#бессонница

Сегодняшние ошибки и поступки, за которые может быть очень стыдно, будут казаться менее фатальными и позорными завтра, но только если вы не страдаете бессонницей. Сотрудники Института нейробиологии Нидерландов показали, что сон помогает забыть неприятные воспоминания.

Не исключено, что многие проблемы со здоровьем связаны с безобидным, на первый взгляд, смартфоном или другими гаджетами, без которых вы уже не представляете свою жизнь.

Низкое качество сна у страдающих депрессией связали с активностью участков мозга, отвечающих за принятие решений, память и сознание.

Наши циркадные ритмы могут быть нарушены светом от телевизора или смартфона, но как именно? Что он делает с нашим мозгом?

Новое устройство от Philips позволит высыпаться быстрее.

Ученые из Массачусетского технологического института разработали новый беспроводной способ анализа сна.

Разработчики представили «умный» пластырь, который может диагностировать апноэ во время сна.

Устали от усталости? Вот несколько полезных советов!

Технология кластеризации данных выявляет нарушения сна, используя аудиозапись.

Исследователи из Цукубского университета выделили активное вещество аюрведического растения ашвагандха (Withania somnifera), которое обладает снотворным эффектом, — им оказался триэтиленгликоль (ТЭГ). Результаты работы представлены в журнале PLоS ONE.

Международная группа ученых пришла к выводу, что сокращение продолжительности сна при менопаузе связано со снижением сексуальной удовлетворенности у женщин. Результаты работы опубликованы в журнале Menopause.

Научно-фантастический короткометражный фильм о технологиях будущего, которые позволят общаться с людьми во сне.

Ученые выяснили, как бессонница влияет на головной мозг.

Все жалуются на нехватку сна. Считается, что всерьез недостаток времени для него человечество ощущает в связи с появлением искусственного освещения, сбившего «природные» ритмы существования, а усугубили ситуацию телевидение и Интернет. Однако, по данным нового исследования, недосыпают люди с гораздо более ранних времен – даже племена охотников и собирателей спят недостаточно.

Плохой сон является проблемой для миллионов людей. Решить ее поможет «умная» лампа Luzi.

Ученые пришли к выводу, что чтение на ночь книг с электронных носителей со святящимися экранами ухудшает сон и увенчивает риск образования рака.

Магнитно-резонансная томография (МРТ) помогла установить, что плохой сон иссушает некоторые части мозга. Впрочем, бессонница пока не готова открыть все свои секреты.

Новое исследование немецких ученых дало однозначный ответ на вопрос, издавна занимающий многих людей: какое влияние оказывает естественный спутник Земли на спящего.

Люди, страдающие от бессонницы, скорее станут жертвами инсульта, нежели те, у кого не наблюдается нарушений режима сна. Бессонница – всего лишь симптом более серьезных заболеваний, считают тайваньские ученые.

Многие люди способны запоминать свои сновидения и рассказывать о них наутро, другие считают, что не видят сны вообще. Ученым удалось установить, в чем разница между ними, используя позитронно-эмиссионную томографию на десятках добровольцев.