Уровень одиночества в 20 лет выше, чем в 60

Исследование опубликовано в Journal of Clinical Psychiatry. Одиночество — не просто неприятное чувство, которое не стоит путать с позитивным уединением, но и то, что может влиять на здоровье и долголетие. Поэтому ученые из Медицинской школы Калифорнийского университета (США) изучили предикторы (прогностические параметры) уровня одиночества в разных возрастных группах.

В исследовании приняли участие 2843 человека, проживающие в разных районах США. Возраст участников составил от 20 до 69 лет, а уровень эмоционального состояния оценивали посредством интернет-опроса. В результате ряд предикторов одиночества был обнаружен на протяжении всей жизни человека, однако у этого чувства были пики и снижения.

Один из таких пиков приходился на 20-летний возраст. Ученые объясняют это тем, что именно в этот период человек сталкивается с сильным стрессом и давлением в попытке построить карьеру и найти спутника жизни. К тому же это время наиболее острого сравнения себя с другими в социальных сетях. Молодые люди также обладают низким уровнем самоэффективности, то есть веры в эффективность собственных действий и ожидания успеха от их реализации.

Другие пики приходятся на период между 40 и 50 годами и примерно в 50 лет. Именно в этот период большинство людей начинают испытывать проблемы со здоровьем, появляются тяжелые хронические заболевания, такие как сахарный диабет. Тогда же люди могут начать терять близких и друзей, а их дети как раз становятся независимыми и уходят из семьи. Все это связано с усугублением чувства одиночества и понижением самооценки у их родителей.

Интересно, что в 60 лет уровень одиночества оказался самым низким. На основании более ранних исследований ученые предполагают: это связано с тем, что люди к такому возрасту, как правило, становятся мудрее — повышается эмпатия и сострадание к другим, что делает крепче психологическую причастность к социуму и позитивно влияет на самооценку. Таким образом нивелируется чувство одиночества. Исследователи считают, что данные их работы следует учитывать при введении мер по самоизоляции во время пандемии Covid-19.