Уведомления
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы оценивать материалы, создавать записи и писать комментарии.
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных.
«Отсыпной» по выходным не покрыл вред для сердца от недосыпа в будни
Регулярное недосыпание во время рабочей недели подрывает здоровье сердечно-сосудистой системы, и восполнить этот вред за субботу и воскресение не получится. Новое исследование показало, что попытка наверстать упущенный сон в выходные не смогла вернуть в норму частоту пульса и давление, которые повысились из-за систематического недосыпа.
Не менее семи часов сна в сутки — важная составляющая здорового образа жизни. Однако многие не слушают врачей и по будням не спят рекомендованное время, рассчитывая отоспаться в выходные. Со временем такой недостаток сна может вести к сердечно-сосудистым заболеваниям, чему есть немало свидетельств. Свежее доказательство недавно привели ученые из Университета штата Пенсильвания (США). В своем эксперименте они раскрыли, как регулярные удары по здоровью из-за недосыпа могут сделать сердце более склонным к болезням в будущем.
К исследованию, которое длилось 11 дней, привлекли 15 здоровых мужчин от 20 до 35 лет. В первые три ночи им разрешили спать до 10 часов в сутки, чтобы привести всех к одному исходному уровню. В следующие пять дней продолжительность сна ограничили пятью часами, а затем участникам дали две ночи на восстановление, снова позволив спать до 10 часов в сутки.
Чтобы оценить, как такой режим влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, у добровольцев в течение дня, через каждые два часа, измеряли пульс в покое и артериальное давление. Выяснилось, что с каждым днем исследования пульс учащался примерно на один удар в минуту. Так, если в исходной точке сердца участников бились со средней частотой 69 ударов в минуту, то к концу эксперимента, на второй «восстановительный» день, частота сердечных сокращений выросла почти до 78 ударов в минуту.
Систолическое артериальное давление тоже повышалось — в день примерно на 0,5 миллиметра ртутного столба. В результате среднее исходное систолическое артериальное давление в 116 миллиметров ртутного столба к концу исследования увеличилось почти до 119,5 миллиметра ртутного столба.
«Пульс и систолическое артериальное давление участников с каждым днем поднимались и не вернулись к исходному уровню к концу восстановительного периода. То есть, несмотря на полученную возможность дополнительного отдыха, к концу выходных и эксперимента их сердечно-сосудистая система так и не восстановилась», — отметил Дэвид Райхенбергер (David Reichenberger), ведущий автор работы и аспирант кафедры биоповеденческого здоровья Университета штата Пенсильвания.
Говоря о важности исследования, его соавтор Энн-Мари Чанг (Anne-Marie Chang) подчеркнула, что сон — не только биологический, но и поведенческий процесс, который люди во многом могут контролировать. Наряду с состоянием сердечно-сосудистой системы сон влияет на вес, психическое здоровье, способность концентрировать внимание, поддерживать нормальные отношения с окружающими и многое другое.
Ученые надеются, что их исследование и другие работы в области гигиены сна подтолкнут людей задуматься и уделять ночному отдыху больше внимания — как важному фактору улучшения здоровья.
Telegram 
Дзен 
VK Ученые открыли новый, ранее неизвестный способ передвижения бактерий по поверхностям, для которого не нужны жгутики. Эти микроорганизмы на краю колонии переваривают сахара, выделяют метаболиты и создают осмотическое давление. Оно вызывает микроскопическое «цунами», и на нем бактерии катятся вперед.
Ученые из МФТИ и Национального исследовательского центра «Курчатовский институт» создали первую в своем роде полную классификацию конических сингулярностей в геометрии Минковского. Это фундаментальное достижение в математической физике заполняет пробел, существовавший в общей теории относительности более 60 лет.
Экзопланета K2-18 b недавно прославилась благодаря обнаружению в ее атмосфере гипотетических продуктов жизнедеятельности фитопланктона. В это трудно поверить, в том числе потому, что ее родительская звезда — красный карлик, а такие звезды известны своими экстремальными вспышками. Новые наблюдения показали, что K2-18 отличается необычным спокойствием.
По расчетам, большинство «гостей» из других звездных систем летят к Земле примерно со стороны созвездия Геркулес. Скорее всего, они время от времени падают на нашу планету, просто мы еще не научились это замечать. Как удалось вычислить, чаще всего они должны падать зимой и где-то в окрестностях экватора.
Ученые открыли новый, ранее неизвестный способ передвижения бактерий по поверхностям, для которого не нужны жгутики. Эти микроорганизмы на краю колонии переваривают сахара, выделяют метаболиты и создают осмотическое давление. Оно вызывает микроскопическое «цунами», и на нем бактерии катятся вперед.
Недавно интернет взорвался заголовками: «Симуляция Вселенной невозможна», «Новое исследование полностью опровергает теорию симуляции». Поводом стала статья, авторы которой вознамерились доказать, что мы не живем внутри компьютера. Naked Science объясняет, что не так с этой новостью и можно ли на самом деле доказать, что «матрицы не существует».
Проанализировав данные наблюдений, полученных с помощью наземных обсерваторий за последние два десятилетия, астрономы обнаружили потенциально обитаемый мир — суперземлю Gliese 251 c (GJ 251 с). Планета обращается вокруг красного карлика на расстоянии около 18 световых лет от Земли и считается одним из самых перспективных кандидатов для поисков жизни.
По расчетам, большинство «гостей» из других звездных систем летят к Земле примерно со стороны созвездия Геркулес. Скорее всего, они время от времени падают на нашу планету, просто мы еще не научились это замечать. Как удалось вычислить, чаще всего они должны падать зимой и где-то в окрестностях экватора.
В современном доме, насыщенном разнообразной техникой, удлинители стали незаменимым атрибутом, позволяющим обеспечить электропитанием все необходимые устройства. Однако мало кто задумывается, что привычное использование этого аксессуара может нести серьезную угрозу безопасности. По статистике, значительная часть бытовых пожаров происходит из-за неправильной эксплуатации электропроводки и вспомогательных устройств. Какие приборы категорически нельзя подключать через удлинители и почему это может привести к трагическим последствиям, рассказывает профессор кафедры наноэлектроники РТУ МИРЭА, доктор физико-математических наук Алексей Юрасов.
Вы попытались написать запрещенную фразу или вас забанили за частые нарушения.
Понятно
Из-за нарушений правил сайта на ваш аккаунт были наложены ограничения. Если это ошибка, напишите нам.
Понятно
Наши фильтры обнаружили в ваших действиях признаки накрутки. Отдохните немного и вернитесь к нам позже.
Понятно
Мы скоро изучим заявку и свяжемся с Вами по указанной почте в случае положительного исхода. Спасибо за интерес к проекту.
Понятно
Последние комментарии