Уведомления
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы оценивать материалы, создавать записи и писать комментарии.
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных.
#упражнения
Исследование показало, что базовая активность вроде ходьбы и подъема по лестнице может быть так же полезна, как физические упражнения: она улучшает самочувствие и заряжает энергией. Эффект сохранятся даже у тех, кто подвержен психическим расстройствам.
Белок, выделенный из крови «тренированных» мышей, запускает такое же улучшение когнитивных функций и без всяких физических нагрузок.
Экспериментальные данные указали на виды физических нагрузок, которые стимулируют нейропластичность мозга.
Эксперименты показали, что получить дополнительную пользу от физических упражнений можно без увеличения нагрузок: просто занимаясь пораньше, еще до завтрака.
Пожилые люди, которые чаще занимаются спортом или просто сохраняют физическую активность — например, в виде работы по дому, — могут поддерживать мозг и мышление в лучшем состоянии, чем менее активные люди. Это применимо и к пожилым пациентам, страдающим деменцией.
Достаточные физические нагрузки улучшают «качество» сперматозоидов и повышают здоровье будущего потомства.
Многие считают растяжку обязательным требованием для безопасной тренировки. Но так ли она на самом деле нужна?
ВДНХ 
Эшколот 
Московский физико-технический институт 
Messe Dusseldorf 
Сколтех 
Гиперион 
Level One 
OHI-S 
Архэ 
Expo Kama 
Системный консалтинг 
АММ 
ВДНХ 
MVK
Последние комментарии
Как «Роскосмос» отказался от сверхтяжа — и этим ударил по национальной безопасности России
Как «Роскосмос» отказался от сверхтяжа — и этим ударил по национальной безопасности России
Вся правда о ленд-лизе: зачем Сталин признал, что проиграл бы Гитлеру без американской помощи?
Как «Роскосмос» отказался от сверхтяжа — и этим ударил по национальной безопасности России
Как «Роскосмос» отказался от сверхтяжа — и этим ударил по национальной безопасности России