Уведомления
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы оценивать материалы, создавать записи и писать комментарии.
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных.
Исследовано влияние 25-минутной сосредоточенной медитации на уровень стресса
Впервые американские ученые изучили воздействие кратковременной сосредоточенной медитации в течение трех дней на уровень стресса.
Техника сосредоточенной медитации (ТСМ) помогла многим улучшить свое психическое и физическое здоровье. Однако до сих пор ученые исследовали, в основном, лечебное воздействие ТСМ в течение длительного периода времени.
Новое исследование университета Карнеги-Меллон впервые продемонстрировало, что применение ТСМ на протяжении 25 минут в течение трех дней помогает справиться с психологическим стрессом.
Все больше и больше людей используют медитативные техники для редуцирования стресса, но наши знания о лечебном воздействии медитации до сих пор очень ограничены.
– Дж. Дэвид Кресуэлл, университет Карнеги-Меллон
Кресуэлл и его коллеги провели трехдневный эксперимент с участием 66 здоровых людей в возрасте от 18 до 30 лет. Их разделили на две группы. Участники первой группы должны были делать ежедневно дыхательные упражнения в течение 25 минут, сосредотачиваясь на своих ощущениях в момент вдоха или выдоха.
Вторая группа проходила программу когнитивного тренинга: ее участники проводили критический анализ поэтических произведений, что должно было помочь развить их способности к решению различных задач.
Спустя три дня всех испытуемых попросили произнести речь и решить несколько математических задач перед лицом строгих экзаменаторов. Каждый участник эксперимента прошел тест для определения уровня стресса, а также сдал образцы слюны для определения в ней количества кортизола – гормона стресса.
Испытуемые из первой группы отмечали у себя снижение уровня стресса при произнесении речи и выполнении математических заданий. При этом в их слюне было обнаружено повышенное количество кортизола.
Когда человек только начинает заниматься сосредоточенной медитацией, выполнение сложных заданий может показаться ему менее стрессовым, однако при этом производство кортизола в организме повышается.
– Дж. Дэвид Кресуэлл, университет Карнеги-Меллон
Согласно решению Арбитражного суда Амурской области, строительство стартового комплекса «Ангара» на Восточном должны приостановить. Напомним, стартовый стол создают под тяжелую ракету «Ангара-А5», которую хотят применить для испытаний космического корабля нового поколения.
С момента появления систем автономного вождения многие задавались вопросом: а как они будут выглядеть в идентичных условия? К счастью, у нас наконец-то появилась возможность сравнить два самых известных автомобильных автопилота: системы разработки Tesla и Waymo — дочерней структуры Alphabet, владеющей Google. Машины проехали по одному маршруту, но сделали это совершенно по-разному, что весьма удивляет.
По числу одобривших его использование стран российский препарат обогнал даже так называемого фаворита Запада — вакцину от Pfizer и BioNTech.
Согласно решению Арбитражного суда Амурской области, строительство стартового комплекса «Ангара» на Восточном должны приостановить. Напомним, стартовый стол создают под тяжелую ракету «Ангара-А5», которую хотят применить для испытаний космического корабля нового поколения.
С момента появления систем автономного вождения многие задавались вопросом: а как они будут выглядеть в идентичных условия? К счастью, у нас наконец-то появилась возможность сравнить два самых известных автомобильных автопилота: системы разработки Tesla и Waymo — дочерней структуры Alphabet, владеющей Google. Машины проехали по одному маршруту, но сделали это совершенно по-разному, что весьма удивляет.
По числу одобривших его использование стран российский препарат обогнал даже так называемого фаворита Запада — вакцину от Pfizer и BioNTech.
Даже при разработке точнейших научных инструментов случаются разные технические сюрпризы — и хорошо, если приятные. К счастью, именно так вышло на этот раз. Ученые получили очередную порцию данных с космического аппарата Parker Solar Probe и здорово удивились. На сделанном в оптическом диапазоне снимке ночной стороны Венеры видны детали поверхности, обычно скрытые плотными облаками. Теперь предстоит решить загадку: либо камера оказалась чувствительна к инфракрасному диапазону излучения, либо случайно обнаружилось «окно» для наблюдений через атмосферу этой планеты.
В Техасе замерзли газовые скважины и от холода встал блок АЭС: новые подробности рекордного блэкаута
Кого и что только ни успели уже обвинить в технологической катастрофе, которая произошла на этой неделе в США. Но эмоции плавно оседают, и начинают появляться первые результаты разбирательства. А они порой вызывают искреннее недоумение, честно говоря.
Новость, которую странно публиковать на серьезном научно-популярном портале, но от реальности не убежишь. Уфологи всего мира могут радоваться: американские военные официально признали, что изучали места крушения НЛО и в их распоряжении есть некие аномальные объекты, свойства которых выходят за рамки известных науке материалов.
Комментарии