Спорт помог снизить вред для памяти от просмотра коротких видео
Увлечением короткими видео сегодня охвачено множество людей по всему миру, что ведет к информационной перегрузке мозга и ухудшению рабочей памяти. Ученые из Китая доказали, что физические упражнения меняют характер мозговой активности: в частности, у тренированного человека префронтальная кора работает более экономно и гибко, компенсируя когнитивный ущерб от бесконечной ленты рилсов.
Чрезмерное увлечение короткими видео стало глобальной проблемой. По данным китайских исследований, к 2025 году число их пользователей превысило миллиард, а среднее время просмотра достигло 156 минут в день. Этот тренд связан с брейнротом — снижением умственных способностей под воздействием низкокачественной информации. В науке это объясняется теорией информационной перегрузки: мозг, перегруженный бесконечным потоком фрагментарных видео, затрачивает чрезмерные ресурсы на их обработку, что снижает точность запоминания и извлечения информации.
С другой стороны, польза физических упражнений для мозга давно доказана. Еще в 2009 году ученые показали, что аэробные нагрузки способствуют сохранению когнитивных функций. Недавнее исследование выявило, что даже короткая велотренировка способна изменить активность префронтальной коры во время задач на память. Однако оставалось невыясненным, могут ли именно привычные и регулярные занятия физкультурой разного уровня смягчить или предотвратить когнитивный ущерб, наносимый чрезмерным потреблением коротких видео.
Ученые из Китая проверили эту теорию. Они отобрали 82 мужчин из числа студентов, которых с помощью опросника и данных со смартфонов отнесли к категории чрезмерных пользователей коротких видео. Выборку разделили на группы по двум критериям: на основе ежедневного объема просмотра (низкий, средний, высокий) и трехмесячной истории физической активности (высокие, низкие, отсутствующие привычки к упражнениям). Вместе с этим оценили способности их памяти. Результаты исследования опубликовали в журнале Frontiers in Psychology.
Группа с низким временем просмотра видео показала значительно более быструю реакцию и лучший коэффициент эффективности по сравнению со средней и высокой группами. Причем имел место накопительный эффект. Чем больше коротких видео смотрит человек, тем хуже его показатели. Привычка к физическим упражнениям давала явное преимущество: студенты с высоким уровнем активности были точнее и эффективнее, а даже невысокий уровень нагрузок был лучше, чем полное их отсутствие.
Ученые предполагают, что у физически активных людей мозг работает экономнее. Например, при высоком потреблении видео нетренированные студенты демонстрировали признаки неэффективной компенсации для поддержания угасающей памяти. У их спортивных сверстников активация была ниже, а результаты — лучше. В то же время во фронтополярной коре у активных людей наблюдалась повышенная активность, что расценивается как адаптивная мобилизация дополнительных ресурсов для принятия решений в условиях высокой когнитивной нагрузки.
Telegram 
Дзен 
VK После сокращения длины очередей и роста доступности бензина в первую неделю августа ситуация снова ухудшилась. Если с 20 июня по начало августа кризис носил в основном психологический характер, то сейчас ситуация принципиально иная: августовские атаки на НПЗ показали, что меры по усилению их противовоздушной обороны не были достаточно полными. Значит, прогноз автора Naked Science от 19 июля о том, что острая фаза кризиса закончится до конца лета, был частично неверным.
Воспоминания не исчезают бесследно: иногда пережитый опыт перестает влиять на поведение, хотя его след продолжает сохраняться в мозге. Ученые решили проверить, можно ли вернуть такую «забытую» память и что произойдет, если напомнить о произошедшем не совсем точно.
Множество переломов костей у средневекового скелета, захороненного в замке Стерлинг, позволили предположить, что мужчина погиб в результате прямого попадания снаряда, выпущенного из осадного орудия. Не исключено, что это был гигантский требушет «Боевой Волк», построенный по приказу короля Англии Эдуарда I.
В черепах участников битв эпохи Средневековья часто находят отверстия квадратной формы, о происхождении которых спорят специалисты. Авторы нового исследования пришли к выводу, что такое повреждение — следствие смертельного удара по голове палицей.
Анализ почти 69 тысяч видов насекомых помог опровергнуть главенствующую теорию эволюции, которая полвека объясняла устройство колоний пчел, муравьев и ос. Исследователи выяснили, что общепринятый генетический фактор сам по себе не приводит к разделению труда, а настоящий секрет их коллективного выживания кроется в совсем других биологических чертах.
После сокращения длины очередей и роста доступности бензина в первую неделю августа ситуация снова ухудшилась. Если с 20 июня по начало августа кризис носил в основном психологический характер, то сейчас ситуация принципиально иная: августовские атаки на НПЗ показали, что меры по усилению их противовоздушной обороны не были достаточно полными. Значит, прогноз автора Naked Science от 19 июля о том, что острая фаза кризиса закончится до конца лета, был частично неверным.
Долгое время считалось, что до прихода европейцев тропические леса Амазонии были заселены сравнительно плохо. Однако выяснилось, что плотная растительность скрывает большинство следов древних обществ. С помощью воздушного лазерного сканирования ученые обнаружили сотни неизвестных земляных сооружений и предположили, что около двух тысяч лет назад население юго-западной части Амазонии могло достигать трех миллионов человек.
Американская компания Firebird официально запустила в городе Раздан крупный центр обработки данных и фабрику искусственного интеллекта. На сегодняшний день это самый масштабный технологический хаб подобного уровня в СНГ, а после завершения всех этапов строительства он войдет в пятерку самых мощных вычислительных кластеров в мире.
Остров Пекан недалеко от Мексиканского залива в Луизиане вскоре перейдет в собственность компании Илона Маска. Здесь будет новый космодром для Starship, почти в 20 раз больше, чем в Бока-Чике, где уже стоят две стартовых площадки. Уникальное местоположение позволит компании попытаться реализовать амбициозную цель о запуске миллиона низкоорбитальных спутников на орбиты, где сегодня находится подавляющее меньшинство спутников Земли.
Вы попытались написать запрещенную фразу или вас забанили за частые нарушения.
Понятно
Что-то в вашем комментарии показалось подозрительным, поэтому перед публикацией он пройдет модерацию.
Понятно
Из-за нарушений правил сайта на ваш аккаунт были наложены ограничения. Если это ошибка, напишите нам.
Понятно
Наши фильтры обнаружили в ваших действиях признаки накрутки. Отдохните немного и вернитесь к нам позже.
Понятно
Мы скоро изучим заявку и свяжемся с Вами по указанной почте в случае положительного исхода. Спасибо за интерес к проекту.
Понятно
Последние комментарии