#сон

Международная группа исследователей обнаружила в одной из пещер Южной Африки доказательство того, что наши предки уже 200 тысяч лет назад спали на «матрасах» из травы, которые выполняли функцию кроватей — защищали от насекомых и способствовали комфортному засыпанию.

Исследования показали связь между режимом сна и желанием открыть собственное дело. Недосып вызвал поведение, по признакам похожее на синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). При этом оно стимулировало предпринимательскую активность.

Американские физиологи выдвинули новую гипотезу о предназначении сновидений: по их версии, яркие образы стимулируют нейроны зрительной коры, защищая ее от быстрой «перестройки» для выполнения других функций.

Большее количество естественного солнечного света положительно влияет на сон и когнитивные способности.

У плодовых мушек обнаружился нейронный контур, который не позволяет их мозгу активироваться в ответ на солнечный свет, если температура окружающей среды ниже комфортной.

Вдыхая знакомый человеческий запах, мы лучше засыпаем и чувствуем себя более выспавшимися наутро.

Результаты исследования показали, что песни американской группы The Beach Boys, будящие вас по утрам, помогают быстрее и безопаснее выйти из состояния сна и дарят заряд бодрости на весь день.

Нарушение дыхательных процессов во сне напрямую связано с размерами языка и количеством жира в этом органе.

Ненормальная продолжительность сна может стать причиной неизлечимой болезни легких.

Люди, которые любят подольше поспать ночью и подремать днем, имеют повышенный риск острого нарушения кровообращения в мозге.

Неравновесные состояния необходимы для обеспечения стабильного и глубокого сна.

Новое исследование по сканированию мозга здоровых добровольцев показало связь между качеством сна и уровнем тревоги, возникающей на следующий день.

Активное использование социальных сетей связали со сложностями при отходе ко сну, пробуждении и прерывистым сном.

Новое исследование показало, что микроглия играет важную роль в реорганизации связей между нервными клетками, борьбе с инфекциями и устранении повреждений в мозге во время сна.

Точечная мутация в гене NPSR1 позволяет высыпаться за короткое время без негативных последствий для когнитивной деятельности.

Навязчивые мысли о конечности жизни заставляют мужчин тянуть с отходом ко сну.

Ученые выяснили, что всего один час недосыпа вдвое ухудшил результаты учебы.

Ученые выяснили, что непродолжительная дремота в дневное время может предотвратить сердечно-сосудистые болезни, если практиковать ее пару раз в неделю.

И обычные, и электронные сигареты связаны с риском расстройства сна.

Ученые подтвердили, что умеренное потребление кофе не повышает риск бессонницы, в то время как курение незадолго до сна может негативно повлиять на здоровье.