Уведомления
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы оценивать материалы, создавать записи и писать комментарии.
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных.
Физкультура ударила в корни диабета
Как физические упражнения, так и строгая диета могут помочь людям с предрасположенностью к диабету взять под контроль содержание сахара в крови. Но международная группа исследователей утверждает, что для лучшего результата нужно сочетание и того, и другого.
Недостаточная чувствительность к инсулину обычно связана с ожирением. Как показали предыдущие исследования, сочетание упражнений с диетой может привести к улучшению здоровья у людей с ожирением, что выражается в увеличении потери веса и улучшении состояния сердца.
Однако ученые до сих пор не установили связь между этим сочетанием и чувствительностью к инсулину. Между тем это ключевой фактор: если вес падает, но инсулинорезистентность остается, получается, лечится лишь симптом заболевания, а не его ключевая часть.
Изучая, как диета и физические упражнения влияют на инсулинорезистентность организма, группа исследователей из Японии и США обнаружила, что у людей с ожирением и преддиабетом, соблюдавших диету и регулярно поддерживавших физическую активность, чувствительность к инсулину возросла сильнее, чем у людей, следивших только за питанием. Результаты работы опубликованы в журнале Nature Metabolism.
Исследование разработали таким образом, чтобы все 16 участников потеряли 10 процентов от общей массы тела в течение 18-21 недели, что позволило оценить влияние именно подхода, а не индивидуальной массы тела. Одна группа участников (четверо мужчин и четверо женщин) соблюдали только диету, основанную на растительных ингредиентах с низким содержанием жиров, натрия и рафинированных углеводов и с высоким содержанием сложных углеводов (мясо в ней тоже присутствовало, но на втором плане). Во второй группе — двое мужчин и шесть женщин — люди сочетали такую же диету с физическими упражнениями, которые включали шесть одночасовых занятий в неделю, в том числе микс аэробных упражнений, высокоинтенсивных интервальных тренировок и тренировок с отягощениями.
Согласно полученным результатам, после 10-процентной потери веса у всех участников эксперимента в обеих группах чувствительность к инсулину улучшилась, но во второй группе повышение было в два-четыре раза больше, чем в первой.
Конечно, у этого исследования есть ряд ограничений — например, не был оценен эффект различных диет и типов упражнений, поскольку участники из второй группы питались и занимались одинаково. Но в целом результаты убедительно доказывают, что физическая активность и низкокалорийная диета приводят к намного лучшему контролю уровня глюкозы, чем только диета.
Таким образом, заключили исследователи, для эффективной борьбы с ожирением и преддиабетом лучше не только ограничивать себя в еде, но и давать нагрузку скелетной мускулатуре. Также разработчикам программ по снижению веса стоит обязательно включать в них физические упражнения, чтобы максимизировать их положительное влияние на человеческое здоровье.
Telegram 
Дзен 
VK Два ключевых события сыграли решающую роль в формировании генетического профиля современных европейских народов. Первое связано с приходом ранних фермеров из Анатолии примерно восемь тысяч лет назад, второе — масштабная миграция на запад носителей ямной степной культуры, начавшаяся пять тысяч лет назад. Однако ученые видят множество отличий от общей картины в разных регионах. В новой работе они проанализировали ДНК древних жителей самого северо-запада Европы и обнаружили более тесную связь с охотниками-собирателями, чем где бы то ни было.
В архивах английского поместья столетиями пылилась ничем не примечательная книга учета XVI века. Никто не подозревал, что внутри ее переплета скрываются фрагменты пергамента с историями, которые переписывали монахи семь веков назад. Тайна раскрылась, когда архивариус заметил странные символы на обложке. Так началось расследование, объединившее разных ученых. Исследователи три года пытались прочитать текст, не прикасаясь к нему. Теперь они представили результат своего труда — мир получил два ранее неизвестных эпизода о волшебнике Мерлине, короле Артуре и рыцаре Гавейне.
В 2023 году руководство особой экономической зоны «Алабуга» представило план развития до 2048-го: он предполагает освоение космического пространства.
Ученые из Сколтеха исследовали разнообразие молекул, которые могут образовываться из атомов кислорода и углерода. Помимо широко известных углекислого и угарного газов, моделирование обнаружило две сотни экзотических, но относительно стабильных соединений этих двух элементов, многие из которых не были описаны ранее. Этот класс веществ представляет интерес для исследований космоса, аккумуляторных технологий, биохимии и — неожиданным образом — для разработки промышленной взрывчатки и ракетного топлива. Как оказалось, некоторые из открытых веществ при распаде будут высвобождать более 75 процентов взрывной энергии тротила.
Два ключевых события сыграли решающую роль в формировании генетического профиля современных европейских народов. Первое связано с приходом ранних фермеров из Анатолии примерно восемь тысяч лет назад, второе — масштабная миграция на запад носителей ямной степной культуры, начавшаяся пять тысяч лет назад. Однако ученые видят множество отличий от общей картины в разных регионах. В новой работе они проанализировали ДНК древних жителей самого северо-запада Европы и обнаружили более тесную связь с охотниками-собирателями, чем где бы то ни было.
В архивах английского поместья столетиями пылилась ничем не примечательная книга учета XVI века. Никто не подозревал, что внутри ее переплета скрываются фрагменты пергамента с историями, которые переписывали монахи семь веков назад. Тайна раскрылась, когда архивариус заметил странные символы на обложке. Так началось расследование, объединившее разных ученых. Исследователи три года пытались прочитать текст, не прикасаясь к нему. Теперь они представили результат своего труда — мир получил два ранее неизвестных эпизода о волшебнике Мерлине, короле Артуре и рыцаре Гавейне.
В двойственных, или обратимых, изображениях зритель может увидеть разные объекты в зависимости от того, на каких деталях концентрируется его внимание. Среди известных примеров таких рисунков — иллюзия «кролик-утка», сочетающая двух животных, и обратимая ваза (или ваза Рубина), которая может казаться двумя силуэтами лиц, если сосредоточиться на фоне. В соцсетях и популярных СМИ часто публикуют подобные картинки, утверждая, что по тому, какое изображение человек видит в первую очередь, можно судить о его личностных чертах и особенностях мышления. Двое психологов из Великобритании недавно проверили, так ли это на самом деле.
Когда пара расстается, многие люди продолжают испытывать чувства к своим бывшим. Если разрыв произошел по инициативе другой стороны и отношения длились много лет, полностью «забыть» еще недавно близкого человека может быть непросто. Существует мнение, что и после расставания привязанность к экс-партнерам в какой-то мере сохраняется. Впрочем, согласно другой точке зрения, со временем эта эмоциональная связь ослабевает и утрачивается. Разобраться, как происходит на самом деле и сколько времени может потребоваться на полный эмоциональный разрыв с бывшими возлюбленными, взялись психологи из Иллинойсского университета в Урбане-Шампейне (США).
Масштабный анализ геномов показал, что вид Homo sapiens возник в результате смешения двух древних популяций. Они разделились полтора миллиона лет назад, а затем воссоединились до расселения по миру.
Вы попытались написать запрещенную фразу или вас забанили за частые нарушения.
Понятно
Из-за нарушений правил сайта на ваш аккаунт были наложены ограничения. Если это ошибка, напишите нам.
Понятно
Наши фильтры обнаружили в ваших действиях признаки накрутки. Отдохните немного и вернитесь к нам позже.
Понятно
Мы скоро изучим заявку и свяжемся с Вами по указанной почте в случае положительного исхода. Спасибо за интерес к проекту.
Понятно
Мы скоро прочитаем его и свяжемся с Вами по указанной почте. Спасибо за интерес к проекту.
Понятно
Последние комментарии