Психологи СПбГУ выяснили, влияет ли медитация на креативность
Медитация, как одна из разновидностей ментального тренинга — не лучший способ развить творческие способности, в частности когнитивную гибкость. К такому выводу пришли психологи СПбГУ — они продемонстрировали это на примере создания метафор.
Результаты исследования, поддержанного грантом Правительства Российской Федерации, были опубликованы в научном журнале Frontiers in Psychology в преддверии Международного дня йоги, который отмечают 21 июня. Медитация, а именно один из ее видов — так называемое открытое наблюдение (open monitoring, OM), попала в сферу научных интересов психологов СПбГУ.
Этот вид медитации предполагает наблюдение за своими переживаниями без их оценки, что позволяет повысить осознанность собственного телесного и ментального опыта. Ученые предположили, что он потенциально может улучшить когнитивную гибкость и тем самым повысить творческий потенциал человека. Проверить это исследователи решили на примере создания метафор в ходе рандомизированного контролируемого исследования.
В нем приняли участие 62 человека (52 из которых — женщины) в возрасте от 18 до 33 лет, имеющие неоконченное и оконченное высшее образование. Все они были случайным образом распределены между тремя группами. Первая получила материал и инструкции для проведения ментального тренинга. На протяжении 14 дней участники, слушая аудиогид, должны были осознавать свои собственные телесные и ментальные переживания, наблюдать за ними и вести дневник.
Второй группе повезло чуть меньше — испытуемые, не зная того, получили для прослушивания плацебо-тренинг, а именно запись об уходе за растениями: по всем остальным параметрам — темпу, количеству пауз и слов — она была идентична первой. Участники этой группы также должны были вести дневник наблюдений. Третья — контрольная — группа на протяжении двух недель никак не меняла свой обычный образ жизни.
До начала тренинга участники всех групп прошли тестирование, в ходе которого исследователи замерили уровень интеллекта, внимания, оценили состояние самочувствия, активности и настроения испытуемых, а также их когнитивную гибкость. Для этого участникам было предложено задание «Последствия» из теста Торренса — не вполне реалистичная гипотетическая ситуация, из которой нужно придумать выход (например, «Через три дня вся наша планета будет затоплена водой и превратится в один океан. Что ты собираешься делать?»).
Всем участникам также было предложено создать метафору для таких понятий, как «благородство» и «верность». Ответы, как и креативность метафор, оценивали три независимых судьи, имеющие опыт исследования творческих и интеллектуальных способностей. «Мы не обнаружили значительных различий между группами участников по показателям, которые могли бы оказать влияние на результаты медитации открытого наблюдения или креативности как таковой», — отметила Яна Башмакова, один из авторов исследования.
После тренинга участники проходили повторное тестирование и создавали метафоры для таких понятий, как «гармония» и «честность». «Мы позаботились о том, чтобы слова, к которым создавались метафоры, и на первом, и на втором этапах тестирования были равны по эмоциональному настрою и количеству слогов», — подчеркивает Яна Башмакова. Проанализировав полученные данные, авторы исследования не нашли подтверждения гипотезы о влиянии медитации на когнитивную гибкость. «Однако это не означает, что в этом вопросе поставлена точка. Требуются дальнейшие более длительные исследования на более широкой выборке», — считает Яна Башмакова.
Возможно, выводы исследования способны разочаровать обывателя, но только не научное сообщество. «Во-первых, мы стали первыми, кто решил изучить влияние ментального тренинга на когнитивную гибкость на примере создания метафор. Все, что связано с когнитивной гибкостью как таковой, с порождением метафор как таковых и с эффектами медитации, но в других областях психической жизни, изучается уже давно. Однако до нас никто не пытался проанализировать влияние метального тренинга на когнитивную гибкость и ее связь с креативностью метафор», — говорит руководитель исследования кандидат психологических наук, доцент СПбГУ Ольга Щербакова.
«Во-вторых, мы постарались максимально проконтролировать все вмешивающиеся переменные, способные повлиять на результат. С точки зрения науки мы создали хорошо работающую исследовательскую парадигму. Исследователи, которые будут заниматься дальше этой темой, могут, уже опираясь на наши наработки, сильно облегчить себе задачу», — отметила эксперт.
По словам ученого, исследователям, которые изучают эффекты медитации, также важно работать в широком информационном поле и обращаться к экспертам по медитации. «Так, нас на этапе подбора стимульного материала консультировал специалист в этой области доктор Рассел Вейли Чан. Мы ему очень благодарны», — отмечает Ольга Щербакова.
Результаты исследования вносят теоретический вклад в понимание того, до какой степени медитативные практики способны влиять на те или иные когнитивные процессы (при учете того, что проконтролировано большое количество дополнительных факторов). Ольга Щербакова также подчеркивает, что разные исследования медитации не всегда сопоставимы друг с другом, так как типов медитации достаточно много, а единой общепринятой классификации на данный момент не существует. Исследование поддержано грантом Правительства РФ (грант-контракт № 14.W03.31.0010).
Telegram 
Дзен 
VK Психопатия — пугающее расстройство личности, оно ассоциируется с безжалостностью, жестокостью, агрессией и насилием. Неудивительно, что самая большая концентрация выявленных психопатов наблюдается в тюрьмах, где каждый 25-й заключенный демонстрирует высокий уровень психопатии. Помимо социальных проблем, эта болезнь наносит обществу материальный ущерб, достигающий сотен миллиардов долларов в год.
Во времена Екатерины II один из немецких колонистов в России мутировал, из-за чего все его потомки получали раннюю болезнь Альцгеймера. Теперь среди них появился первый, кого она не тронула, — по мнению ученых, благодаря жаре, которой он должен был подвергаться на работе.
Формирование и эволюция звездных систем кажутся понятными и предсказуемыми, а их строение строго подчиняется законам физики. Строение «крылатых» радиогалактик выбивается из общих правил. Их необычная форма не имеет однозначного объяснения и остается предметом споров для астрофизиков.
Канадские исследователи идентифицировали останки четырех членов пропавшей полярной экспедиции Джона Франклина 1845 года, сравнив их ДНК с генетическим материалом современных потомков. Открытие решило полуторавековую загадку с переодетым матросом и помогло восстановить маршрут отступления экипажа по льдам. Выяснилось, что при эвакуации моряки разделились по кораблям, после чего бросили ослабевших товарищей в спасательных шлюпках.
Генетика интеллекта сложна и связана с разными психоневрологическими состояниями. Оказалось, то, что повышает эрудицию, может ухудшать способность решать творческие задачи, — и наоборот. Причем паттерны этих связей уникальны для каждого диагноза.
Ученые давно сделали вывод о том, что в поздней Античности монеты перестали представлять собой цену как валюта, однако не было понятно когда именно это произошло. Новое исследование погребения римского воина из бельгийского форта Оденбург показало, в какой момент монеты стали цениться просто весом металла в кошельке.
В последнее время пуски с российских северных космодромов осуществляют без предварительного уведомления, чего не было в прошлом. Вероятно, дело в недавно упомянутых главой «Роскосмоса» атаках на Плесецк во время пуска. Сегодняшний запуск обеспечил вывод на орбиту космических аппаратов военного назначения.
Когда международная экспедиционная группа, исследующая море Уэдделла в Антарктиде на борту ледокола «Поларштерн», попыталась укрыться от шторма, ученые и экипаж судна удивились внезапному появлению острова, не обозначенного ни на одной морской карте.
Окаменелые остатки рептилии возрастом 289 миллионов лет сохранили полное анатомическое устройство грудной клетки ранних покорителей суши. Благодаря нетронутым хрящам исследователи реконструировали механику первого полноценного реберного дыхания. Наличие в тканях оригинальных белков подтвердило, что сложные органические молекулы способны сохраняться в палеонтологической летописи почти на 100 миллионов лет дольше, чем считалось.
Вы попытались написать запрещенную фразу или вас забанили за частые нарушения.
Понятно
Что-то в вашем комментарии показалось подозрительным, поэтому перед публикацией он пройдет модерацию.
Понятно
Из-за нарушений правил сайта на ваш аккаунт были наложены ограничения. Если это ошибка, напишите нам.
Понятно
Наши фильтры обнаружили в ваших действиях признаки накрутки. Отдохните немного и вернитесь к нам позже.
Понятно
Мы скоро изучим заявку и свяжемся с Вами по указанной почте в случае положительного исхода. Спасибо за интерес к проекту.
Понятно