Этот пост добавлен читателем Naked Science в раздел «Сообщество». Узнайте как это сделать по ссылке.
МРТ-сканирование показало, что спортивные упражнения могут омолодить мозг
Ученые пришли к выводу, что взрослые люди могут повлиять на здоровье мозга, соблюдая базовые рекомендации по физической активности, задолго до появления серьезных проблем. Исследование показало, что при выполнении регулярных аэробных нагрузок мозг взрослых выглядел почти на год «моложе», чем у контрольной группы.
Группа американских ученых решила выяснить, может ли регулярная аэробная физическая активность замедлить или даже обратить «возраст мозга». Возраст мозга они оценивали с помощью магнитно-резонансной томографии (МРТ) и сопоставляли результат с реальным возрастом человека. Результаты исследования опубликованы в Journal of Sport and Health Science.
Как показывали ранние работы, разница между предсказанным возрастом мозга и хронологическим возрастом мозга (brain-PAD) связана с ухудшением физических и когнитивных функций, а также повышенным риском смерти. Новое исследование показала, что простая программа физической активности способна «омолодить» мозг за 12 месяцев.
В исследовании приняли участие 130 здоровых взрослых в возрасте от 26 до 58 лет. Их случайным образом распределили либо в группу аэробных тренировок умеренной и высокой интенсивности, либо в контрольную группу. Два раза в неделю участники из тренировочной группы по 60 минут занимались в лаборатории под наблюдением специалистов. Также им приходилось тренироваться дома, чтобы суммарно набрать около 150 минут аэробной активности в неделю.
Исследователи измерили структуру мозга с помощью МРТ до начала тренировок и спустя 12 месяцев. За это время между участниками группы появились различия. В среднем за год нагрузок мозг «омолодился» примерно на 0,6 года. При этом, в контрольной группе мозг стал старше примерно на 0,35 года. Хотя разница во второй группе не была статистически значимой, разрыв между группами практически достиг одного года.
Хотя разница оказалась достаточно маленькой, по словам ученых, каждый дополнительный «год» возраста мозга связан со значимыми различиями в здоровье в более позднем возрасте. Заблаговременное снижение показателя brain-PAD может оказаться крайне важным для увеличения продолжительности жизни в будущем.
Авторы хотели понять, с помощью каких механизмов физическая активность повлияла на «возраст» мозга. Они проанализировали несколько возможных факторов, включая изменения физической формы, состава тела, артериального давления и уровня нейротрофического фактора мозга (BDNF) — белка, поддерживающего нейропластичность. Показатели физической подготовки у тренировавшихся участников заметно улучшились. Однако ни один из этих факторов статистически не объяснил «омоложение» мозга. Исследователи предположили, что физическая активность действует через дополнительные механизмы, которые ученые пока не смогли зафиксировать.
Ученые пояснили, что в исследовании участвовали здоровые и относительно хорошо образованные добровольцы. Выявленные изменения «возраста» мозга оказались умеренными. Авторы считают, что необходимы более масштабные исследования, чтобы понять, приводят ли такие изменения к снижению риска инсульта, деменции или других заболеваний мозга.
Нашли опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl (Cmd) + Enter.
Telegram 
Дзен 
VK
Предстоящие мероприятия
Ученые зафиксировали загадочный радиосигнал на частоте 45 мегагерц от системы красного карлика GJ 725A, расположенной на расстоянии около 11,5 светового года. Это самое низкочастотное подтвержденное обнаружение когерентного радиоизлучения от звездной системы, которое когда-либо удавалось надежно зарегистрировать.
Тульский филолог с помощью цифровых инструментов и традиционного лингвистического анализа выяснил, как Лев Толстой создавал необычные выражения и расширял значения привычных слов в повести «Отрочество». Сочетание этих методов можно использовать для изучения других литературных произведений.
Ископаемые ресурсы с каждым годом все больше истощаются и дорожают, поэтому во всем мире активно внедряется возобновляемая энергетика. Однако солнечные и ветровые установки не всегда возможно использовать, их эффективность зависит от погоды, времени суток и климата. Есть еще один распространенный источник энергии — механические колебания: волны океана, вибрации мостов и трубопроводов. Чтобы преобразовывать их в электричество, нужны специальные линейные генераторы. Проблема в том, что сегодня не существует конструкций, которые позволяли бы эффективно заряжать отдельные автономные устройства. В итоге датчики, метеостанции и другие приборы вдали от инфраструктуры остаются без надежного питания. Ученые ПНИПУ создали уникальную методику, которая позволит проектировать маломощные линейные генераторы для преобразования колебаний волн. С ее помощью можно будет получить в среднем около 33 ватт мощности, что достаточно для питания инфраструктуры там, где невозможно использовать солнечные и ветровые установки.
Спутниковый анализ позволил составить карту истощения подземных вод по всей планете. Оказалось, в наибольшей степени сокращение запасов происходит не от уменьшения объема осадков, а там, где подземные воды активнее всего используют для орошаемого земледелия, важного для обеспечения продовольствием миллиардов людей.
Ученый из Японии попытался рассчитать теоретическую возможность для человечества поддерживать контакт с другими разумными сообществами. Он пришел к выводу, что даже при наличии внеземных цивилизаций в Галактике шансы наладить с ними связь почти равны нулю. Это означает, что наше одиночество нельзя считать основанием однозначно утверждать о безжизненности Млечного Пути за пределами Солнечной системы.
Расшифровка иероглифов на сохранившихся каменных монументах помогла ученым установить, как называлось заброшенное доиспанское поселение майя. Его обнаружили всего несколько месяцев назад в глубине тропических лесов на юго-востоке Мексики. Исследователи также смогли прочитать имя правителя и найти свидетельства конфликта города с соседним поселением.
Физики изучили уравнения Эйнштейна в форме, похожей на уравнения плазмы, и построили математическую теорию «гравитационного пересоединения». В рамках нее по аналогии с разрывом и слипанием магнитных силовых линий в плазме гравитационные «листы» пространства-времени тоже могли бы разрываться и слипаться, передавая энергию из поля в вещество.
Спутниковый анализ позволил составить карту истощения подземных вод по всей планете. Оказалось, в наибольшей степени сокращение запасов происходит не от уменьшения объема осадков, а там, где подземные воды активнее всего используют для орошаемого земледелия, важного для обеспечения продовольствием миллиардов людей.
Луна и Солнце вызывают не только океанские приливы, но и микроскопические колебания гравитационного потенциала на Земле, из-за чего время в разных точках планеты течет с немного разной скоростью. Физики впервые зафиксировали эти периодические изменения с помощью сети оптических часов, объединенных оптоволоконными линиями.
[miniorange_social_login]
Подтвердить?
Не получилось опубликовать!
Вы попытались написать запрещенную фразу или вас забанили за частые нарушения.
Понятно
Комментарий на проверке
Что-то в вашем комментарии показалось подозрительным, поэтому перед публикацией он пройдет модерацию.
Понятно
Аккаунт заблокирован!
Из-за нарушений правил сайта на ваш аккаунт были наложены ограничения. Если это ошибка, напишите нам.
Понятно
Что-то пошло не так!
Наши фильтры обнаружили в ваших действиях признаки накрутки. Отдохните немного и вернитесь к нам позже.
ПонятноЛучшие материалы
Войти
Вконтакте
По e-mail
Google
Яндекс ID
Ваша заявка получена
Мы скоро изучим заявку и свяжемся с Вами по указанной почте в случае положительного исхода. Спасибо за интерес к проекту.
Понятно