Этот пост добавлен читателем Naked Science в раздел «Сообщество». Узнайте как это сделать по ссылке.

11 марта, 13:18

Рейтинг: +1631

Посты: 1261

555

Даже кратковременный выход на природу вызывает изменения в мозге

Ученые выяснили, что даже непродолжительное время, проведенное на природе, приводит к изменениям в мозге. Это снижает стресс, восстанавливает внимание и уменьшает «ментальный шум».

Сообщество

# мозг

# природа

# стресс

Туристы ночуют на льду Байкала / © Itiweb, Wikipedia

Международная группа ученых провела один из наиболее масштабных обзоров того, как мозг реагирует на пребывание на природе. Они проанализировали более 100 исследований из разных научных дисциплин. Работа опубликована в журнале Neuroscience & Biobehavioral Reviews.

Проанализировав множество работ, авторы описали цепочку изменений в работе мозга при взаимодействии с природой, которую назвали каскадной закономерностью.

Исследователи обратили внимание на изменения в сенсорной обработке. Мозгу проще обрабатывать фрактальные патерны, характерные для природы. Это требует меньше усилий, чем отслеживание быстрых и визуально насыщенных элементов городской среды или интернет-пространства.

Также на природе стабилизируются стрессовые системы. Когда сенсорная нагрузка снижается, организм выходит из режима «бей или беги». У человека замедляется сердечный ритм, дыхание становится глубже, а области мозга, участвующие в распознавании угрозы, демонстрируют меньшую активность.

Когда стресс снижается, пропадает необходимость во внимании, нацеленном на решение повседневных задач. Оно сменятся восстанавливающим режимом внимания, направляемым окружающей средой.

Также на природе снижается активность мозговых сетей, связанных с повторяющимся мышлением, сфокусированным на себе. Это способствует более спокойному самовосприятию.

Исследования учитывают различный контакт с природой. Пользу приносит время, проведенное в парках, у водоемов, в лесу, у водопадов. Определенное влияние оказывают даже более ограниченные формы взаимодействия, например комнатные растения дома или просмотр фотографий пейзажей.

По словам исследователей, даже трехминутного контакта с природой достаточно, чтобы проявились заметные изменения. В случае более длительного взаимодействия, эффект становится более выраженным и продолжительным.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl (Cmd) + Enter.

Сообщество

# мозг

# природа

# стресс

Подписывайтесь на нас в Telegram, Дзен и в последнюю очередь на VK

Дзен

Популярное

За сутки

За неделю

За месяц

3 ноября, 14:24

Андрей Серегин

Пчелы на австралийском острове изменили состав меда после лесных пожаров

Лесные пожары меняют растительность и лишают пчел привычных источников нектара. Австралийские ученые обнаружили, что после пожаров 2019-2020 годов на острове Кенгуру пчелы стали производить мед с химическим составом, который не встречался в исследованных допожарных образца

Биология

# австралия

# вкус

# лесные пожары

# мед

# пчелы

3 ноября, 11:10

Игорь Байдов

Детям инков перед принесением в жертву давали алкоголь и листья коки

Авторы нового исследования проанализировали образцы волос и ногтей мумий, чтобы выяснить, какие психоактивные и токсичные вещества давали детям во время ритуала капакоча.

Археология

# дети

# империя инков

# инки

# ритуалы

# человеческие жертвоприношения

3 ноября, 15:32

Любовь Соковикова

Экспериментальное лечение волчанки «пощадило» здоровые иммунные клетки

Аутоиммунные заболевания, при которых иммунитет атакует клетки организма, проще всего лечить, подавляя активность опасных иммунных клеток. Но тогда пострадают и остальные клетки этой системы, то есть человек станет уязвим для болезней. Новые эксперименты на животных и с клетками человека показали, что можно подавить первые, не навредив вторым. В будущем это позволит врачам не ослаблять иммунитет при лечении аутоиммунных заболеваний.

Медицина

# аутоиммунные заболевания

# Волчанка

# иммунитет

# клетки

# мыши

# терапия

29 октября, 16:50

Илья Гриднев

В уравнениях Эйнштейна нашли механизм разрыва пространства и времени

Физики изучили уравнения Эйнштейна в форме, похожей на уравнения плазмы, и построили математическую теорию «гравитационного пересоединения». В рамках нее по аналогии с разрывом и слипанием магнитных силовых линий в плазме гравитационные «листы» пространства-времени тоже могли бы разрываться и слипаться, передавая энергию из поля в вещество.

Физика

# гравитация

# Общая теория относительности

# плазма

# Черные дыры

3 ноября, 11:45

Марк Чернов

Сеть атомных часов зафиксировала, как притяжение Луны и Солнца изменило ход времени на Земле

Луна и Солнце вызывают не только океанские приливы, но и микроскопические колебания гравитационного потенциала на Земле, из-за чего время в разных точках планеты течет с немного разной скоростью. Физики впервые зафиксировали эти периодические изменения с помощью сети оптических часов, объединенных оптоволоконными линиями.

Физика

# атомные часы

# геофизика

# гравитация

# Луна

# оптические часы

# приливы

# Солнце

# теория относительности

29 октября, 11:18

Марк Чернов

Палеонтологи открыли вид динозавра, который специализировался на поедании фруктов

Ученые обнаружили новый удивительный вид небольших пернатых динозавров, которые специализировались на поедании фруктов. Эта уникальная находка показала, что древние ящеры могли играть важную роль в распространении семян цветковых растений — важнейшей экологической нише, которая считалась занятой исключительно ранними птицами и мелкими млекопитающими.

Палеонтология

# динозавры

# ископаемые

# овирапторозавры

# Палеонтология

# эволюция

29 октября, 16:50

Илья Гриднев