• Добавить в закладки
  • Facebook
  • Twitter
  • Telegram
  • VK
  • Печать
  • Email
  • Скопировать ссылку
09.09.2024, 14:22
Татьяна Пичугина
2
1 237

Люди-«совы» чаще страдают лишним весом и сахарным диабетом

❋ 4.7

Часто мы слышим от невыспавшихся и вечно опаздывающих людей, что, они, мол, «совы». Не могут ложиться вовремя, а встать до девяти утра для них непосильная задача. И ученые с этим согласны. Да, у всех нас разные хронотипы, то есть заложенные генетикой и природой суточные ритмы: есть ранние, промежуточные и поздние. Обладателей первых называют «жаворонками», вторых — «голубями», третьих — «совами». И у последних большие проблемы с метаболической системой.

Совы
Люди-«совы» в группе риска по развитию диабета второго типа / © Jeffrey C. Chase, University of Delaware

Как выяснили ученые из Нидерландов, у людей позднего хронотипа выше индекс массы тела, больше окружность талии и чаще развивается диабет второго типа. Об этом они сообщили во время Ежегодной конференции Европейской ассоциации изучения диабета в Мадриде (Испания).

По словам руководителя исследования доктора Йеруна ван дер Велде из Медицинского центра Лейденского университета, поздний хронотип ассоциируется с нездоровым образом жизни. Такие люди, например, чаще курят и неправильно питаются. Этим объясняли их склонность к ожирению и метаболическим нарушениями, включая диабет второго типа.

«Однако мы полагаем, что только образом жизни это объяснить нельзя. Да, известно, что поздний хронотип связан с более высоким индексом массы тела, но в какой степени он отвечает за распределение жира в теле, неясно», — подчеркнул исследователь.

Чтобы разобраться в проблеме, ван дер Велде с коллегами проанализировал данные более 5000 человек, включенных в действующую национальную программу изучения ожирения. Средний возраст участников составил 56 лет, индекс массы тела — 30 килограммов на квадратный метр. Более половины, 54 процента, — женщины.

Люди отвечали на вопросы о привычном времени отхода ко сну и пробуждения. Из этого делали вывод о средней точке сна (midpoint of sleep). Затем участников распределили на три группы по хронотипам. К раннему отнесли 20 процентов добровольцев, у них была самая ранняя средняя точка сна, еще 20 процентов — к среднему. Самой многочисленной оказалась группа с поздним хронотипом.

У всех измерили окружность талии и индекс массы тела. Затем выбрали 1526 человек, у которых с помощью МРТ и магнито-резонансной спектроскопии определили количество висцерального и жира в печени соответственно.

За испытуемыми наблюдали в течение 6,6 года. За это время у 225 диагностировали диабет второго типа.

Данные скорректировали по возрасту, полу, образованию и объему всего жира в организме. Также исследователи минимизировали влияние образа жизни, включая физическую активность, диету, прием алкоголя, курение, качество и длительность сна. Выяснилось, что по сравнению с группой промежуточного хронотипа у «сов» на 46 процентов выше риск сахарного диабета. То есть его нельзя объяснить только нездоровыми привычками — сыграли роль еще какие-то факторы.

«Это можно объяснить тем, что циркадные ритмы, или биологические часы, у людей позднего хронотоипа рассинхронизированы с работой и социальными активностями, принятыми в обществе. Это ведет к сбою циркадных ритмов, которые, как известно, запускают нарушения метаболизма и в конце концов вызывают диабет второго типа», — сделал вывод ван дер Велде.

Что касается людей раннего и промежуточного хронотипов, то, согласно опубликованным данным, у них сопоставимые риски развития диабета. Новая научная работа показала, что у «жаворонков» дела даже несколько хуже, но статистически это не существенно.

Из исследования следует, что по сравнению с «голубями» у «сов» индекс массы тела выше на 0,7 килограмма на квадратный метр, на 1,9 сантиметра шире талия, на семь квадратных сантиметров больше площадь висцеральной жировой ткани и на 14 процентов больше жира в печени.

Как же снизить риски развития диабета у людей позднего хронотипа? Ученые предлагают скорректировать режим дня, особенно время последнего приема пищи. Есть данные, что ужин не позднее шести вечера благотворно влияет на обмен веществ. Хотя однозначных доказательств нет, «совы», которых беспокоит перспектива заработать диабет, могут последовать этой рекомендации.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl + Enter.
Интересные мне новости складываю здесь - https://t.me/andromedanubula и здесь @tanpichugina Журналист большую часть жизни. Училась в "Химия и жизнь", работала для "Вокруг света", "Известия", "Вечерняя Москва", "ТрВ", "МК в Серпухове", РИА-Новости.
Подписывайтесь на нас в Telegram, Яндекс.Новостях и VK
Предстоящие мероприятия
9 июля, 08:26
Полина Меньшова

Подобрать тип физической активности, который лучше всего подходит человеку, можно исходя из особенностей его характера. Психологи из Великобритании определили, что люди с разными чертами личности получают больше удовольствия от разных видов спорта.

11 июля, 17:47
Денис Яковлев

Международная команда ученых оценила связь между длительностью физической активности, ее интенсивностью, риском смерти от всех причин и вероятностью развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

11 июля, 10:30
ПНИПУ

В России от деменции страдает 1,5-1,8 миллиона человек. Распространенные формы — болезнь Альцгеймера, сосудистая, алкогольная деменции и так далее. Однако существует и малоизученная разновидность — деменция Пика. Она опасна тем, что поражает пациентов в относительно раннем возрасте, до 60 лет. Но из-за сложной диагностики и схожести симптомов с другими видами деменции часто остается не выявленной. Точных данных по России нет, так как заболевание редко фиксируется. Ученые Пермского Политеха и ПГМУ имени Вагнера провели морфологическое исследование мозга пациентки с симптомами деменции и подтвердили болезнь Пика. Это первое подобное исследование за 25 лет, которое поможет в диагностике и изучении заболевания.

8 июля, 09:23
Полина Меньшова

Принято считать, что люди с развитыми когнитивными способностями отличаются высокими моральными принципами. Ученые из Великобритании решили проверить этот тезис научными методами и пришли к противоположному выводу.

9 июля, 08:26
Полина Меньшова

Подобрать тип физической активности, который лучше всего подходит человеку, можно исходя из особенностей его характера. Психологи из Великобритании определили, что люди с разными чертами личности получают больше удовольствия от разных видов спорта.

9 июля, 12:05
Редакция Naked Science

В июне 2025 года ВК покинули 1,2 миллиона авторов контента. Это резкое ускорение их бегства в сравнении с предшествующими месяцами. Одновременно число авторов на других платформах растет, в результате по этому показателю соцсеть обогнал не только Telegram, но и запрещенный Instagram*. Причиной происходящего многие наблюдатели посчитали совокупность решений менеджмента компании за последние годы.

17 июня, 16:49
Адель Романова

Радиотелескопы уловили очень короткий сигнал, и по его характеристикам стало ясно, что он не может быть естественного происхождения. Астрономы пришли к выводу, что источник находился в околоземном пространстве — там, где уже более полувека летает «мертвый» аппарат NASA.

25 июня, 15:19
ФизТех

Группа российских ученых из Института прикладной математики имени М. В. Келдыша РАН и МФТИ провела детальное численное исследование источников шума, генерируемых крылом прототипа сверхзвукового бизнес-джета в режиме посадки. Эта работа, сочетающая передовые методы вычислительной гидродинамики и аэроакустики, впервые позволила с высокой точностью локализовать и охарактеризовать основные зоны шумообразования вблизи полноразмерной геометрии крыла модели прототипа сверхзвукового пассажирского самолета в посадочной конфигурации.

2 июля, 11:17
Юлия Тарасова

Результаты эксперимента в США в будущем могут позволить добиться разрешения на использование отработанной конопли в качестве кормовой добавки в животноводстве.

[miniorange_social_login]

Комментарии

2 Комментария
"на семь квадратных сантиметров больше объем" А это прям вот точно ученые писали? Меряли объем в квадратных сантиметрах? Ощущение какого косяка перевода. По всей статье такая же шляпа с размерностями
Подтвердить?
Подтвердить?
Причина отклонения
Подтвердить?
Не получилось опубликовать!

Вы попытались написать запрещенную фразу или вас забанили за частые нарушения.

Понятно
Жалоба отправлена

Мы обязательно проверим комментарий и
при необходимости примем меры.

Спасибо
Аккаунт заблокирован!

Из-за нарушений правил сайта на ваш аккаунт были наложены ограничения. Если это ошибка, напишите нам.

Понятно
Что-то пошло не так!

Наши фильтры обнаружили в ваших действиях признаки накрутки. Отдохните немного и вернитесь к нам позже.

Понятно
Лучшие материалы
Закрыть
Войти
Регистрируясь, вы соглашаетесь с правилами использования сайта и даете согласие на обработку персональных данных.
Ваша заявка получена

Мы скоро изучим заявку и свяжемся с Вами по указанной почте в случае положительного исхода. Спасибо за интерес к проекту.

Понятно