессию, тревожные состояния и посттравматическое стрессовое расстройство.

Повышенное потребление воды после кратковременного стресса оказалось не просто реакцией: в мозге обнаружили специальную нейронную цепь, которая запускает питье после стресса, помогая быстрее снизить тревогу. Открытие объясняет давно известный феномен, попутно указывая на новые мишени для лечения тревожных расстройств.

Испанские нейробиологи нашли способ полностью блокировать молекулярный механизм, который запускает патологическую тревожность и тяжелые нарушения социального поведения. Во время успешных экспериментов на грызунах исследователи доказали, что для полного избавления от этих симптомов достаточно нормализовать работу всего одной крошечной нейронной цепи.

Психологи и социологи отмечают рост тревожности во многих странах мира, в частности, в России. Некоторым людям тревожное состояние даже мешает функционировать. В такие моменты могут помочь простые советы психологов.

Ученые выяснили, что физические упражнения могут значительно уменьшить депрессию и тревогу. Результаты сопоставимы с лечением лекарствами и терапией. Эффект наблюдался у людей всех возрастов, но наиболее выражен был у молодых людей до 30 лет и у женщин, недавно родивших ребенка.

Специфическая тревога из-за ненадежности цифровых образов реальности и иллюзии тотального контроля над действительностью получила название «аффект зомби». Заведующий кафедрой философии НИУ ВШЭ — Санкт-Петербург Иван Микиртумов исследовал феномен в рамках проекта РНФ «Экзистенциальный опыт в цифровой среде».

Давно известно, что на психическое здоровье влияет не только наследственность, но и множество других внешних факторов, включая воспитание, бытовые условия, уровень доходов, образование и возраст. Канадские ученые нашли еще одну связь: исследование показало, что мужчины, родившиеся летом, чаще страдают депрессией.

Инцелы (от английского involuntary celibates — «невольное воздержание) — онлайн-сообщество мужчин разных возрастов, которые по разным причинам не могут найти сексуальную партнершу. Обычно их считают агрессивными женоненавистниками, но недавнее исследование международной команды психологов показало: эта субкультура — значительно более сложное и разнообразное явление, чем кажется на первый взгляд.

Хотя бессонница — одно из самых распространенных и хорошо изученных нарушений сна, точные причины, по которым некоторые люди больше других подвержены этому расстройству, до сих пор не установлены. Пролить свет на проблему удалось исследователям из Бразилии: они показали, что определенные черты характера могут как способствовать бессоннице, так и защищать от нее.

Специалисты РТУ МИРЭА создали браузерное расширение CalmSurf, которое помогает пользователям с тревожностью, депрессией и другими подобными расстройствами комфортно взаимодействовать с онлайн-контентом. По словам авторов, инструмент учитывает такие аспекты, как безопасность, простота навигации и адаптация к слабым интернет-соединениям.

В современном обществе проблема тревожности среди школьников становится все более актуальной. Исследования показывают, что уровень тревожности у детей и подростков зависит от множества факторов, включая атмосферу в образовательной среде. Ученые МГППУ выяснили, как психологическая безопасность в школе влияет на тревожность обучающихся.

Домашние собаки часто страдают тревожностью, что выражается в разных поведенческих проблемах, включая гиперактивность, агрессию к незнакомцам, продолжительный лай и нежелательные компульсивные действия. Существующие способы фармакологического лечения часто не приносят успеха. Недавно испанские специалисты опробовали для этих целей производное ЛСД и рассказали о результатах эксперимента в научной статье.

Социальные психологи МПСУ выявили взаимосвязь между самооценкой и уровнем тревожности у старшеклассников. Корреляционный анализ полученных данных учеников 10 класса показал, что при наличии предпосылок у подростков к завышенной или заниженной самооценке уровень тревожности будет способствовать усугублению ситуации и ее развитию в неадекватную сторону.

Исследователи из США описали шесть «биотипов» депрессии. Они охарактеризовали симптомы каждого типа и объяснили, какое лечение будет более эффективно в том или ином случае.

Ультрапереработанные продукты увеличили риск 32 неблагоприятных последствий для здоровья. В их числе не только физические болезни, но и расстройства психики.

Интерес побеждает страх. Об этом вам скажет любой психолог. Поэтому исследовать фобии — свои и чужие — весьма любопытное занятие. Naked Science попытался разобраться в причинах появления навязчивых страхов. И самых необычных, и таких, как «модная» нынче трипофобия.

В МГППУ исследовали эффект тренировок в виртуальной реальности на уровень тревожности. Работа показала, что после коротких семиминутных тренировок в VR участники испытывали меньше тревоги. Эти результаты подтверждают потенциал использования виртуальной реальности в психологических методах для снижения тревожности у разных групп людей.

Захватывающие виды ночных городов и яркие экраны телефонов в полной темноте могут стоить психического здоровья. По крайней мере, так говорят ученые: согласно новому исследованию, яркий свет в ночное время приводит к массе расстройств. Но есть способ это нивелировать.

Учеба дает студентам не только актуальные знания и навыки, но и психологические проблемы. К такому выводу пришли исследователи из Университетского колледжа Лондона.

Международная команда ученых изучила данные более 300 тысяч человек и пришла к выводу, что распространенное мнение о связи рака с депрессией и повышенным уровнем тревожности, вероятно, ошибочно.

Ученые из Института экспериментальной психологии МГППУ провели эксперимент, в котором люди взаимодействовали с виртуальной реальностью. Результаты его показали, что виртуальная среда оказывает влияние на снижение тревожности у человека.

Психологи предлагали добровольцам испытать жгучую боль в обмен на информацию о будущем результате подбрасывания монеты, которая никак им не помогала и не меняла исход броска. Однако большинство людей с готовностью пошли на такие испытания.

Ученые выяснили, что люди, которые постоянно взаимодействуют с системами ИИ, чаще других испытывают одиночество. Это приводит к бессоннице и увеличению дозы выпиваемого человеком алкоголя.

Американские ученые пришли к выводу, что возможность запоминать новую информацию, воображение, умение логически рассуждать — то, что формирует интеллект — связаны с особенностями личности. В зависимости от того, насколько человек тревожен или депрессивен, экстраверт или интроверт, у него может быть разный уровень когнитивных способностей. Выборка исследования составила более двух миллионов человек более чем из 50 стран.

Ученые из Института когнитивных нейронаук НИУ ВШЭ совместно с коллегами из Лондонского университета и Института когнитивных исследований человека и мозга имени Макса Планка изучили с помощью магнитоэнцефалографии работу головного мозга у людей с низким и высоким уровнями личностной тревожности во время решения вероятностных задач. Выяснилось, что в ситуации неопределенности между двумя группами испытуемых существуют различия в активности медиальной префронтальной, орбитофронтальной и передней поясной коры. У людей с высоким уровнем тревожности нейрональная активность оказалась выше, а эффективность в решении задач — ниже. Причина этого — в особенностях восприятия условий неопределенности.

Эксперименты на мышах показали, что после стресса в нейронах их головного мозга накапливаются сигнальные молекулы miR483-5p, приводя к развитию тревожного поведения. Будущие лекарства смогут воздействовать на ген, который кодирует эти молекулы, и точечно подавлять симптомы тревожных расстройств.

Эксперименты на мышах показали, что быстрые сокращения сердца способны вызывать тревогу, усугубляя переживания страха и паники.

Согласно исследователям из Испании и Великобритании, полный отказ от завтрака — наравне с завтраком вне дома — негативно сказывается на психосоциальном здоровье детей до 14 лет. Кроме того, авторы работы определили, какие продукты лучше всего подходят детям для утреннего приема пищи, чтобы минимизировать вероятность возникновения проблем с психосоциальным здоровьем.

Ученые из Южно-Уральского государственного университета совместно с коллегами из США, Греции и России провели исследование и оценили влияние гормонов стресса и ферментов печени на уровень тревожности. Эта работа поможет найти новые механизмы лечения посттравматического стрессового расстройства и тревожности.

Исследование на крысах показало, что чем выше тревожность, тем ниже мотивация к достижению цели. К такому выводу пришли ученые из Швейцарии и Германии.

Музыкальная терапия в сочетании со слуховой нейростимуляцией может быть эффективным методом лечения тревоги.

Повышенное возбуждение перепрограммировало один из центров принятия решения в мозгу, изменив функцию некоторых нейронов, задействованных в этом процессе.

Специалисты из США изучили тревожное поведение самцов и самок крыс, выявив биологические факторы, которые влияют на развитие таких паттернов. Они считают, что эти выводы можно перенести и на людей.

Исследование ученых из Великобритании показало, что люди, не занимающиеся физкультурой и не имеющие нормального развития мышечной массы, почти в два раза чаще испытывают депрессивные симптомы и более тревожны по сравнению с теми, кто не игнорирует спорт.

Тревожные и добросовестные люди чаще всего создают «стратегические запасы» этого товара.

Новое исследование по сканированию мозга здоровых добровольцев показало связь между качеством сна и уровнем тревоги, возникающей на следующий день.

Космическая радиация, длительному воздействию которой будут подвергаться экипажи межпланетных кораблей, ведет к снижению когнитивных способностей и росту тревожности.

Нейроны OLM в гиппокампе отвечают за нашу предрасположенность к риску.

Ученые связали интенсивность стрессовых реакций с активностью в лимбической системе мозга и показали, что она наследуется.

Ирландские биологи обнаружили молекулы, которые могут служить посредниками, определяющими влияние бактерий кишечника на мозг и настроение.

Психологи полагают, что чтение книг помогает молодым людям справляться с тревожностью.

Большое количество сахара в рационе повышает вероятность развития расстройства в течение следующих пяти лет.

Психологи из Эдинбургского университета на крупнейшей выборке показали, что высокий нейротизм может снижать риск смерти от многих причин.

Психологи из Университетского и Королевского колледжей Лондона пришли к выводу, что коммуникативные трудности служат причиной, а не следствием социофобии, и могут снижать риск генерализованного тревожного расстройства.

Группа ученых из Великобритании показала, что устройство Doppel, разработанное в 2014 году, может снижать ситуативную тревожность.

Психологи из Дартмутского колледжа показали, что увеличение полосатого тела может быть связано со специфическим отношением к неопределенности.

Американские ученые показали, что занятия йогой связаны с повышением уровня гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) в таламусе и снижением тревожности. Результаты исследования опубликованы в The Journal of Alternative and Complementary Medicine.

Ученые показали, что проживание в районах с большим количеством деревьев и птиц снижает риск развития психических заболеваний.