Уведомления
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы оценивать материалы, создавать записи и писать комментарии.
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных.
Ученые подсчитали, на сколько лет продлевают жизнь восемь «здоровых» привычек
Результаты нового исследования, по словам его авторов, позволили оценить степень того, насколько здоровый образ жизни помогает снизить риск развития хронических заболеваний и в теории прожить на десятки лет дольше.
Сотрудники Медицинского колледжа Карла Иллинойса при Иллинойсском университете в Урбане-Шампейне и Гарвардской медицинской школы (США) провели обсервационное исследование, в котором поучаствовали 700 тысяч бывших американских военных, и выяснили, как восемь привычек, соответствующих здоровому образу жизни, помогают продлить жизнь. О своих выводах авторы научной работы расскажут на конференции Nutrition, организованной Американским обществом питания.
«Хронические заболевания связаны более чем с 80% всех расходов на здравоохранение и выступают основной причиной заболеваемости и смертности в Соединенных Штатах Америки. Здоровый образ жизни был предложен как потенциальный способ устранить коренные причины хронических заболеваний и связанных с ними затрат. Цель этого исследования — оценить риск смерти и продолжительность жизни в зависимости от индивидуальных факторов образа жизни в большой когорте американских ветеранов», — объяснили ученые.
Они выделили восемь «здоровых» привычек: поддержание физической активности, отсутствие запоев, а также опиоидной и никотиновой зависимостей, способность справляться со стрессом, правильное питание, здоровый сон и позитивные отношения с окружающими.
В выборку включили 719 147 человек 40-99 лет, участвовавших в проекте The Million Veteran Program (MVP) с 2011 по 2019 год. За указанный период умерли 33 375 участников.
По итогу 1,13 миллиона человеко-лет наблюдений исследователи обнаружили, что уровень смертности для ветеранов, которые вообще не имели здоровых привычек, составил 72,6 (на 1000 человеко-лет); для тех, кто к зрелому возрасту перенял хотя бы одну привычку, — 46,3, две — 36,3, три — 29,8, четыре — 25,2, пять — 20,8, шесть — 15,7, семь — 12,3, восемь — 7,4.
«Мультискорректированный относительный риск смерти равнялся 0,95 для лиц с положительными социальными отношениями по сравнению с их сверстниками, 0,82 — для людей, соблюдавших правила здорового сна, 0,81 — для тех, кто не впадает в запои, 0,79 — для тех, кто правильно питается, 0,78 — для участников с минимальным уровнем стресса, 0,71 — для некурящих, 0,62 — для людей без расстройства, связанного с употреблением опиоидов, 0,54 — для физически активных», — рассказали ученые.
У участников исследования, которые соответствовали всем восьми факторам здорового образа жизни, риск смерти от всех причин оказался ниже на 13% — по сравнению с теми, кто не соблюдал ни одно из правил. Ожидаемая продолжительность жизни 40-летних мужчин при этом была больше на 23,7 года, женщин — на 22,6.
«Результаты нашей работы продемонстрировали, что правильный образ жизни важен как для общественного здоровья, так и для личного благополучия. Чем раньше, тем лучше, но даже если вы решитесь на небольшие изменения в свои 40, 50 или 60 лет, это все равно будет полезно», — подчеркнул Суан-Май Т. Нгуен, специалист по здравоохранению из Медицинского колледжа Карла Иллинойса и ведущий автор исследования.
Telegram 
Дзен 
VK В той части Пиренеев, которые находятся на территории Испании, исследователи обнаружили первые доказательства добычи золота в эпоху Римской империи. На месте древних рудников нашли сложные гидравлические сооружения и остатки водохранилища, возраст которых определили с помощью метода оптического датирования. Открытие прольет свет на инженерные приемы римлян и поставит точку в многолетнем споре: действительно ли римляне добывали золото в этом регионе.
Ученые предложили новый способ оценки текущего темпа экспансии Вселенной с помощью едва уловимиого космического гравитационного «гула» от слияний неразличимых компактных объектов. Объединив данные наблюдений наземных интерферометров и статистику не выявленных сигналов, астрофизики получили уточненные ограничения параметра, вокруг которого разгорается один из самых острых споров в современной космологии.
Разное отношение домашних животных к хозяевам давно стало предметом споров, обсуждений и шуток. Ученые из Венгрии показали, что собаки демонстрируют по отношению к человеку уровень альтруизма, сходный с детским, тогда как кошки ищут в партнерстве с человеком прежде всего свою выгоду.
В той части Пиренеев, которые находятся на территории Испании, исследователи обнаружили первые доказательства добычи золота в эпоху Римской империи. На месте древних рудников нашли сложные гидравлические сооружения и остатки водохранилища, возраст которых определили с помощью метода оптического датирования. Открытие прольет свет на инженерные приемы римлян и поставит точку в многолетнем споре: действительно ли римляне добывали золото в этом регионе.
В мире оказалось гораздо больше диких пчел, чем кто-либо мог предположить. Ученые впервые оценили, сколько видов пчел существует на Земле, и обнаружили, что показатель превышает 26 тысяч — примерно на четверть больше, чем считалось.
Разное отношение домашних животных к хозяевам давно стало предметом споров, обсуждений и шуток. Ученые из Венгрии показали, что собаки демонстрируют по отношению к человеку уровень альтруизма, сходный с детским, тогда как кошки ищут в партнерстве с человеком прежде всего свою выгоду.
Астрономы недавно проанализировали базу данных о падающих на Землю объектах и пришли к выводу, что два из них прибыли из межзвездного пространства. Известна не только дата, но и место падения каждого из них.
«Любить лишь можно только раз», — писал поэт Сергей Есенин, а герои культовых сериалов приходили к выводу, что «настоящая» влюбленность случается в жизни максимум дважды. Однако ни один из этих тезисов не подкреплен научными данными. Американские исследователи подошли к вопросу иначе: опросили более 10 тысяч человек и вывели среднее число сильных влюбленностей, возможных в течение жизни.
В той части Пиренеев, которые находятся на территории Испании, исследователи обнаружили первые доказательства добычи золота в эпоху Римской империи. На месте древних рудников нашли сложные гидравлические сооружения и остатки водохранилища, возраст которых определили с помощью метода оптического датирования. Открытие прольет свет на инженерные приемы римлян и поставит точку в многолетнем споре: действительно ли римляне добывали золото в этом регионе.
Вы попытались написать запрещенную фразу или вас забанили за частые нарушения.
Понятно
Из-за нарушений правил сайта на ваш аккаунт были наложены ограничения. Если это ошибка, напишите нам.
Понятно
Наши фильтры обнаружили в ваших действиях признаки накрутки. Отдохните немного и вернитесь к нам позже.
Понятно
Мы скоро изучим заявку и свяжемся с Вами по указанной почте в случае положительного исхода. Спасибо за интерес к проекту.
Понятно
Последние комментарии