Этот пост добавлен читателем Naked Science в раздел «Сообщество». Узнайте как это сделать по ссылке.
С точки зрения науки: может ли уборка в доме снижать тревогу?
Некоторые люди, чувствуя тревогу, начинают убираться, наводить порядок в своем доме. Кто-то даже ощущает, что этот процесс их успокаивает. Разбираемся, с чем это связано.

В интернете можно найти десятки, а может и сотни разных способов снизить стресс. У каких-то методов нет научной основы, другие же действительно помогают успокоиться. Как ни странно, один из таких способов — уборка. Некоторые люди отмечали, что это помогает им унять тревогу.
Этому эффекту есть научное объяснение. Начнем с того, что жизнь в неубранном доме уже может быть связана со стрессом. Ученые провели исследование среди 60 женщин. Как оказалось, у женщин, которые считали свой дом захламленным, наблюдался более высокий уровень кортизола. Правда прямого вывода, что именно беспорядок вызывает стресс, ученые не сделали.
Хотя чистый дом в какой-то мере действительно может успокаивать. И этому даже есть эволюционное объяснение. Некоторые исследователи полагают, что люди испытывают отвращение, видя грязь, чужие биологические жидкости, испорченную еду. При этом отвращение в этом случае — реакция, помогающая избежать потенциальных инфекций. Другие ученые считают, что связь между грязью и отвращением, гигиеной и болезнями существовала еще до Homo sapiens. Даже животные, которые избегали объектов и событий, повышающих риск заболеть, получали адаптивное преимущество. Если совсем упростить — если склонен к гигиене, то скорее выживешь.
При этом, судя по всему, эффект от уборки не связан исключительно с устранением причины тревоги — грязью. В исследовании 2022 года приняли участие 3066 человек. Даже мысленная уборка помогла снизить остаточную тревогу после стрессовой ситуации. А реальные действия влияли на сердечно-сосудистую реакцию.
В какой-то мере уборку можно назвать ритуальным действием. Тревожась, некоторые люди начинают чаще совершать повторяющиеся действия и жесты. Ученые предположили, что эти действия могут быть связаны с попыткой восстановить чувство контроля.
При этом психологи действительно сравнивают процесс уборки с возможностью вернуть контроль над ситуацией. Люди часто не в состоянии разобраться с тем, что их тревожит. Не все проблемы имеют быстрое решение. Уборка в этом случае дает ощутимый результат. В итоге человек получает удовлетворение, что сделал что-то значимое.
В большинстве случаев планеты и иные тела, вращающиеся вокруг «нормальных» звезд главной последовательности, формируются достаточно далеко от своих светил, чтобы падать на них. Несмотря на это, теперь астрономы увидели, как красный карлик перетягивает на себя вещество от вращающегося вокруг него объекта. Тот уже делает один оборот вокруг своей звезды меньше, чем за полтора часа, и это время может уменьшаться.
Физики впервые обнаружили, что один из самых классических типов сверхпроводников — соединение YbSb₂ — способен нарушать общепринятое правило физики об «обратимости времени». Раньше ученые считали, что подобным странным свойством обладают только редкие и сложные материалы. Это открытие показывает, что необычные квантовые явления могут скрываться и в гораздо более простых сверхпроводящих соединениях.
Нобелевская неделя продолжается второй по счету номинацией. В Стокгольме объявили, кто в 2026 году оказался достоин премии за «наиболее важное открытие или изобретение в области физики».
Новый анализ наблюдений за северной полярной областью Марса заставил ученых пересмотреть представления о составе водяного льда. Выяснилось, что прежние модели заметно искажали одну из его главных характеристик. С учетом этого, местный лед потенциально может быть куда полезнее для персонала будущих марсианских баз.
История и настоящее атомной отрасли насыщены множеством аббревиатур, на первый взгляд совсем загадочных. На деле понять их несложно, а стоящие за этим истории необычны и весьма увлекательны. Ниже мы выделим такие термины. И, как читатель скоро обнаружит, они вплотную касаются его жизни далеко не только через поток электронов из розетки.
В большинстве случаев планеты и иные тела, вращающиеся вокруг «нормальных» звезд главной последовательности, формируются достаточно далеко от своих светил, чтобы падать на них. Несмотря на это, теперь астрономы увидели, как красный карлик перетягивает на себя вещество от вращающегося вокруг него объекта. Тот уже делает один оборот вокруг своей звезды меньше, чем за полтора часа, и это время может уменьшаться.
Нейросеть OpenAI добилась серьезного прорыва в математике, решив одну из семи «задач тысячелетия». Получат ли США, чьи нейросети опираются на гораздо более мощное «железо», чем у Китая, монополию на конвейер научных открытий? Даст ли это возможности сравнимые с их атомной монополией 80 лет назад?
Новый анализ наблюдений за северной полярной областью Марса заставил ученых пересмотреть представления о составе водяного льда. Выяснилось, что прежние модели заметно искажали одну из его главных характеристик. С учетом этого, местный лед потенциально может быть куда полезнее для персонала будущих марсианских баз.
В последние сорок лет на планете идет активное глобальное озеленение — в том числе в засушливых зонах планеты, от полупустынь до степей. Однако современные климатические модели (в отличие от прогнозов климатологов прошлого) никак не предсказывали это событие. Поэтому множество ученых озабочено непредсказуемостью происходящего. Авторы новой работы попытались найти какие-то минусы у этого процесса и частично преуспели: стабильность засушливости в сухих частях планеты действительно под угрозой.
Вы попытались написать запрещенную фразу или вас забанили за частые нарушения.
Понятно
Что-то в вашем комментарии показалось подозрительным, поэтому перед публикацией он пройдет модерацию.
Понятно
Из-за нарушений правил сайта на ваш аккаунт были наложены ограничения. Если это ошибка, напишите нам.
Понятно
Наши фильтры обнаружили в ваших действиях признаки накрутки. Отдохните немного и вернитесь к нам позже.
Понятно
Мы скоро изучим заявку и свяжемся с Вами по указанной почте в случае положительного исхода. Спасибо за интерес к проекту.
Понятно