Медики определили режим сна, сильнее всего повышающий риск диабета
Нерегулярную продолжительность сна связали с более высоким риском сахарного диабета второго типа. При этом слишком долгий сон в некоторых случаях оказался опаснее недостаточного.
От графика сна во многом зависит как физическое, так и психическое здоровье. Те, кто спит недостаточно, слишком много или не может выстроить постоянный режим отдыха, сильнее подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, ожирению, а также депрессии и тревожным расстройствам. При этом, согласно недавним исследованиям, всего 15% людей по всему миру удается поддерживать нормальный график сна, то есть спать семь-девять часов пять дней в неделю.
Ученые из Центра женского здоровья имени Бригама (США), Гарвардского университета, Университета Монаша (Австралия) и Манчестерского университета (Великобритания) выявили связь между нерегулярным сном и повышенным риском сахарного диабета второго типа. Соответствующую научную статью опубликовал журнал Diabetes Care.
В работе анализировались данные 84 421 человека из британского биобанка. Средний возраст участников исследования составил 62 года, и на момент начала исследования ни у одного из них не было сахарного диабета. По ночам на протяжении недели они носили акселерометры — устройства, которые отслеживают движение. Далее за людьми из выборки наблюдали семь с половиной лет — отслеживали развитие диабета преимущественно по медицинским записям.
Оказалось, что при нерегулярном сне, когда его ежедневная продолжительность варьируется в среднем более чем на 60 минут, риск сахарного диабета второго типа выше на 34% даже с учетом пола, возраста, расы, образа жизни, сопутствующих заболеваний, семейного анамнеза диабета и показателей ожирения. Наиболее выраженной эта связь была у людей с низким полигенном риском диабета и средней продолжительностью сна больше восьми часов в сутки.
Авторы научной работы отметили, что у нее был ряд ограничений. Например, часть информации об образе жизни участников собрали за пять лет до начала исследования, и это могло повлиять на точность результатов. Кроме того, оценка продолжительности сна по данным за семь дней, не всегда отражает долгосрочный режим, а в выборку вошли преимущественно здоровые белые люди пожилого возраста.
В дальнейшем ученые планируют изучить связь графика сна с риском развития диабета у более молодых людей разной расовой принадлежности. Помимо этого, на их взгляд, особое внимание стоит уделить биологическим причинам обнаруженной закономерности.
Telegram 
Дзен 
VK Ученые нашли убедительное свидетельство того, что Большое Магелланово Облако — одна из ближайших к нам галактик — впервые приближается к Млечному Пути. Это открытие меняет представления о будущем нашей Галактики — от орбит спутников до распределения окружающего газа.
Во времена Екатерины II один из немецких колонистов в России мутировал, из-за чего все его потомки получали раннюю болезнь Альцгеймера. Теперь среди них появился первый, кого она не тронула, — по мнению ученых, благодаря жаре, которой он должен был подвергаться на работе.
Пока одни исследователи, включая российских, отрицают само наличие угрозы микропластика для мозга, другие продолжают собирать данные по этому вопросу. Более того: они даже предложили способ снизить угрозу для мозга за счет фильтрации крови от частиц пластика.
Генетика интеллекта сложна и связана с разными психоневрологическими состояниями. Оказалось, то, что повышает эрудицию, может ухудшать способность решать творческие задачи, — и наоборот. Причем паттерны этих связей уникальны для каждого диагноза.
Ученые давно сделали вывод о том, что в поздней Античности монеты перестали представлять собой цену как валюта, однако не было понятно когда именно это произошло. Новое исследование погребения римского воина из бельгийского форта Оденбург показало, в какой момент монеты стали цениться просто весом металла в кошельке.
Полифенолы и другие соединения заваренного кофе в лабораторной модели связывались с ядерным рецептором NR4A1, который участвует в ответе клеток на стресс, воспаление и повреждение. Вещества меняли активность рецептора и тормозили рост опухолевых клеток, а при подавлении рецептора эффект слабел. Ученые предложили молекулярное объяснение части полезных эффектов кофе, но не проверяли их у людей.
В последнее время пуски с российских северных космодромов осуществляют без предварительного уведомления, чего не было в прошлом. Вероятно, дело в недавно упомянутых главой «Роскосмоса» атаках на Плесецк во время пуска. Сегодняшний запуск обеспечил вывод на орбиту космических аппаратов военного назначения.
Когда международная экспедиционная группа, исследующая море Уэдделла в Антарктиде на борту ледокола «Поларштерн», попыталась укрыться от шторма, ученые и экипаж судна удивились внезапному появлению острова, не обозначенного ни на одной морской карте.
Окаменелые остатки рептилии возрастом 289 миллионов лет сохранили полное анатомическое устройство грудной клетки ранних покорителей суши. Благодаря нетронутым хрящам исследователи реконструировали механику первого полноценного реберного дыхания. Наличие в тканях оригинальных белков подтвердило, что сложные органические молекулы способны сохраняться в палеонтологической летописи почти на 100 миллионов лет дольше, чем считалось.
Вы попытались написать запрещенную фразу или вас забанили за частые нарушения.
Понятно
Что-то в вашем комментарии показалось подозрительным, поэтому перед публикацией он пройдет модерацию.
Понятно
Из-за нарушений правил сайта на ваш аккаунт были наложены ограничения. Если это ошибка, напишите нам.
Понятно
Наши фильтры обнаружили в ваших действиях признаки накрутки. Отдохните немного и вернитесь к нам позже.
Понятно
Мы скоро изучим заявку и свяжемся с Вами по указанной почте в случае положительного исхода. Спасибо за интерес к проекту.
Понятно
Последние комментарии