Действительно ли бег вреден для суставов?
Каждый, кому нравится наматывать круги по стадиону, наверное, слышал «страшные» истории про вред бега для суставов. Но так ли это на самом деле или же перед нами очередная «страшилка» для подрастающего поколения?
«Бег — всему голова!» — любят говорить тренеры. Это утверждение не лишено оснований. Занятия бегом ведут к увеличению выносливости, укреплению сердечно-сосудистой системы и улучшению обмена веществ в организме, что позволяет лучше контролировать вес тела. Бег, укрепляя мускулатуру ног и улучшая обмен веществ, снижает вероятность целлюлита. Он также полезен для иммунной системы и может улучшить тонус кожи. При беге тонкая и эластичная ткань коленных чашечек (так называемые хрящи) смягчает силу удара, играя роль амортизатора. Якобы они изнашиваются из-за длительной нагрузки. В итоге кости «стираются» друг об друга и возникают боли. Но так ли это на самом деле? Может быть, стоит отказаться от бега? Не нужно спешить с выводами. Лучше посмотрите видео, специально подготовленное порталом Naked Science, и сами сделайте выводы.
Используя снимки 200 тысяч далеких объектов, астрономы оценили воздействие слияний галактик на звездообразование.
В компании Илона Маска рассматривают возможность использования космического корабля Starship для быстрой перевозки грузов и людей в интересах Сухопутных сил США.
Пассажирский самолет впервые в истории пролетел более 19 часов без пересадок.
Согласно представленным данным, вместо космического аппарата «Космос-2535» на орбите сейчас находятся пять объектов.
Биологи обнаружили вирус, который не может самостоятельно заражать клетки. Предполагается, что он пользуется помощью других вирусов.
Американские военные намерены получить прототип инновационного орудия в 2023 году.
Согласно представленным данным, вместо космического аппарата «Космос-2535» на орбите сейчас находятся пять объектов.
Биологи обнаружили вирус, который не может самостоятельно заражать клетки. Предполагается, что он пользуется помощью других вирусов.
Ученые сравнили состояние мозга женщин, имеющих детей, и тех, у кого их никогда не было. Выводы оказались более чем интересны.
