#упражнения

Эксперименты показали, что получить дополнительную пользу от физических упражнений можно без увеличения нагрузок: просто занимаясь пораньше, еще до завтрака.

Медицина

# гимнастика

# завтрак

# упражнения

5 минут

Физическая активность в пожилом возрасте может защитить мозг от деменции, подтвердило исследование

Пожилые люди, которые чаще занимаются спортом или просто сохраняют физическую активность — например, в виде работы по дому, — могут поддерживать мозг и мышление в лучшем состоянии, чем менее активные люди. Это применимо и к пожилым пациентам, страдающим деменцией.

Медицина

# деменция

# мозг

# спорт

3 минуты

Физическая активность мужчин улучшает здоровье потомства

Достаточные физические нагрузки улучшают «качество» сперматозоидов и повышают здоровье будущего потомства.

Прочие науки

# потомство

# сперматозоиды

# тренировки

2 минуты

Действительно ли растяжка перед занятием спортом помогает

Многие считают растяжку обязательным требованием для безопасной тренировки. Но так ли она на самом деле нужна?

Видео

# растяжка

# упражнения

15 минут

10 способов стать умнее

Каждый человек мечтает повысить свои интеллектуальные способности, однако для этого следует приложить определенные усилия. Мы представляем 10 простых способов улучшения мозговой активности.

Топ

# iq

# интуиция

# мозг

Выбор редакции