Повседневные занятия улучшили самочувствие
Исследование показало, что базовая активность вроде ходьбы и подъема по лестнице может быть так же полезна, как физические упражнения: она улучшает самочувствие и заряжает энергией. Эффект сохранятся даже у тех, кто подвержен психическим расстройствам.
Команда ученых Карлсруэского технологического института (KIT) и Центрального института психического здоровья (CIMH) в Мангейме, Германия, провела серию экспериментов. Для первого отобрали 67 добровольцев. Каждому дали датчик движения — его носили в течение недели — и просили регулярно проходить на смартфонах опросы о самочувствии. Затем исследователи оценили физическую активность и состояние респондентов.
Во втором эксперименте участвовали 83 человека. Они тоже на протяжении недели носили датчики и время от времени проходили опросы. В этот раз их по итогу попросили пройти магнитно-резонансную томографию (МРТ), чтобы ученые оценили объем серого вещества в мозге. Наконец, результаты двух исследований объединили. Подробности опубликованы в журнале Science Advances.
Анализ показал, что люди, которые вообще не занимались спортом в течение недели, чувствовали себя более возбужденными и энергичными, выполняя повседневные дела. Также исследователи обнаружили, что поясная кора связывает повседневную активность и эмоциональное благополучие. Респонденты с меньшим объемом серого вещества в этой области чувствовали себя уставшими, если не двигались, но бытовые дела заряжали их энергией. Положительный эффект усиливался у добровольцев с высоким риском психических расстройств.
«Полученные результаты показывают, что физическая активность в повседневной жизни благотворно влияет на самочувствие, особенно у лиц, подверженных психическим расстройствам», — подытожил профессор Андреас Мейер-Линденберг, один из авторов работы. Результаты предложили использовать в приложениях для смартфонов, которые будут оценивать самочувствие пользователей и мотивировать их быть активнее.
Выводы ученых полезны сейчас, во время коронавирусных ограничений. Люди не занимаются спортом, как раньше, и потому чувствуют себя вымотанными, а простая активность поможет справиться с негативными последствиями. «Чтобы чувствовать себя лучше, чаще поднимайтесь по лестнице», — отметил профессор Хейке Тост, руководитель исследовательской группы.
Команда продолжит исследования, чтобы оценить весь потенциал «несуществующей» активности. В частности, исследователи намерены выяснить, как повседневные дела меняют объем мозга и как их использовать в профилактике и лечении психических расстройств.
Telegram 
Дзен 
VK Ученые нашли убедительное свидетельство того, что Большое Магелланово Облако — одна из ближайших к нам галактик — впервые приближается к Млечному Пути. Это открытие меняет представления о будущем нашей Галактики — от орбит спутников до распределения окружающего газа.
Психопатия — пугающее расстройство личности, оно ассоциируется с безжалостностью, жестокостью, агрессией и насилием. Неудивительно, что самая большая концентрация выявленных психопатов наблюдается в тюрьмах, где каждый 25-й заключенный демонстрирует высокий уровень психопатии. Помимо социальных проблем, эта болезнь наносит обществу материальный ущерб, достигающий сотен миллиардов долларов в год.
Во времена Екатерины II один из немецких колонистов в России мутировал, из-за чего все его потомки получали раннюю болезнь Альцгеймера. Теперь среди них появился первый, кого она не тронула, — по мнению ученых, благодаря жаре, которой он должен был подвергаться на работе.
Генетика интеллекта сложна и связана с разными психоневрологическими состояниями. Оказалось, то, что повышает эрудицию, может ухудшать способность решать творческие задачи, — и наоборот. Причем паттерны этих связей уникальны для каждого диагноза.
Ученые давно сделали вывод о том, что в поздней Античности монеты перестали представлять собой цену как валюта, однако не было понятно когда именно это произошло. Новое исследование погребения римского воина из бельгийского форта Оденбург показало, в какой момент монеты стали цениться просто весом металла в кошельке.
Полифенолы и другие соединения заваренного кофе в лабораторной модели связывались с ядерным рецептором NR4A1, который участвует в ответе клеток на стресс, воспаление и повреждение. Вещества меняли активность рецептора и тормозили рост опухолевых клеток, а при подавлении рецептора эффект слабел. Ученые предложили молекулярное объяснение части полезных эффектов кофе, но не проверяли их у людей.
В последнее время пуски с российских северных космодромов осуществляют без предварительного уведомления, чего не было в прошлом. Вероятно, дело в недавно упомянутых главой «Роскосмоса» атаках на Плесецк во время пуска. Сегодняшний запуск обеспечил вывод на орбиту космических аппаратов военного назначения.
Когда международная экспедиционная группа, исследующая море Уэдделла в Антарктиде на борту ледокола «Поларштерн», попыталась укрыться от шторма, ученые и экипаж судна удивились внезапному появлению острова, не обозначенного ни на одной морской карте.
Окаменелые остатки рептилии возрастом 289 миллионов лет сохранили полное анатомическое устройство грудной клетки ранних покорителей суши. Благодаря нетронутым хрящам исследователи реконструировали механику первого полноценного реберного дыхания. Наличие в тканях оригинальных белков подтвердило, что сложные органические молекулы способны сохраняться в палеонтологической летописи почти на 100 миллионов лет дольше, чем считалось.
Вы попытались написать запрещенную фразу или вас забанили за частые нарушения.
Понятно
Что-то в вашем комментарии показалось подозрительным, поэтому перед публикацией он пройдет модерацию.
Понятно
Из-за нарушений правил сайта на ваш аккаунт были наложены ограничения. Если это ошибка, напишите нам.
Понятно
Наши фильтры обнаружили в ваших действиях признаки накрутки. Отдохните немного и вернитесь к нам позже.
Понятно
Мы скоро изучим заявку и свяжемся с Вами по указанной почте в случае положительного исхода. Спасибо за интерес к проекту.
Понятно
Последние комментарии