Физкультура ударила в корни диабета
Как физические упражнения, так и строгая диета могут помочь людям с предрасположенностью к диабету взять под контроль содержание сахара в крови. Но международная группа исследователей утверждает, что для лучшего результата нужно сочетание и того, и другого.
Недостаточная чувствительность к инсулину обычно связана с ожирением. Как показали предыдущие исследования, сочетание упражнений с диетой может привести к улучшению здоровья у людей с ожирением, что выражается в увеличении потери веса и улучшении состояния сердца.
Однако ученые до сих пор не установили связь между этим сочетанием и чувствительностью к инсулину. Между тем это ключевой фактор: если вес падает, но инсулинорезистентность остается, получается, лечится лишь симптом заболевания, а не его ключевая часть.
Изучая, как диета и физические упражнения влияют на инсулинорезистентность организма, группа исследователей из Японии и США обнаружила, что у людей с ожирением и преддиабетом, соблюдавших диету и регулярно поддерживавших физическую активность, чувствительность к инсулину возросла сильнее, чем у людей, следивших только за питанием. Результаты работы опубликованы в журнале Nature Metabolism.
Исследование разработали таким образом, чтобы все 16 участников потеряли 10 процентов от общей массы тела в течение 18-21 недели, что позволило оценить влияние именно подхода, а не индивидуальной массы тела. Одна группа участников (четверо мужчин и четверо женщин) соблюдали только диету, основанную на растительных ингредиентах с низким содержанием жиров, натрия и рафинированных углеводов и с высоким содержанием сложных углеводов (мясо в ней тоже присутствовало, но на втором плане). Во второй группе — двое мужчин и шесть женщин — люди сочетали такую же диету с физическими упражнениями, которые включали шесть одночасовых занятий в неделю, в том числе микс аэробных упражнений, высокоинтенсивных интервальных тренировок и тренировок с отягощениями.
Согласно полученным результатам, после 10-процентной потери веса у всех участников эксперимента в обеих группах чувствительность к инсулину улучшилась, но во второй группе повышение было в два-четыре раза больше, чем в первой.
Конечно, у этого исследования есть ряд ограничений — например, не был оценен эффект различных диет и типов упражнений, поскольку участники из второй группы питались и занимались одинаково. Но в целом результаты убедительно доказывают, что физическая активность и низкокалорийная диета приводят к намного лучшему контролю уровня глюкозы, чем только диета.
Таким образом, заключили исследователи, для эффективной борьбы с ожирением и преддиабетом лучше не только ограничивать себя в еде, но и давать нагрузку скелетной мускулатуре. Также разработчикам программ по снижению веса стоит обязательно включать в них физические упражнения, чтобы максимизировать их положительное влияние на человеческое здоровье.
Telegram 
Дзен 
VK Множество переломов костей у средневекового скелета, захороненного в замке Стерлинг, позволили предположить, что мужчина погиб в результате прямого попадания снаряда, выпущенного из осадного орудия. Не исключено, что это был гигантский требушет «Боевой Волк», построенный по приказу короля Англии Эдуарда I.
С помощью ускорителей ученые имитируют процессы, происходившие в первые мгновения жизни Вселенной. Так пытаются решить загадки наблюдаемой реальности: почему материи больше, чем антиматерии, состоят ли кварки из других частиц, как сохраняется барионное число. В этот раз анализ столкновений на коллайдере RHIC предоставил сильное свидетельство того, что барионное число переносится не кварками, а глюонной перемычкой внутри протонов.
Вполне возможно, что примерно 55 тысяч лет назад неандертальцы обитали гораздо южнее, чем считалось до сих пор. На то, что они могли приспособиться к жизни в условиях пустыни, указали каменные орудия, обнаруженные на Аравийском полуострове.
После сокращения длины очередей и роста доступности бензина в первую неделю августа ситуация снова ухудшилась. Если с 20 июня по начало августа кризис носил в основном психологический характер, то сейчас ситуация принципиально иная: августовские атаки на НПЗ показали, что меры по усилению их противовоздушной обороны не были достаточно полными. Значит, прогноз автора Naked Science от 19 июля о том, что острая фаза кризиса закончится до конца лета, был частично неверным.
В черепах участников битв эпохи Средневековья часто находят отверстия квадратной формы, о происхождении которых спорят специалисты. Авторы нового исследования пришли к выводу, что такое повреждение — следствие смертельного удара по голове палицей.
Анализ почти 69 тысяч видов насекомых помог опровергнуть главенствующую теорию эволюции, которая полвека объясняла устройство колоний пчел, муравьев и ос. Исследователи выяснили, что общепринятый генетический фактор сам по себе не приводит к разделению труда, а настоящий секрет их коллективного выживания кроется в совсем других биологических чертах.
Долгое время считалось, что до прихода европейцев тропические леса Амазонии были заселены сравнительно плохо. Однако выяснилось, что плотная растительность скрывает большинство следов древних обществ. С помощью воздушного лазерного сканирования ученые обнаружили сотни неизвестных земляных сооружений и предположили, что около двух тысяч лет назад население юго-западной части Амазонии могло достигать трех миллионов человек.
Американская компания Firebird официально запустила в городе Раздан крупный центр обработки данных и фабрику искусственного интеллекта. На сегодняшний день это самый масштабный технологический хаб подобного уровня в СНГ, а после завершения всех этапов строительства он войдет в пятерку самых мощных вычислительных кластеров в мире.
Остров Пекан недалеко от Мексиканского залива в Луизиане вскоре перейдет в собственность компании Илона Маска. Здесь будет новый космодром для Starship, почти в 20 раз больше, чем в Бока-Чике, где уже стоят две стартовых площадки. Уникальное местоположение позволит компании попытаться реализовать амбициозную цель о запуске миллиона низкоорбитальных спутников на орбиты, где сегодня находится подавляющее меньшинство спутников Земли.
Вы попытались написать запрещенную фразу или вас забанили за частые нарушения.
Понятно
Что-то в вашем комментарии показалось подозрительным, поэтому перед публикацией он пройдет модерацию.
Понятно
Из-за нарушений правил сайта на ваш аккаунт были наложены ограничения. Если это ошибка, напишите нам.
Понятно
Наши фильтры обнаружили в ваших действиях признаки накрутки. Отдохните немного и вернитесь к нам позже.
Понятно
Мы скоро изучим заявку и свяжемся с Вами по указанной почте в случае положительного исхода. Спасибо за интерес к проекту.
Понятно
Последние комментарии