Продукты против суицида
Что нужно есть, чтобы не впасть в депрессию?
Японские ученые из Национального центра международного здравоохранения и медицины отвечают ? овощи и фрукты.
Исследования проводились на протяжении восьми с половиной лет. Были изучены привычки питания около 90 тыс человек в возрасте от 45 до 74 лет. Результаты обнадеживают ? среди людей, которые регулярно употребляли в пищу овощи и фрукты, риск самоубийства оказался в два раза ниже, чем у остальных. Те же из участников, кто имеет в своем рационе много жиров животного происхождения и кондитерских изделий, напротив, пополняют группу самоубийц.
Ученые объясняют этот феномен по-разному. Возможно, люди, питающие слабость к овощам и фруктам, просто реже страдают от хронических заболеваний, которые потенциально могут спровоцировать суицид. Однако вероятно и другое. Давно известно, что полезные продукты содержат природные антидепрессанты, которые помогают бороться с различными стрессами.
Интересно, что полгода назад ученые из Гарварда тоже нашли один продукт, снижающий риск самоубийства ? кофе. По мнению специалистов, этот продукт также имеет свойства антидепрессанта.
В результате крушения нового ударного вертолета Ми-28УБ погибли двое летчиков.
В отличие от множества прошлых «людей года», шведская экоактивистка искренне верит в то, что говорит, и столь же искренне желает планете добра. Тем не менее редакция Time может быть кое в чем неправа и в этот раз. Расскажем о ситуации подробнее.
Кандидатская диссертация станет обязательной для всех аспирантов.
Для женщин, которые хотят получить пользу от тренировок, важнее всего создать привычку.
В результате крушения нового ударного вертолета Ми-28УБ погибли двое летчиков.
Меняющаяся структура глобального рынка автомобилей приведет к массовым сокращениям.
Для женщин, которые хотят получить пользу от тренировок, важнее всего создать привычку.
В результате крушения нового ударного вертолета Ми-28УБ погибли двое летчиков.
В 2017 году от рака умерло 9,6 миллиона человек, и с каждым годом эта цифра будет расти. Есть ли способы остановить наступление этой болезни на человеческие жизни?
Комментарии
