Уведомления
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы оценивать материалы, создавать записи и писать комментарии.
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных.
Перфекционизм привел к зависимости от физической нагрузки
Вопрос о том, можно ли считать чрезмерное увлечение физическими упражнениями аддиктивным поведением, остается дискуссионным. Ученые из Италии и Испании выяснили, что сильнее всего к такому компульсивному поведению склонны люди с чертами перфекционизма.
Рост фитнес-индустрии и культуры идеального тела стал заметным трендом. С каждым годом все больше людей начинают ходить в тренажерные залы, заниматься самостоятельно и выстраивать образ жизни вокруг физической активности. При этом в научной литературе звучит острая критика общей тенденции последних десятилетий — называть зависимостью то, что раньше считалось нормой или сильной увлеченностью.
Критики отмечают, что излишне широкие определения могут вести к «медикализации обычной жизни». В результате лечить приходится многих людей, которым это не нужно, а ресурсы системы здравоохранения отвлекаются от помощи тем, кто страдает от тяжелых, неоспоримых форм зависимости.
Однако, как и любая привычка, тренировки могут превратиться в аддикцию. Тогда поведение человека становится компульсивным, нагрузки — чрезмерными, что ведет к перетренированности. Пропуск занятия вызывает тревогу и конфликтное поведение. Науке это явление пока известно плохо, поэтому четких критериев, где заканчивается здоровая вовлеченность и начинается аддикция, не существует.
Группа итальянских и испанских ученых исследовала уровень вовлеченности в спорт 1099 человек, в основном мужчин в возрасте около 25 лет. Среди них были как любители, так и атлеты профессионального уровня. Результаты опубликовал журнал Addictive Behaviors.
Исследователи провели опрос и оценили психологические особенности участников, в первую очередь степень их перфекционизма. В факторы риска также включили стремление к худобе и к мускулистости, вид спорта и уровень подготовки. Отдельно учитывали употребление спортивных добавок, алкоголя и других психоактивных веществ.
Все параметры проанализировали с помощью математической модели. Чтобы проверить надежность и обобщаемость результатов, модель обучали на данных за два года, а тестировали на независимой информации за третий год. Так удалось определить, какой вклад и в каком направлении — на повышение или снижение риска — вносит каждый фактор в итоговый прогноз.
Во всех анализах перфекционизм устойчиво занимал первое место по значимости, став в 58-79% случаев фактором риска. Значит, личностная черта, для которой характерна установка на безупречность и страх неудачи, создает самую благодатную почву для развития навязчивых тренировок. Авторы статьи полагают, что упражнения могут превратиться в ритуал для снижения тревоги от перфекционизма или в способ поддержать хрупкую самооценку.
Также высокие позиции среди факторов риска заняли стремление к мускулистости у мужчин и стремление к худобе у женщин. Кроме того, профессиональные спортсмены демонстрировали более высокий уровень компульсивной вовлеченности по сравнению с любителями. Исследователи посчитали, что это указывает на уязвимость, которую создают высокие требования, давление среды и интенсивные нагрузки.
При этом употребление психоактивных веществ не показало устойчивой связи с риском развития аддикции к физическим нагрузкам. По мнению ученых, это доказывает, что подобное влечение — самостоятельная поведенческая аддикция со специфическими причинами, а не просто сублимация других увлечений.
Telegram 
Дзен 
VK Доставленный с обратной стороны Луны грунт произвел впечатление необычным изотопным составом. Планетологи пришли к выводу, что вещество там стало таким из-за падения гигантского астероида.
Бани в Помпеях существовали еще до полного подчинения города Риму. Они считались символом цивилизованного отдыха. Но под мраморной облицовкой и сводчатыми потолками скрывалась малоприятная реальность. Вода в некоторых купелях больше напоминала сточную жидкость, насыщенную потом, кожным салом и другими продуктами жизнедеятельности человека. Ученые раскрыли эти детали, исследовав не руины зданий, а неприметные известковые отложения на древних трубах и в колодцах. По мнению авторов новой статьи, власть Рима положила конец этой антисанитарии, совершив настоящую гигиеническую революцию.
Нейробиологи выяснили, что чувство физического «я» возникает благодаря электрическим ритмам в теменной коре, которые работают как «тактовая частота» процессора. Управляя этими колебаниями, исследователи смогли менять способность людей отличать собственную руку от резинового протеза.
От рыб произошли все наземные позвоночные, включая нас, но как именно рыбы стали главным населением морей — до последнего времени оставалось неясным. Авторы новой научной работы попытались доказать, что причиной этого было вымирание, возможно, вызванное белыми ночами.
Ученые уверены, что покрытая водяным льдом юпитерианская луна Европа скрывает внутри себя глобальный океан, но сомневаются в его жизнепригодности. В недавнем исследовании они попытались оценить степень активности в недрах спутника и пришли к неутешительному выводу: тектоника там вряд ли способна обеспечить обогащение воды минералами.
В Олдувайском ущелье на севере Танзании ученые обнаружили скелет слона возрастом 1,78 миллиона лет, а рядом с ним — необычные для того времени каменные орудия. Авторы нового исследования полагают, что им удалось найти древнейшее место разделки гигантской добычи.
От рыб произошли все наземные позвоночные, включая нас, но как именно рыбы стали главным населением морей — до последнего времени оставалось неясным. Авторы новой научной работы попытались доказать, что причиной этого было вымирание, возможно, вызванное белыми ночами.
На скалистых берегах аргентинской Патагонии разворачивается настоящая драма. Магеллановы пингвины, долгое время чувствовавшие себя в безопасности на суше в своих многотысячных колониях, столкнулись с новым и беспощадным врагом. Их извечные морские страхи — касатки и морские леопарды — теперь блекнут перед угрозой, пришедшей из глубины материка. Виновник переполоха — грациозный и мощный хищник, недавно вернувшийся на эти земли после долгого изгнания.
Среди самых интригующих открытий космического телескопа «Джеймс Уэбб» — компактные объекты, получившие название «маленькие красные точки». Их видели только в самых дальних уголках Вселенной. Большинство возникло в первый миллиард лет после Большого взрыва, и ученые предполагали, что такие источники представляют собой небольшие компактные галактики. Однако международная команда астрономов пришла к иному выводу. Они предположили, что на самом деле «маленькие красные точки» — черные дыры, окруженные массивной газовой оболочкой.
Вы попытались написать запрещенную фразу или вас забанили за частые нарушения.
Понятно
Из-за нарушений правил сайта на ваш аккаунт были наложены ограничения. Если это ошибка, напишите нам.
Понятно
Наши фильтры обнаружили в ваших действиях признаки накрутки. Отдохните немного и вернитесь к нам позже.
Понятно
Мы скоро изучим заявку и свяжемся с Вами по указанной почте в случае положительного исхода. Спасибо за интерес к проекту.
Понятно
Последние комментарии