Уведомления
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы оценивать материалы, создавать записи и писать комментарии.
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных.
В Азии спят меньше и хуже, чем в Европе и Америке
В азиатских странах люди не только позже ложатся и спят ночью меньше, чем живущие в Европе и Америке. Качество сна у них хуже, чем у жителей других частей света. Это показало новое исследование с использованием смарт-кольца Oura Ring.
Совместную работу ученых из Национального университета Сингапура и разработчиков устройства из финской компании Oura Health Oy опубликовал журнал Sleep Medicine. Специалисты изучили анонимизированные данные о 50 миллионах ночей сна, полученные от 220 тысяч пользователей Oura Ring в 35 странах.
Большинство владельцев этого носимого гаджета с датчиками для мониторинга сна, активности и показателей здоровья — работающие взрослые от 35 до 55 лет. Для всестороннего анализа данных о сне и их различий по государствам ученые рассмотрели сведения за несколько ночей, собранные в разные периоды года. В среднем от каждого пользователя поступила информация о 242 ночах сна. Кроме того, исследователи отдельно изучили сон в будние и выходные дни, чтобы понять, как рабочая неделя влияет на ночной отдых.
Притом что от страны к стране время сна колебалось, выяснилось, что женщины в целом спят дольше мужчин примерно на 25 минут. Средняя продолжительность сна у первых составила 425 минут, а у вторых — 399,5 минуты. Также наблюдения показали, что по сравнению с буднями в выходные люди засыпали на 15-35 минут позже, спали на 5-25 минут дольше и просыпались на 30-60 минут позднее.
Из предыдущих работ известно о связи между продолжительностью сна и его качеством. Другими словами, при меньшем времени сна люди обычно спят крепче, стараясь максимально использовать возможность для отдыха. Однако полученные от владельцев Oura Ring данные говорят об ином. При меньшей продолжительности сна у жителей Азии более низким было и его качество по сравнению с пользователями из Европы, Океании и Северной Америки.
Даже по субботам и воскресениям, когда люди зачастую спят дольше, чтобы компенсировать недосып за рабочую неделю, живущие в Азии остались в проигрыше. Сон в выходные у них оказался самым коротким, хотя исследователи отметили тенденцию к увеличению времени сна по сравнению с буднями.
Авторы статьи выяснили, что самые большие «сони по выходным» живут в Северной и Западной Европе. Меньше всего по уикендам расслабляются жители таких стран, как Таиланд, Индия и Объединенные Арабские Эмираты.
Также в работе упомянут социальный джетлаг. Этот термин в 2006 году предложил немецкий исследователь Тилль Реннеберг (Till Roenneberg) для обозначения рассогласования биологического времени человека с окружающим ритмом жизни из-за посменного рабочего графика, поездок на работу, позднего просмотра телевизора и так далее. Это же понятие используют для описания изменений и несоответствий в режиме сна по будням и в выходные. Самый выраженный социальный джетлаг ученые обнаружили у жителей скандинавских стран и Северной Европы, а наименьший — у владельцев Oura Ring из Азии.
Выявленные различия ученые связывают с разным менталитетом, социально-культурными факторами и отношением к работе у людей в Азии в сравнении с европейцами и американцами.
«В Европе выходные обычно считаются временем для отдыха, общения с друзьями и семьей. В Азии же люди используют выходные дни, чтобы доделать что-то по работе, заняться тем, на что не хватило времени в течение недели, или стараются больше внимания уделить домашним обязанностям. Мы считаем, что из-за более продолжительного рабочего дня и различий в культуре труда жители Азии не так часто отсыпаются по выходным, а стараются наверстать то, что не успели сделать за рабочую неделю», — добавил один из авторов исследования доктор Адриан Уиллоуби (Adrian Willoughby).
Ученые подчеркнули важность сна и напомнили, что он необходим для здоровья, хорошего самочувствия и работоспособности.
Telegram 
Дзен 
VK К любопытным выводам привели наблюдения японских ученых за пестролицыми буревестниками. Оказалось, эти птицы испражняются в основном на лету, намеренно избегая такой возможности на поверхности воды. Очевидно, предположили исследователи, это облегчает движения в воздухе взрослым особям с добычей во рту.
Ученые из Лондонского университета королевы Марии и Королевского колледжа Лондона провели первый в своем роде метаанализ исследований, связывающих высокую чувствительность человека и его психологическую уязвимость. Люди, которые лучше считывают настроение других, и восприимчивые к внешним раздражителям больше подвержены депрессии и тревоге. Это следует учитывать в клинической практике.
Исследователи ЮФУ провели комплексный анализ донных отложений Таганрогского залива и выявили повышенный уровень экотоксичности в большинстве проб. Кроме того, были обнаружены бактерии с генами устойчивости к антибиотикам.
Астрономы подсчитали, что с поверхности летящего по Солнечной системе межзвездного объекта 3I/ATLAS каждую секунду испаряется около 40 килограммов водяного льда. Такую сильную кометную активность он проявил, будучи в три с половиной раза дальше Земли от Солнца. По мнению ученых, это довольно необычно.
За последнее десятилетие ученые создали несколько сложных систем «мозг — компьютер», которые позволяли преобразовывать мозговую активность людей, лишившихся способности говорить из-за различных заболеваний, в речь. Однако до сих пор удавалось расшифровать лишь небольшое количество слов. Теперь в США создали алгоритм, благодаря которому удалось распознать до 54 процентов «речи».
Изображение блазара PKS 1424+240, полученное с помощью радиоинтерферометра VLBA, напомнило астрономам легендарное «Око Саурона» из «Властелина колец» — джет, пронизывающий кольцеобразное магнитное поле объекта, устремлен к нашей планете, а сам блазар может оказаться одним из наиболее ярких источников нейтрино в космосе.
Прибывшая из межзвездного пространства предполагаемая комета 3I/ATLAS движется по траектории, максимально удобной для гравитационных маневров управляемого корабля, при этом возможность ее отслеживания с Земли практически минимальна. По мнению некоторых ученых, такое «поведение» объекта наводит на определенные мысли.
Примерно 12 800 лет назад в Северном полушарии началось резкое изменение климата, которое сопровождалось вымиранием мегафауны и угасанием культуры Кловис. Такое могло произойти, например, из-за прорыва пресных вод в Атлантику или мощного вулканического извержения. Несколько лет назад ученые обнаружили места на суше с повышенным содержанием элементов платиновой группы, прослоями угля, микрочастицами расплава. По их мнению, это может быть признаком пребывания Земли в потоке обломков кометы или астероида. В новой работе впервые представлены доказательства кометного события в позднем дриасе из морских осадочных толщ.
Команда исследователей из Сколтеха, МФТИ, Института искусственного интеллекта AIRI и других научных центров разработала метод, позволяющий не просто отличать тексты, написанные человеком, от сгенерированных нейросетью, но и понимать, по каким именно признакам классификатор принимает решение о том, является ли текст генерацией или нет. Анализируя внутренние состояния глубоких слоев языковой модели, ученые смогли выделить и интерпретировать численные признаки, отвечающие за стилистику, сложность и «степень уверенности» текста.
Вы попытались написать запрещенную фразу или вас забанили за частые нарушения.
Понятно
Из-за нарушений правил сайта на ваш аккаунт были наложены ограничения. Если это ошибка, напишите нам.
Понятно
Наши фильтры обнаружили в ваших действиях признаки накрутки. Отдохните немного и вернитесь к нам позже.
Понятно
Мы скоро изучим заявку и свяжемся с Вами по указанной почте в случае положительного исхода. Спасибо за интерес к проекту.
Понятно
Последние комментарии