#упражнения

21 января
СПбГЭТУ «ЛЭТИ»
2 498

Модель, созданная в СПбГЭТУ «ЛЭТИ», позволит с высокой точностью индивидуально для каждого спортсмена рассчитывать анаэробный порог – важнейший показатель для мониторинга физической подготовки.

29.11.2021
Ольга Иванова
23 061

Исследователи из США объяснили, зачем нужна физическая активность в старости.

25.02.2021
Мария Кривоченко
13 985

Им удалось найти среду, где вырабатываются новые костные и иммунные клетки. Оказалось, для поддержания этой среды необходимо постоянное движение, например регулярные тренировки.

Кадр из фильма «‎Идеально»‎
26.11.2020
Мария Кривоченко
2 700

Исследование показало, что базовая активность вроде ходьбы и подъема по лестнице может быть так же полезна, как физические упражнения: она улучшает самочувствие и заряжает энергией. Эффект сохранятся даже у тех, кто подвержен психическим расстройствам.

©petrOlly
10.07.2020
Сергей Васильев
60 077

Белок, выделенный из крови «тренированных» мышей, запускает такое же улучшение когнитивных функций и без всяких физических нагрузок.

11.02.2020
Сергей Васильев
26 029

Экспериментальные данные указали на виды физических нагрузок, которые стимулируют нейропластичность мозга.

12.12.2019
София Жаботинская
78 378

Для женщин, которые хотят получить пользу от тренировок, важнее всего создать привычку.

Заниматься нужно регулярно
21.10.2019
Сергей Васильев
12 204

Эксперименты показали, что получить дополнительную пользу от физических упражнений можно без увеличения нагрузок: просто занимаясь пораньше, еще до завтрака.

Утренние упражнения полезнее перед завтраком
17.01.2019
Редакция Naked Science
6 090

Пожилые люди, которые чаще занимаются спортом или просто сохраняют физическую активность — например, в виде работы по дому, — могут поддерживать мозг и мышление в лучшем состоянии, чем менее активные люди. Это применимо и к пожилым пациентам, страдающим деменцией.

orig
22.10.2018
Редакция Naked Science
2 462

Достаточные физические нагрузки улучшают «качество» сперматозоидов и повышают здоровье будущего потомства.

mouse0
02.06.2018
Редакция Naked Science
695

Многие считают растяжку обязательным требованием для безопасной тренировки. Но так ли она на самом деле нужна?

dsc_3274_1517803969
16.05.2013
Редакция Naked Science
18 298

Каждый человек мечтает повысить свои интеллектуальные способности, однако для этого следует приложить определенные усилия. Мы представляем 10 простых способов улучшения мозговой активности.

работа мозга
Подтвердить?
Подтвердить?
Не получилось опубликовать!

Вы попытались написать запрещенную фразу или вас забанили за частые нарушения.

Понятно
Жалоба отправлена

Мы обязательно проверим комментарий и
при необходимости примем меры.

Спасибо
Аккаунт заблокирован!

Из-за нарушений правил сайта на ваш аккаунт были наложены ограничения. Если это ошибка, напишите нам.

Понятно
Что-то пошло не так!

Наши фильтры обнаружили в ваших действиях признаки накрутки. Отдохните немного и вернитесь к нам позже.

Понятно
Лучшие материалы
Войти
Регистрируясь, вы соглашаетесь с правилами использования сайта и даете согласие на обработку персональных данных.
Ваша заявка получена

Мы скоро изучим заявку и свяжемся с Вами по указанной почте в случае положительного исхода. Спасибо за интерес к проекту.

Понятно
Ваше сообщение получено

Мы скоро прочитаем его и свяжемся с Вами по указанной почте. Спасибо за интерес к проекту.

Понятно