• Добавить в закладки
  • Facebook
  • Twitter
  • Telegram
  • VK
  • Печать
  • Email
  • Скопировать ссылку
02.11.2023
Дарья Сидельникова
2
41 528

Ученые рассчитали, сколько времени наедине с собой приводит к чувству одиночества 

3.8

Психологи со ссылкой на многочисленные исследования говорят, что нахождение в одиночестве и чувство одиночества никак не связаны. Каждый человек может чувствовать себя одиноко даже в окружении людей, и это нормально. Теперь ученые это подтвердили, но заметили интересную деталь: многое зависит от возраста.

Кадр из фильма «Таксист» / © «Кинопоиск» / Автор: Михаил Григорьев

Одиночество — это неприятный психологический опыт, который возникает, когда люди чувствуют недостаток близости или связи в социальных отношениях. Оно считается обычным явлением в развитых странах, а его распространенность растет по всему миру. Учитывая эти факты, легко предположить, что одиночество тесно связано с тем, сколько времени человек проводит среди других.

Однако исследователи постоянно проводят различие между одиночеством как субъективным ощущением такого рода и более объективными и поддающимися количественному измерению характеристиками социальной жизни человека, включая проживание в одиночестве, частоту взаимодействия с окружающими и число друзей.

Само по себе одиночество — аверсивное психологическое состояние, которое связано со значительным риском неблагоприятных последствий для психического и физического здоровья. Например, оно считается ключевым и сильным предиктором депрессии, стресса и тревоги. 

Более того, одиночество связано с повышенным риском преждевременной смерти от всех причин. Среди людей с таким образом жизни смерть от рака происходит на треть чаще, чем среди живущих с кем-либо.

В отличие от субъективного опыта одиночества, социальная изоляция относится к объективному состоянию одиночества, включая отсутствие вовлеченности и интеграции в социальную жизнь. Из-за нее у человека не получается развить чувство принадлежности к компании или сообществу. Исследования неизменно показывают, что изоляция также связана с широким спектром негативных биомаркеров и последствий для здоровья. 

Недавно ученые из Университета Аризоны (США) провели первое крупномасштабное исследование, в котором одиночество сравнили с объективным золотым стандартом социальной изоляции: долей времени, которое человек проводит в одиночестве. Результаты опубликованы в Journal of Research in Personality

Авторы статьи применили собственный метод изучения социальной активности в повседневной жизни — электронно-активируемый диктофон (EAR). Это цифровой гаджет, прикрепленный к поясу участников, который работает путем периодической выборки коротких записей окружающего звука через определенные интервалы (например, 30 секунд, пять раз в час). С помощью этих данных ученые понимают, разговаривает ли человек по телефону, водит ли он машину, смотрит телевизор либо общается с партнером или незнакомцем.

Всего в исследовании участвовали 438 человек в возрасте от 24 до 90 лет. Большинство из них (65%) — женщины. Они носили EAR от двух до шести дней. Во всех случаях EAR представляло собой мобильное устройство (Apple iPod touch или HP iPAQ), на которое загрузили приложение EAR. Устройство помещали в кобуру, которую носили на бедре, чтобы микрофон не загораживался карманом или сумочкой — это было важно, поскольку окружающие должны были знать о возможности записи их разговоров. 

В целом участники исследования проводили в одиночестве 66% своего времени, а те, кто проводил в одиночестве более 75% времени, чувствовали себя наиболее одинокими. При анализе результатов всего пула испытуемых совпадение между чувством одиночеством и реальной изоляцией составило всего 3%.

Ученые обнаружили, что связь между социальной изоляцией и чувством одиночества зависит от возраста. Для пожилых людей общение — способ борьбы с чувством одиночества. По словам авторов, корреляцию между этими двумя явлениями обнаружили у взрослых старше 67 лет, а совпадение между одиночеством и одиноким времяпрепровождением у пожилых людей составило примерно 25%.

В совокупности эти результаты позволяют предположить, что при изучении связи между социальной изоляцией и одиночеством необходимо учитывать возраст и семейный статус. У молодых людей может возникнуть ощущение бесконечности времени для формирования новых романтических отношений и дружбы, что приводит к сознательному выбору проводить время в одиночестве. 

Также возможно, что одиночество более социально принимается или воспринимается как «нормальное» в молодости по сравнению с более поздними этапами жизни. Это приводит к различиям в интерпретации и значении понятия «одиночество». 

Ссылаясь на рекомендации главного хирурга США от 2023 года о закономерностях роста одиночества, ученые сказали, что внимание все больше сосредотачивается на одиночестве как детерминанте здоровья.

«Мы все больше и больше узнаем о важности социальных связей для здоровья человека, и оказывается, что одиночество и изоляция — связанные, но разные понятия», — сказал Маттиас Мел, профессор психологии Университета Аризоны и старший автор исследования.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl + Enter.
Подписывайтесь на нас в Telegram, Яндекс.Новостях и VK
Вчера, 12:00
Михаил Орлов

Бактериофаги — вирусы, которые заражают бактерии, — приобрели множество хитроумных адаптаций к жизни внутри клетки. Джамбо-фаги среди них выделяются рекордными размерами — как вирусной частицы, так и генома. Вирусы-«слоны» даже приобрели структуру наподобие ядра эукариот, хранящую генетический материал. Авторы новой статьи в Nature узнали, как такое «ядро» импортирует из цитоплазмы бактерии необходимые вирусу белки.

Позавчера, 19:23
Елизавета Александрова

На окраинах нашей галактики наблюдают звезды, которые ей не принадлежат: они разогнались до таких скоростей, что преодолели притяжение Млечного Пути и летят сейчас в межгалактическое пространство. Недавно астрономы рассмотрели их траектории и обнаружили, что многие из них «родом» из крупнейшей галактики-спутника Млечного Пути — Большого Магелланова Облака. Это рождает подозрения, что в нем скрывается источник такого необычного ускорения.

Позавчера, 12:27
Березин Александр

В нашу эпоху растительная биомасса планеты находится на рекордно высоком уровне как минимум за последние 50 тысяч лет. Теперь исследователи установили, что пик этого пика пришелся на 2020-е — время, в которое живем мы. Причины «рекорда среди рекордов» предсказал советский ученый много десятков лет назад.

6 февраля
Березин Александр

Исследование сотен образцов древней ДНК показало, где и когда сформировалась общность ямной культуры, первых индоевропейцев, устроивших массовую экспансию на запад и восток и определивших облик современного человечества.

Позавчера, 19:23
Елизавета Александрова

На окраинах нашей галактики наблюдают звезды, которые ей не принадлежат: они разогнались до таких скоростей, что преодолели притяжение Млечного Пути и летят сейчас в межгалактическое пространство. Недавно астрономы рассмотрели их траектории и обнаружили, что многие из них «родом» из крупнейшей галактики-спутника Млечного Пути — Большого Магелланова Облака. Это рождает подозрения, что в нем скрывается источник такого необычного ускорения.

Вчера, 12:00
Михаил Орлов

Бактериофаги — вирусы, которые заражают бактерии, — приобрели множество хитроумных адаптаций к жизни внутри клетки. Джамбо-фаги среди них выделяются рекордными размерами — как вирусной частицы, так и генома. Вирусы-«слоны» даже приобрели структуру наподобие ядра эукариот, хранящую генетический материал. Авторы новой статьи в Nature узнали, как такое «ядро» импортирует из цитоплазмы бактерии необходимые вирусу белки.

31 января
Березин Александр

В 2022-2025 годах страны Западной Европы попытались отказаться от природного газа из России. Автор новой работы показал, что получившиеся при этом результаты были во многом противоположны целям.

13 января
Юлия Трепалина

Многие предпочитают вступать в романтические отношения с людьми примерно своего возраста, но есть и пары с существенной возрастной разницей. Международная группа ученых недавно на крупной выборке людей проследила за изменениями возраста партнеров на старте отношений в разные годы жизни.

14 января
Елизавета Александрова

По распространению сейсмических волн в недрах Земли геологи словно «сканируют» планету и обнаруживают все больше интересных особенностей ее внутреннего строения. Недавно очередное такое исследование заставило ученых особенно внимательно рассмотреть то, что скрывается под Тихоокеанской литосферной плитой.

[miniorange_social_login]

Комментарии

2 Комментария
-
0
+
Ну уж нет ...хватит людей привязывать друг к другу , лучше жить в спокойствии чем в окружении лицемеров и на постоянных нервах проверено на ....бывшей , а общаться можно без обязательств по современному ! Вот это лайк ! А когда хочется отдыха тебе никто не мешает - вот это долголетие
Babaika iz
03.11.2023
-
0
+
Я редкий эгоист и одиночник которого свет невидывал... обожаю одиночество и спасибо кто придумал андроид
Подтвердить?
Подтвердить?
Причина отклонения
Подтвердить?
Не получилось опубликовать!

Вы попытались написать запрещенную фразу или вас забанили за частые нарушения.

Понятно
Жалоба отправлена

Мы обязательно проверим комментарий и
при необходимости примем меры.

Спасибо
Аккаунт заблокирован!

Из-за нарушений правил сайта на ваш аккаунт были наложены ограничения. Если это ошибка, напишите нам.

Понятно
Что-то пошло не так!

Наши фильтры обнаружили в ваших действиях признаки накрутки. Отдохните немного и вернитесь к нам позже.

Понятно
Лучшие материалы
Войти
Регистрируясь, вы соглашаетесь с правилами использования сайта и даете согласие на обработку персональных данных.
Ваша заявка получена

Мы скоро изучим заявку и свяжемся с Вами по указанной почте в случае положительного исхода. Спасибо за интерес к проекту.

Понятно
Ваше сообщение получено

Мы скоро прочитаем его и свяжемся с Вами по указанной почте. Спасибо за интерес к проекту.

Понятно