Просмотр YouTube не помогает расслабиться, а наоборот, нарушает сон

Наши циркадные ритмы могут быть нарушены светом от телевизора или смартфона, но как именно? Что он делает с нашим мозгом?

2 054
Выбор редакции

Многие из нас любят перед сном посмотреть телевизор. Как многие думают, это помогает расслабиться и настроиться на сон. Однако все больше исследований говорят о том, что подобное времяпрепровождение очень вредно для нашего здоровья. Сколько раз у вас случалось так, что вы не спали полночи, просматривая по несколько эпизодов нового сериала? Проблема тут заключается не только в том, что вы потеряли свое время на сон, но и в том, что обычно после такого досуга вы можете не засыпать очень долго. Потому что вы не просто не легли вовремя спать, но и позволили свету от экрана запутать ваши биологические часы. Как же это происходит? И насколько это вредно для организма на самом деле?

 

Ответы на эти вопросы вы узнаете, посмотрев новое переведенное нами познавательное видео, в котором мы расскажем о том, как просмотр видео ночью нарушает и портит наш сон.

 

 

Видео

Naked Science Facebook VK Twitter
2 054

Комментарии
Аватар пользователя Дмитрий Танцюра
38 мин
Вас гавна в космосе еще не хватало .
Аватар пользователя Alex Kohn
4 ч
Из всех этих способов захоронения интерес, по-моему,...
Аватар пользователя Александр Мол
8 ч
"мы считаем"- значит только предположение. И такое...
Комментарии

Быстрый вход

или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Вы сообщаете об ошибке в следующем тексте:
Нажмите Отправить ошибку