Уведомления
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы оценивать материалы, создавать записи и писать комментарии.
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных.
Свет по ночам повысил риск депрессии на 30%
Захватывающие виды ночных городов и яркие экраны телефонов в полной темноте могут стоить психического здоровья. По крайней мере, так говорят ученые: согласно новому исследованию, яркий свет в ночное время приводит к массе расстройств. Но есть способ это нивелировать.
Нарушение циркадного ритма — частый признак многих психических расстройств. Свет считается основным фактором, влияющим на циркадные часы: дневной свет усиливает ритмы, а ночной — нарушает их.
Ученые из Школы психологических наук Монаша и Института мозга и психического здоровья Тернера в Мельбурне (Австралия) провели крупнейшее в мире исследование воздействия света и его влияния на психическое здоровье. В нем участвовали почти 87 тысяч человек. Их средний возраст был 62,4 года, большинство (57%) — женщины. Результаты опубликованы в Nature Mental Health.
Исследователи обнаружили, что объективные закономерности воздействия света связаны с риском психических расстройств и тяжестью симптомов. Так, яркий свет ночью связан с большей вероятностью депрессии, членовредительства, посттравматического стрессового расстройства, психоза, генерализованного тревожного расстройства и мании (или гипомании).
Наиболее явные результаты наблюдались по влиянию ночного света на депрессию: он повышал риск расстройства на 30%. Ученые отметили, что депрессию давно связывали с нарушением времени и амплитуды циркадных ритмов. В прошлых исследованиях говорилось, что у пациентов с депрессией циркадные ритмы ослаблены, но этот эффект обращается вспять при выздоровлении. Более сильное нарушение циркадного ритма связано с ухудшением настроения.
При этом более яркий дневной свет был связан с меньшими рисками депрессии, членовредительства, посттравматического стрессового расстройства и психоза. Эти ассоциации не зависели от демографических показателей или физической активности.
Так, более яркий дневной свет примерно на 20% снижал вероятность возникновения большого депрессивного расстройства и улучшал настроение. Также ученые выяснили, что светотерапия значительно повышает эффективность лечения селективным ингибитором обратного захвата серотонина.
По сообщениям самих участников, большее количество времени, проведенного на открытом воздухе в течение дня, понижало вероятность развития большого депрессивного расстройства и ангедонии в течение всей жизни, уменьшало уровень невротизма.
«Сегодня люди бросают вызов биологии, проводя примерно 90% дня в помещении при электрическом освещении, которое слишком тускло днем и слишком ярко ночью по сравнению с естественным циклом света и темноты. Это сбивает с толку наши тела и ухудшает наше самочувствие», — сказали ученые.
По их мнению, результаты исследования продемонстрировали мощное влияние здорового режима воздействия света на широкий спектр психиатрических проблем. А смена образа жизни может стать доступным и бесплатным нефармакологическим вмешательством для улучшения психического здоровья.
Инженерная компания из Дубая LEAP71 сообщила, что спроектированный нейронной сетью Noyron и напечатанный в 3D-формате из меди ракетный двигатель успешно прошел первые испытания на полигоне в Великобритании. Возможно ли это — рассказал эксперт МАИ, старший преподаватель кафедры «Космические системы и ракетостроение» Иван Рудой.
Колесо называют самым важным механическим изобретением всех времен и связывают с серьезным социальными и экономическими изменениями в человеческих обществах. Тем не менее о происхождении этой революционной технологии известно мало. Авторы нового исследования считают, что колесо придумали жители Карпатских гор примерно шесть тысяч лет назад.
Палеонтологи изучили окаменелости из коллекции Бристольского музея, найденные 40 лет назад, и обнаружили в них отпечатки крыльев древних насекомых. Детальный анализ показал, что перед учеными новый вид тараканов с необычно развитым предостерегающим окрасом. Исследователи предположили, что это древнейшее свидетельство подобной мимикрии у таракановых, и попытались объяснить причины его возникновения.
Колесо называют самым важным механическим изобретением всех времен и связывают с серьезным социальными и экономическими изменениями в человеческих обществах. Тем не менее о происхождении этой революционной технологии известно мало. Авторы нового исследования считают, что колесо придумали жители Карпатских гор примерно шесть тысяч лет назад.
Среди 95 лун Юпитера особый интерес у ученых вызывает Европа — мир, под ледяной оболочкой которого скрыт потенциально обитаемый океан. Поиском признаков жизни на спутнике займется космический аппарат Europa Clipper, стартовавший из Космического центра имени Кеннеди в понедельник, 14 октября 2024-го. Аппарат, оснащенный инновационными инструментами для планетных исследований, прибудет к месту назначения в 2030 году.
Инженерная компания из Дубая LEAP71 сообщила, что спроектированный нейронной сетью Noyron и напечатанный в 3D-формате из меди ракетный двигатель успешно прошел первые испытания на полигоне в Великобритании. Возможно ли это — рассказал эксперт МАИ, старший преподаватель кафедры «Космические системы и ракетостроение» Иван Рудой.
Полторы тысячи лет назад климат в Северном полушарии резко изменился. В Дании так похолодало, что там стало невозможно заниматься сельским хозяйством. Авторы нового исследования считают, что именно этот период был прообразом Фимбульвинтера — зимы, предшествующей Рагнарёку.
Сейчас Япония привлекает людей со всего мира, но так было не всегда. На протяжение десяти тысяч лет архипелаг оставался изолированным от остального мира, пока туда не начали прибывать первые «мигранты» с континента. Это показал генетический анализ останков человека эпохи Яёй.
В 1898 году два льва терроризировали лагерь строителей моста через реку Цаво в Кении. Хищники наведывались ночами и похищали людей из палаток. Погибли 28 человек. Людоедов застрелил британский военный Джон Генри Паттерсон, позже он передал останки в Музей естественной истории имени Филда в Чикаго. Ученые из США и Кении исследовали черепа хищников, извлекли ДНК из сохранившихся в зубах волосков и выяснили видовую принадлежность жертв.
Вы попытались написать запрещенную фразу или вас забанили за частые нарушения.
ПонятноИз-за нарушений правил сайта на ваш аккаунт были наложены ограничения. Если это ошибка, напишите нам.
ПонятноНаши фильтры обнаружили в ваших действиях признаки накрутки. Отдохните немного и вернитесь к нам позже.
ПонятноМы скоро изучим заявку и свяжемся с Вами по указанной почте в случае положительного исхода. Спасибо за интерес к проекту.
ПонятноМы скоро прочитаем его и свяжемся с Вами по указанной почте. Спасибо за интерес к проекту.
Понятно
Комментарии