Нерегулярный режим сна приводит к депрессии
Такой вывод сделали американские ученые. Они показали: чем более нестабилен режим сна и бодрствования, тем хуже настроение в течение дня и тем больше шансов заработать депрессию.
Работа опубликована в журнале Npj Digital Medicine. Исследование проводили ученые из Мичиганского университета (США) на базе их же медицинского центра и студентов-медиков. В нем участвовали 2115 учащихся первого курса, которым по роду занятий приходилось иметь дело с крайне нерегулярным графиком работы, сна и бодрствования.
Исследование проходило в течение года, участники должны были носить на запястье специальное устройство (вроде умных часов), которое отслеживает их режим бодрости и сна. Кроме того, студенты ежедневно отчитывались о своем настроении в приложении на смартфоне (опрос состоял из девяти обязательных пунктов) и раз в квартал проходили тесты на наличие симптомов депрессии.
Исследование показало, что участники, у которых серьезно нарушился режим сна и бодрствования, приобретали депрессивные симптомы. Те же, кто ложился спать раньше, вставали позже и меньше был подвержен сдвигам сна, пребывали в лучшем настроении в течение следующего дня и имели меньший риск заработать депрессию в будущем.
«Эти данные подчеркивают, что постоянный сон недооценивается как один из факторов появления депрессии. Работа также подчеркивает потенциал носимых электронных устройств в лучшем понимании тенденций по улучшению здоровья», — заявил один из авторов статьи, профессор нейробиологии и психиатрии из Мичиганского университета Шриджан Сен.
Ученые подчеркивают, что студенты медицинского вуза, средний возраст которых составил 27 лет, еще не могут считаться репрезентативной выборкой для остального населения, поэтому необходимы дальнейшие исследования в более широком ключе.
Telegram 
Дзен 
VK Биологи впервые составили глобальную цифровую карту подземных микоризных сетей (грибных систем, связывающих корни растений) нашей планеты. Выяснилось, что общая протяженность этих невидимых нитей составляет около 110 квадриллионов километров — эквивалентно одной десятой части звездного диска Млечного Пути. Эти скрытые структуры играют фундаментальную роль в поддержании наземных экосистем и глобальной регуляции климата.
Согласно американским СМИ, небольшая часть модуля МКС «Звезда» больше не будет использоваться космонавтами. Причиной якобы стала невозможность ликвидировать утечки воздуха в ней, несмотря на попытки, предпринятые «Роскосмосом» 5 июня 2026 года.
Титан может стать одной из ведущих ресурсных баз для освоения внешней Солнечной системы. Ученые показали, что богатые запасы метана, азота и водяного льда на крупнейшей луне Сатурна теоретически позволяют производить топливо, строительные материалы и кислород прямо на месте.
Согласно американским СМИ, небольшая часть модуля МКС «Звезда» больше не будет использоваться космонавтами. Причиной якобы стала невозможность ликвидировать утечки воздуха в ней, несмотря на попытки, предпринятые «Роскосмосом» 5 июня 2026 года.
Биологи впервые составили глобальную цифровую карту подземных микоризных сетей (грибных систем, связывающих корни растений) нашей планеты. Выяснилось, что общая протяженность этих невидимых нитей составляет около 110 квадриллионов километров — эквивалентно одной десятой части звездного диска Млечного Пути. Эти скрытые структуры играют фундаментальную роль в поддержании наземных экосистем и глобальной регуляции климата.
Исследователи НИУ ВШЭ и МГУ доказали универсальный закон, описывающий время исчезновения популяций в случайной среде. Анализ эволюции ветвящихся процессов — сложных вероятностных систем — показал, что вне зависимости от изначального числа особей процесс вымирания подчиняется строгим математическим закономерностям.
Хотя длительность помех не превышала десяти секунд, это первый известный случай такого рода. Обычно спутникам не хватает мощности для создания радиосигналов той силы, что нужна для подобных помех.
В доколумбовых Андах принадлежность к правящему роду определяла доступ к земле, торговле и статусу, поэтому удержать все внутри семьи было вопросом выживания. Ученые выяснили, что элиты долины Чинча решали эту задачу самым прямым способом — заключая браки между родственниками на протяжении как минимум двух поколений.
Вначале Reuters опубликовал статью о взаимоотношениях SpaceX и Пентагона, которую миллиардер --- традиционно для его отношений с этим изданием — назвал фейком. Опровергая ее тезисы, он обнародовал информацию, не представленную ранее публично.
Вы попытались написать запрещенную фразу или вас забанили за частые нарушения.
Понятно
Что-то в вашем комментарии показалось подозрительным, поэтому перед публикацией он пройдет модерацию.
Понятно
Из-за нарушений правил сайта на ваш аккаунт были наложены ограничения. Если это ошибка, напишите нам.
Понятно
Наши фильтры обнаружили в ваших действиях признаки накрутки. Отдохните немного и вернитесь к нам позже.
Понятно
Мы скоро изучим заявку и свяжемся с Вами по указанной почте в случае положительного исхода. Спасибо за интерес к проекту.
Понятно
Последние комментарии