Просмотр YouTube не помогает расслабиться, а наоборот, нарушает сон
2 минуты
Редакция

Просмотр YouTube не помогает расслабиться, а наоборот, нарушает сон

Наши циркадные ритмы могут быть нарушены светом от телевизора или смартфона, но как именно? Что он делает с нашим мозгом?

1
©Wikipedia

Многие из нас любят перед сном посмотреть телевизор. Как многие думают, это помогает расслабиться и настроиться на сон. Однако все больше исследований говорят о том, что подобное времяпрепровождение очень вредно для нашего здоровья. Сколько раз у вас случалось так, что вы не спали полночи, просматривая по несколько эпизодов нового сериала? Проблема тут заключается не только в том, что вы потеряли свое время на сон, но и в том, что обычно после такого досуга вы можете не засыпать очень долго. Потому что вы не просто не легли вовремя спать, но и позволили свету от экрана запутать ваши биологические часы. Как же это происходит? И насколько это вредно для организма на самом деле?

 

Ответы на эти вопросы вы узнаете, посмотрев новое переведенное нами познавательное видео, в котором мы расскажем о том, как просмотр видео ночью нарушает и портит наш сон.

 

 

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl + Enter.
Вчера, 19:59
26 минут
Илья Ведмеденко

Новый БПЛА С-70 «Охотник» может стать главным российским проектом в сфере боевой авиации. Но сначала ему нужно подтвердить свою пользу.

8 часов назад
5 минут
Мария Азарова

Ученые, работающие с крупнейшим в мире радиотелескопом, сообщили об обнаружении эмиссии нейтрального водорода, исходящей от объектов за пределами нашей Галактики.

Сегодня, 09:34
4 минуты
Сергей Васильев

Кажется, сходство безногих земноводных со змеями идет куда дальше внешнего вида, и эти животные способны поражать жертву ядовитым укусом.

Вчера, 19:59
26 минут
Илья Ведмеденко

Новый БПЛА С-70 «Охотник» может стать главным российским проектом в сфере боевой авиации. Но сначала ему нужно подтвердить свою пользу.

3 июля
4 минуты
Сергей Васильев

Одна из самых больших черных дыр обладает соответствующим аппетитом: имея массу около 34 миллиардов масс Солнца, она добавляет еще по одной каждый день.

8 часов назад
5 минут
Мария Азарова

Ученые, работающие с крупнейшим в мире радиотелескопом, сообщили об обнаружении эмиссии нейтрального водорода, исходящей от объектов за пределами нашей Галактики.

27 июня
8 минут
Sergei Sobol

Уроки астрономии вернулись в российские школы в 2018 году. За то время, пока эта наука была необязательным предметом, в ней произошло много событий, не все из которых нашли отражение в учебниках. Кроме того, в них и раньше не были упомянуты многие интересные факты.

1 июля
5 минут
Мария Кривоченко

Один из детекторов Большого адронного коллайдера обнаружил новую частицу, состоящую из четырех очарованных кварков. Физики полагают, что это первый представитель неописанного класса частиц.

18 июня
9 минут
Sergei Sobol

Россия знала многих правителей. Сможете ли вы распознать их по следу, оставленному в истории?

[miniorange_social_login]

Комментарии

Написать комментарий

Подтвердить?
Лучшие материалы
Предстоящие мероприятия
Войти
Регистрируясь, вы соглашаетесь с правилами использования сайта и даете согласие на обработку персональных данных.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: