27.04.2016
Редакция Naked Science
4

Мышечная масса продлевает жизнь

Ученые заявили, что мышечная масса продлевает жизнь. Упражнения могут оказать эффект даже тогда, если человек не нацелен на сжигание жира.

maxresdefault
©Wikipedia

О том, что спорт оказывает полезное воздействие на организм, мы слышим повсеместно. Новое исследование было проведено учеными, представляющими медицинскую школу Дэвида Геффена при Калифорнийском университете. Эксперты рассмотрели то, как наращивание мышечной массы может укрепить общее здоровье и продлить жизнь. Они использовали двойную рентгеновскую абсорбциометрию, позволяющую точно оценить плотность тканей. С результатами работы можно ознакомиться в издании Sciense Daily.

 

Были проанализированы данные Национального исследования здоровья и питания за 1999–2004 годы. В рамках данного исследования удалось рассмотреть физическое состояние 6,5 тыс. людей, имеющих заболевания сердечно-сосудистой системы. Все они были разделены на четыре категории: мало мышц и мало жира, мало мышц и много жира, много мышц и много жира, много мышц и мало жира. Как оказалось, принадлежащие к последней категории люди имели самый низкий риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

 

Это противоречит мнению, согласно которому для улучшения физического состояния нужно прежде всего сжигать жир. Полученные результаты говорят о том, что поддержание мышечной массы играет не менее значимую роль для общего здоровья человека.

 

Новое исследование помогло объяснить странную на первый взгляд картину, при которой обладающий повышенным индексом массы тела (ИМТ) человек меньше рискует умереть от проблем с сердцем. Ведь более высокий ИМТ наблюдается не только у страдающих ожирением, но и у людей с большой мышечной массой.

 

Индекс массы тела является величиной, которая позволяет оценить степень соответствия веса и роста человека. Это дает возможность проанализировать, является ли масса нормальной, недостаточной или слишком большой. ИМТ очень важен при лечении многих заболеваний.

 

Кстати, физические упражнения могут не только увеличить продолжительность жизни, но и положительно сказаться на интеллекте. Четкую взаимосвязь между занятиями спортом и улучшением показателей памяти выявили американские ученые. Выяснилось также, что физические нагрузки приводят к улучшению настроения.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl + Enter.
Позавчера, 11:03
Александр Березин

Новая работа в авторитетном научном журнале показала, что за восемь месяцев титр антител от мРНК-вакцин падает в десятки раз, а от векторной — на том же аденовирусе, что «Спутник-лайт» — почти не уменьшается вовсе. На сегодня ясно, что снижение уровня антител — главная причина падения защиты от Pfizer с 90% до 47% за полгода. Значит ли это, что страны, поставившие на аденовирусно-векторные вакцины, сделали лучший выбор? И за счет чего они могли опередить такую вроде бы революционную вакцинную платформу, как мРНК? Наконец: действительно ли «Спутник» может повысить риск заражения ВИЧ, как это утверждают медицинские власти ЮАР?

Вчера, 16:51
Мария Осетрова

Не претендуя на абсолютную точность, новая численная оценка открывает дополнительные возможности для экспериментальной проверки.

Вчера, 16:27
Ольга Иванова

И не только в неолите, но и на протяжении всей мировой истории. Междисциплинарная группа исследователей из США и России выявила факторы, которые оказали на эволюцию военных технологий наибольшее влияние.

18 октября
Елена Синицкая

На днях израильский ныряльщик обнаружил на дне Средиземного моря у Хоф-ха-Кармель древние предметы, среди которых оказался меч удивительной сохранности. По мнению специалистов Израильского управления древностей, железный меч с клинком около одного метра и 30-сантиметровой рукоятью принадлежал крестоносцу и датируется XII веком.

19 октября
Илья Ведмеденко

В КНР испытали монолитный твердотопливный ракетный двигатель, имеющий самую большую тягу в мире. Разработка изделия важна для создания ракет тяжелого класса.

15 октября
Илья Ведмеденко

Компания General Dynamics Land Systems представила макет наземного робота TRX, который выступит носителем беспилотников-камикадзе. Помимо них, он получил квадрокоптер.

13 октября
Мария Азарова

Анализ образцов крови, взятых у российских космонавтов до и после их полета на МКС, показал, что длительное пребывание в космосе может провоцировать повреждение мозга.

12 октября
Алиса Гаджиева

Две тысячи лет назад многие сооружения строили лучше, чем сегодня.

27 сентября
Мария Азарова

Новое исследование генетиков из Германии и Италии, похоже, помогло найти ответ на вопрос, который занимал ученых свыше двух тысяч лет: откуда взялись этруски?

[miniorange_social_login]

Комментарии

4 Комментария

-
0
+
Зарядка утром никому не помешает :) а там будь что будет))
27.04.2016
-
0
+
Скажите пожалуйста, а зачем эти исследования, особенно для последней группы? Я, конечно, не считаю себя особливо умным, имея два образования, спортивное и техническое, но... Известно, что занятия физическими упражнениями с отношениями развивают мускулатуру. В виду имеющихся адаптационных процессов (при условии "нормального" питания) количество висцерального жира снижается в то время, как снабжение сердца кровью увеличивается за счет увеличения количества коронарных сосудов. Также, со временем, увнличивается ударный объем сердца, в следствие чего снижается ЧСС, что в свою очередь снижает общую нагрузку на сердце, выравнивается ритм и снижается аритмия, если имеется(могу привести исследования и ссылки на учебники). Далее, развитие мышечной массы и повышение ИМТ не за счет имеющихся жировых депозитов, сопровождается и развитием сердечной мышцы - иначе невозможно. Отсюда и снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний. Всё сказанное известно мне с детства - минимум 20 лет. Другой вопрос вот, в чем: как будет продолжаться спортивная или фитнес карьера? Если резко бросить пауэрлифтинг - год-два до инфаркта из-за отложений жира вокруг сердца. Можно продолжать ещё довольно долго, но всё это давным-давно известно любому первокурснику из "Лесгафта". Вот, если бы были исследования еще более длительные и связанные с послесоревновательной жизнью спортсменов, особенно о фазе спортивного долголетия и фазе завершения карьеры - тогда можно было бы выдвигать гипотезу о смысле длительного многоэтапного развития мускулатуры. Иначе, данная "статейка" суть реклама бодибилдинга, направленная на привлечение клиентов в фитнес клубы Америки, которых там более 30 тысяч в отличие от России, где их порядка 5 тысяч вместе с подвальными "качалками". Само же исследование, видимо, проводилось без исследования зарубежной литературы, а, может, конкретно в целях рекламы.
    -
    0
    +
    При всем уважении, Никита, я считаю, что речь идет не о профессиональном спорте (а он со здоровьем в принципе не совместим), а именно о определенном поддержании тонуса организма, строго дозированными нагрузками.
    +
      ещё комментарии
      27.04.2016
      -
      0
      +
      Уважение уважением, но подчекнута бесполезность исследования. Рассматривались и выделялись люди с высоким ИМТ, вызванным гипертрофией скелетных мышц - неспортсменам это несвойственно. Спорт и фитнес - тоже болезни, только на всю жизнь, а не на период выступлений. Они требуют многоэтапной многоцикличной подготовки в течение всей жизни. Я могу долго цитировать советские учебники, но нет смысла.
Подтвердить?
Подтвердить?
Не получилось опубликовать!

Вы попытались написать запрещенную фразу или вас забанили за частые нарушения.

Понятно
Лучшие материалы
Войти
Регистрируясь, вы соглашаетесь с правилами использования сайта и даете согласие на обработку персональных данных.
Ваша заявка получена

Мы скоро изучим заявку и свяжемся с Вами по указанной почте в случае положительного исхода. Спасибо за интерес к проекту.

Понятно
Ваше сообщение получено

Мы скоро прочитаем его и свяжемся с Вами по указанной почте. Спасибо за интерес к проекту.

Понятно

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: