Повседневные занятия улучшили самочувствие
Исследование показало, что базовая активность вроде ходьбы и подъема по лестнице может быть так же полезна, как физические упражнения: она улучшает самочувствие и заряжает энергией. Эффект сохранятся даже у тех, кто подвержен психическим расстройствам.
Команда ученых Карлсруэского технологического института (KIT) и Центрального института психического здоровья (CIMH) в Мангейме, Германия, провела серию экспериментов. Для первого отобрали 67 добровольцев. Каждому дали датчик движения — его носили в течение недели — и просили регулярно проходить на смартфонах опросы о самочувствии. Затем исследователи оценили физическую активность и состояние респондентов.
Во втором эксперименте участвовали 83 человека. Они тоже на протяжении недели носили датчики и время от времени проходили опросы. В этот раз их по итогу попросили пройти магнитно-резонансную томографию (МРТ), чтобы ученые оценили объем серого вещества в мозге. Наконец, результаты двух исследований объединили. Подробности опубликованы в журнале Science Advances.
Анализ показал, что люди, которые вообще не занимались спортом в течение недели, чувствовали себя более возбужденными и энергичными, выполняя повседневные дела. Также исследователи обнаружили, что поясная кора связывает повседневную активность и эмоциональное благополучие. Респонденты с меньшим объемом серого вещества в этой области чувствовали себя уставшими, если не двигались, но бытовые дела заряжали их энергией. Положительный эффект усиливался у добровольцев с высоким риском психических расстройств.
«Полученные результаты показывают, что физическая активность в повседневной жизни благотворно влияет на самочувствие, особенно у лиц, подверженных психическим расстройствам», — подытожил профессор Андреас Мейер-Линденберг, один из авторов работы. Результаты предложили использовать в приложениях для смартфонов, которые будут оценивать самочувствие пользователей и мотивировать их быть активнее.
Выводы ученых полезны сейчас, во время коронавирусных ограничений. Люди не занимаются спортом, как раньше, и потому чувствуют себя вымотанными, а простая активность поможет справиться с негативными последствиями. «Чтобы чувствовать себя лучше, чаще поднимайтесь по лестнице», — отметил профессор Хейке Тост, руководитель исследовательской группы.
Команда продолжит исследования, чтобы оценить весь потенциал «несуществующей» активности. В частности, исследователи намерены выяснить, как повседневные дела меняют объем мозга и как их использовать в профилактике и лечении психических расстройств.
Telegram 
Дзен 
VK Сам факт того, что после распада Западной Римской империи возникали новые государства, историкам известен давно. Нет сомнений в существовании королевств готов, франков, лангобардов и других постримских политических образований. Авторы нового исследования сосредоточились на более сложном вопросе. Они попытались выяснить, как именно происходило формирование таких обществ на уровне отдельных людей, семей и общин. Впервые благодаря сочетанию генетических и археологических данных исследователи смогли реконструировать развитие одного постримского политического общества, которое располагалось на территории Паннонии.
Физикам долго не удавалось применить фазовый контраст в электронной микроскопии. Оказалось, что нужно было прекратить искать подходящее вещество для фазовой пластины и обратить внимание на лазеры.
Ученые с высокой точностью измерили ключевые параметры нейтринных осцилляций — угол смешивания θ₁₂ и разность квадратов масс нейтрино. Результаты верифицировали несколькими методами.
Сам факт того, что после распада Западной Римской империи возникали новые государства, историкам известен давно. Нет сомнений в существовании королевств готов, франков, лангобардов и других постримских политических образований. Авторы нового исследования сосредоточились на более сложном вопросе. Они попытались выяснить, как именно происходило формирование таких обществ на уровне отдельных людей, семей и общин. Впервые благодаря сочетанию генетических и археологических данных исследователи смогли реконструировать развитие одного постримского политического общества, которое располагалось на территории Паннонии.
Физикам долго не удавалось применить фазовый контраст в электронной микроскопии. Оказалось, что нужно было прекратить искать подходящее вещество для фазовой пластины и обратить внимание на лазеры.
Ученые с высокой точностью измерили ключевые параметры нейтринных осцилляций — угол смешивания θ₁₂ и разность квадратов масс нейтрино. Результаты верифицировали несколькими методами.
Хотя длительность помех не превышала десяти секунд, это первый известный случай такого рода. Обычно спутникам не хватает мощности для создания радиосигналов той силы, что нужна для подобных помех.
В высокогорных районах Гималаев появился новый хищник. Он не боится людей, возглавляет стаи собак и все чаще заходит в деревни. Местные жители называют его «кхипшанг». Речь идет о гибриде гималайского волка и бродячей собаки. Ученые опасаются, что этот зверь изменит хрупкий баланс местной дикой природы и в скором времени станет весьма опасным для человека.
В доколумбовых Андах принадлежность к правящему роду определяла доступ к земле, торговле и статусу, поэтому удержать все внутри семьи было вопросом выживания. Ученые выяснили, что элиты долины Чинча решали эту задачу самым прямым способом — заключая браки между родственниками на протяжении как минимум двух поколений.
Вы попытались написать запрещенную фразу или вас забанили за частые нарушения.
Понятно
Что-то в вашем комментарии показалось подозрительным, поэтому перед публикацией он пройдет модерацию.
Понятно
Из-за нарушений правил сайта на ваш аккаунт были наложены ограничения. Если это ошибка, напишите нам.
Понятно
Наши фильтры обнаружили в ваших действиях признаки накрутки. Отдохните немного и вернитесь к нам позже.
Понятно
Мы скоро изучим заявку и свяжемся с Вами по указанной почте в случае положительного исхода. Спасибо за интерес к проекту.
Понятно
Последние комментарии