Уведомления
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы оценивать материалы, создавать записи и писать комментарии.
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных.
Перфекционизм привел к зависимости от физической нагрузки
Вопрос о том, можно ли считать чрезмерное увлечение физическими упражнениями аддиктивным поведением, остается дискуссионным. Ученые из Италии и Испании выяснили, что сильнее всего к такому компульсивному поведению склонны люди с чертами перфекционизма.
Рост фитнес-индустрии и культуры идеального тела стал заметным трендом. С каждым годом все больше людей начинают ходить в тренажерные залы, заниматься самостоятельно и выстраивать образ жизни вокруг физической активности. При этом в научной литературе звучит острая критика общей тенденции последних десятилетий — называть зависимостью то, что раньше считалось нормой или сильной увлеченностью.
Критики отмечают, что излишне широкие определения могут вести к «медикализации обычной жизни». В результате лечить приходится многих людей, которым это не нужно, а ресурсы системы здравоохранения отвлекаются от помощи тем, кто страдает от тяжелых, неоспоримых форм зависимости.
Однако, как и любая привычка, тренировки могут превратиться в аддикцию. Тогда поведение человека становится компульсивным, нагрузки — чрезмерными, что ведет к перетренированности. Пропуск занятия вызывает тревогу и конфликтное поведение. Науке это явление пока известно плохо, поэтому четких критериев, где заканчивается здоровая вовлеченность и начинается аддикция, не существует.
Группа итальянских и испанских ученых исследовала уровень вовлеченности в спорт 1099 человек, в основном мужчин в возрасте около 25 лет. Среди них были как любители, так и атлеты профессионального уровня. Результаты опубликовал журнал Addictive Behaviors.
Исследователи провели опрос и оценили психологические особенности участников, в первую очередь степень их перфекционизма. В факторы риска также включили стремление к худобе и к мускулистости, вид спорта и уровень подготовки. Отдельно учитывали употребление спортивных добавок, алкоголя и других психоактивных веществ.
Все параметры проанализировали с помощью математической модели. Чтобы проверить надежность и обобщаемость результатов, модель обучали на данных за два года, а тестировали на независимой информации за третий год. Так удалось определить, какой вклад и в каком направлении — на повышение или снижение риска — вносит каждый фактор в итоговый прогноз.
Во всех анализах перфекционизм устойчиво занимал первое место по значимости, став в 58-79% случаев фактором риска. Значит, личностная черта, для которой характерна установка на безупречность и страх неудачи, создает самую благодатную почву для развития навязчивых тренировок. Авторы статьи полагают, что упражнения могут превратиться в ритуал для снижения тревоги от перфекционизма или в способ поддержать хрупкую самооценку.
Также высокие позиции среди факторов риска заняли стремление к мускулистости у мужчин и стремление к худобе у женщин. Кроме того, профессиональные спортсмены демонстрировали более высокий уровень компульсивной вовлеченности по сравнению с любителями. Исследователи посчитали, что это указывает на уязвимость, которую создают высокие требования, давление среды и интенсивные нагрузки.
При этом употребление психоактивных веществ не показало устойчивой связи с риском развития аддикции к физическим нагрузкам. По мнению ученых, это доказывает, что подобное влечение — самостоятельная поведенческая аддикция со специфическими причинами, а не просто сублимация других увлечений.
Telegram 
Дзен 
VK Ученые из Института космических исследований РАН и МФТИ раскрыли химический механизм, объясняющий появление молекул воды на поверхностях астероидов.
Пластичность мозга — его способность перестраиваться под влиянием приходящей информации. Это свойство необходимо для обучения и адаптации. Пластичность особенно высока в детском и юношеском возрасте, она помогает быстро выучить иностранный язык и освоить сложные моторные навыки (например, фигурное катание). Ресурс пластичности есть и у пожилых людей — благодаря альтернативным нейронным сетям они восстанавливаются после травмы или инсульта. Как выясняется, высокая пластичность это не всегда хорошо. Нарушение тонкого баланса между пластичностью и стабильностью может вести к неприятным последствиям, таким как хроническая боль, тиннитус (звон в ушах) и фобии.
Пройдя перигелий 30 октября 2025 года — ближайшую к Солнцу точку на своей траектории, — 3I/ATLAS буквально взорвалась активностью: объект выбросил мощные потоки воды, монооксида углерода (СО), углекислого газа (СО₂) и органических молекул, превратившись в полноценную комету. Наблюдения с помощью космической обсерватории SPHEREx впервые позволили увидеть, как вещество из другой звездной системы начинает полностью испаряться под Солнцем, раскрывая свой изначальный химический состав.
Астрономы недавно проанализировали базу данных о падающих на Землю объектах и пришли к выводу, что два из них прибыли из межзвездного пространства. Известна не только дата, но и место падения каждого из них.
На наземные растения, в основном деревья, приходится 80 процентов всей биомассы Земли, 450 миллиардов тонн сухого углерода и более двух триллионов тонн «живого веса». Поэтому идея сажать новые леса для связывания СО2 из атмосферы долго казалась логичной. Новые данные показали, что реальность заметно сложнее.
«Любить лишь можно только раз», — писал поэт Сергей Есенин, а герои культовых сериалов приходили к выводу, что «настоящая» влюбленность случается в жизни максимум дважды. Однако ни один из этих тезисов не подкреплен научными данными. Американские исследователи подошли к вопросу иначе: опросили более 10 тысяч человек и вывели среднее число сильных влюбленностей, возможных в течение жизни.
Астрономы недавно проанализировали базу данных о падающих на Землю объектах и пришли к выводу, что два из них прибыли из межзвездного пространства. Известна не только дата, но и место падения каждого из них.
Международная команда палеонтологов описала новый вид динозавра размером с крупную современную птицу. Он носил на голове плотный костяной нарост, который эти животные, возможно, использовали для внутривидовых разборок. Находка показывает, что даже мелкие хищники мелового периода могли решать конфликты не только когтями и зубами, но и ударами головой.
Образцы грунта, взятые астронавтами полвека назад, вложили еще один важный кирпич в здание научной картины мира: гипотеза о том, что Земля исходно была сухой, не стыкуется с фактами. Похоже, идею о невозможности сохранения большого количества воды на «теплых» планетах придется пересмотреть.
Вы попытались написать запрещенную фразу или вас забанили за частые нарушения.
Понятно
Из-за нарушений правил сайта на ваш аккаунт были наложены ограничения. Если это ошибка, напишите нам.
Понятно
Наши фильтры обнаружили в ваших действиях признаки накрутки. Отдохните немного и вернитесь к нам позже.
Понятно
Мы скоро изучим заявку и свяжемся с Вами по указанной почте в случае положительного исхода. Спасибо за интерес к проекту.
Понятно
Последние комментарии