Простой психологический прием помог поддержать мотивацию после неудач
Когда добиться чего-то сразу не получается, потерпев неудачу, легко опустить руки и отказаться от намеченной цели. Однако в недавнем исследовании ученые показали, что поддержать мотивацию можно с помощью нехитрого приема. Нужно думать не о деньгах, израсходованных на достижение желаемого, а сместить фокус на время и мысли о том, что оно потрачено на самосовершенствование.
Из предыдущих психологических исследований известно, что люди демонстрируют лучшую результативность, когда чувствуют себя самостоятельными, компетентными и связанными с коллективом. Неудачи подрывают эти ощущения и снижают внутренний настрой двигаться к цели. Группа специалистов в области маркетинга из Бингемтонского университета (США) предположила, что смена акцента с денежных на временные вложения сгладит негативную реакцию на неудачу и поможет не сдаться после нее, поскольку ослабит впечатление впустую потраченных финансовых ресурсов.
Для проверки гипотезы ученые совместно с коллегами из других американских вузов провели серию опросов. В первых двух суммарно поучаствовали около 600 работающих людей, которых набрали с помощью онлайн-платформы для исследований Prolific. Для третьего привлекли студентов одного из вузов в Тайване.
В первом исследовании сравнили реакцию респондентов на неудачу в сценариях, когда они концентрировали внимание на деньгах либо времени, потраченных на пути к цели. Во втором опросе ученые выяснили, как в таких ситуациях на мотивации сказывались одна и две неудачи подряд. В третьем эксперименте с аналогичным сценарием и участием студентов последние представляли, что не смогли сдать обязательный тест по английскому языку.
Во всех исследованиях проявилась одна тенденция: смещение фокуса на временные затраты помогало поддержать настойчивость и решимость двигаться к цели, причем даже после двух неудач кряду. Напротив, при концентрации на деньгах мотивация резко падала, особенно когда за одним промахом следовал другой.
Студенческий опрос также показал, что учащиеся меньше переживали из-за проваленного теста, если думали о потраченном на подготовку времени и знаниях, полученных в процессе. Исследователи отметили, что в третьем эксперименте переключение фокуса на время переставало работать при трех и более неудачных попытках. Вероятно, повторяющиеся провалы в любом случае подрывали уверенность в себе, так что прием уже не действовал.
«Вы можете посещать курсы, покупать книги и видео, рассчитывая, что так приближаетесь к цели. Но когда ожидаемого результата нет, мотивация сильно страдает. <…> Однако если думать больше о потраченном времени и о том, что все проделанное направлено на улучшение себя, это помогает сохранить настойчивость», — прокомментировал результаты один из авторов работы.
Статью об исследовании опубликовал Journal of Consumer Marketing. Ученые полагают, что их выводы имеют практическое значение. К примеру, ими могут воспользоваться продавцы товаров категории «сделай сам», разработчики онлайн-курсов или фитнес-программ. Адресованные покупателям позитивные послания, побуждающие не останавливаться после неудачной попытки, позволят поддержать в людях упорство.
Telegram 
Дзен 
VK Превратив почти 30 лет наблюдений за сверхмассивной черной дырой в видео, астрономы выяснили, что яркие участки в джете движутся совсем не так, как считалось раньше.
Современная космология до недавнего времени опиралась на так называемый космологический принцип, по которому у Вселенной нет какого-то выделенного направления. И наблюдатель в любой ее точке должен видеть однородную в этом смысле картину. Астроном из Северокавказской астрофизической обсерватории показал, что это не так даже для очень древней Вселенной.
«Яндекс» выложил в открытый доступ Alice AI Search Pretrain — свою компактную языковую модель, обученную с нуля. Она обладает обширными знаниями и способна быстро давать содержательные ответы даже при большом количестве запросов.
Особо чистый германий — полупроводниковый материал с минимальным содержанием примесей, который активно используют в ядерной физике, медицине и оборонной промышленности. Российские ученые предложили новую технологию, позволяющую получить монокристаллы германия особой чистоты.
Нейросеть OpenAI добилась серьезного прорыва в математике, решив одну из семи «задач тысячелетия». Получат ли США, чьи нейросети опираются на гораздо более мощное «железо», чем у Китая, монополию на конвейер научных открытий? Даст ли это возможности сравнимые с их атомной монополией 80 лет назад?
Акционерное общество «Росатом — Возобновляемая энергия» построит в Амурской области завод по сборке элементов ветрогенераторов. Оборудование потребуется для будущих ветроэлектростанций на Дальнем Востоке. Сейчас крупные детали производят практически в другом конце страны. Собирать крупные узлы на месте будет дешевле, чем везти их.
Нейросеть OpenAI добилась серьезного прорыва в математике, решив одну из семи «задач тысячелетия». Получат ли США, чьи нейросети опираются на гораздо более мощное «железо», чем у Китая, монополию на конвейер научных открытий? Даст ли это возможности сравнимые с их атомной монополией 80 лет назад?
Сопротивление жителей Европы самой идее употребления насекомых в пищу может иметь эволюционные корни, уходящие вглубь тысячелетий, пришли к выводу авторы нового исследования. Оказалось, предки современных европейцев ели насекомых лишь эпизодически. Кроме того, из-за генетических мутаций они плохо переваривали их экзоскелеты.
После сокращения длины очередей и роста доступности бензина в первую неделю августа ситуация снова ухудшилась. Если с 20 июня по начало августа кризис носил в основном психологический характер, то сейчас ситуация принципиально иная: августовские атаки на НПЗ показали, что меры по усилению их противовоздушной обороны не были достаточно полными. Значит, прогноз автора Naked Science от 19 июля о том, что острая фаза кризиса закончится до конца лета, был частично неверным.
Вы попытались написать запрещенную фразу или вас забанили за частые нарушения.
Понятно
Что-то в вашем комментарии показалось подозрительным, поэтому перед публикацией он пройдет модерацию.
Понятно
Из-за нарушений правил сайта на ваш аккаунт были наложены ограничения. Если это ошибка, напишите нам.
Понятно
Наши фильтры обнаружили в ваших действиях признаки накрутки. Отдохните немного и вернитесь к нам позже.
Понятно
Мы скоро изучим заявку и свяжемся с Вами по указанной почте в случае положительного исхода. Спасибо за интерес к проекту.
Понятно
Последние комментарии