Стабильность, безопасность и удовольствие от простых вещей помогли избавиться от зависимости
Принято считать, что реабилитация зависимых — это период тотальных запретов, аскезы и отказа от любых удовольствий. Однако новое исследование психологов МГППУ опровергает это предположение. Разбираемся, почему «возвращение удовольствия» и потребность в безопасности работают с зависимостями лучше, чем жесткие запреты, и какие ценности в жизни помогают побороть зависимость.
Чего на самом деле хочет зависимый?
Когда говорят о людях с зависимостью от психоактивных веществ (ПАВ), их часто представляют как гедонистов, которые готовы на все ради дозы или бутылки. Казалось бы, чтобы вылечиться, человек должен полностью искоренить в себе любовь к удовольствиям и стать аскетом. Психологи МГППУ решили проверить, как на самом деле соотносятся жизненные ценности человека и его готовность к изменениям. В исследовании приняли участие 52 пациента реабилитационного центра «Возрождение» (мужчины и женщины от 18 до 60 лет с алкогольной, наркотической и смешанной зависимостью), которые находились в центре от двух недель до 16 месяцев. Пациенты прошли тестирование и анкетирование.
Самая главная ценность — безопасность
Согласно классической теории ценностей Шварца, люди, готовые к изменениям, должны высоко ценить «Открытость к новому». Но в случае с зависимыми все работает иначе. Исследование показало, что готовность бросить употреблять напрямую связана с ценностями универсализма (забота о других, толерантность) и безопасности.
Почему важна безопасность: у человека, проходящего реабилитацию, ощущение безопасности могло исчезнуть очень давно. Его жизнь превратилась в хаос. В условиях реабилитации «изменения» — это не поиск новых приключений и не тяга к новизне. Это отчаянная потребность в стабильности, предсказуемости и контроле над собственной жизнью. Готовность к изменениям здесь — это не смелость шагнуть в неизвестность, а желание наконец-то обрести твердую почву под ногами.
Целительный гедонизм
Ученые разделили пациентов на три группы по сроку пребывания в центре: от нескольких недель до нескольких месяцев. Предполагалось, что по мере погружения в строгий режим ценность удовольствий (гедонизма) должна падать. Но результаты показали обратное: чем дольше человек находится в реабилитации, тем выше у него выраженность ценности гедонизма. Главный вывод исследования заключается в том, что в ходе реабилитации меняются ценности.
Нельзя утверждать, что пациенты стали чаще задумываться о наркотиках. Психологи объясняют это так: зависимость убивает способность радоваться обычным вещам. Мозг, привыкший к «дешевому дофамину» от ПАВ, разучился получать удовольствие от прогулки, вкусной еды, общения или хобби.
Рост гедонизма в ходе реабилитации — это показатель восстановления психики. Это момент, когда к человеку возвращается способность получать удовольствие от безопасных и полезных способов поощрения, которые помогают закрепить правильное поведение или полезные привычки, не вызывая при этом зависимости. Выздоровление идет не через страдание из-за ограничений, а через возвращение вкуса к жизни.
Мужчины, женщины и возраст: разные пути к трезвости
Исследование также показало, что универсального «рецепта» мотивации к выздоровлению не существует. Психика мужчин и женщин, молодых и пожилых людей перестраивается по-разному:
Женщины: Готовность к изменениям носит комплексный характер. Она тесно связана с ценностями заботы о близких, самопреодоления и сохранения традиций. Для женщин трезвость — это часто способ восстановить разрушенные социальные связи и позаботиться о тех, кто им дорог.
Мужчины: Готовность к изменениям у мужчин связана с отрицательной корреляцией с гедонизмом. Это значит, что для мужчин путь к трезвости лежит через осознанный отказ от поиска «быстрых удовольствий» и импульсивных реакций.
Молодежь (18–28 лет): Мотивированы поиском безопасности и толерантности. Им важно почувствовать, что мир их принимает и не атакует.
Старшее поколение (38–60 лет): Готовность к изменениям парадоксальным образом связана с ценностью «власть и ресурсы». Для них бросить употреблять — это значит вернуть себе контроль над своей жизнью, восстановить утраченный социальный статус и ресурсы.
Что эти результаты значат для лечения?
Исследование заставило по-новому взглянуть на механизмы выздоровления. Работа психологов МГППУ дает важный сигнал для наркологов, психиатров и психологов: программы реабилитации не должны строиться только на запретах и борьбе с гедонизмом. Если лишить человека удовольствий и не предложить ему альтернативы, срыв неизбежен. Задача терапии — помочь мозгу «перезагрузиться» и заново научиться радоваться жизни без «костылей» в виде ПАВ. Создание безопасной среды, развитие эмпатии и поиск здоровых источников дофамина (творчество, спорт, волонтерство, хобби) будут гораздо более прочным фундаментом долгосрочной ремиссии.
Исследование провела студентка факультета «Юридическая психология» МГППУ Мария Бровкова под научным руководством кандидата психологических наук, доцента МГППУ Натальи Викторовны Богданович. Работа опубликована в Сборнике тезисов участников научно-практической интернет-конференции по юридической психологии.
Telegram 
Дзен 
VK Процессы, сопровождающие жизнь черных дыр, интересуют не только теоретиков. Ученые уже знают, что энергия и частицы могут покидать черные дыры и теперь работают над способами эту энергию использовать.
Ученые РГУ нефти и газа (НИУ) имени И. М. Губкина разработали синтетическое масло для газопоршневых двигателей, позволяющее снизить расход топливного метана на семь процентов. Продукт разработан в целях импортозамещения в сфере энергетики. Разработка открывает новые возможности распределенной энергетики на Крайнем Севере, Дальнем Востоке и других территориях без центральных сетей.
До сих пор астрономы открывали атмосферы преимущественно у крупных экзопланет — горячих юпитеров, субнептунов и мини-нептунов. У потенциально пригодных для жизни миров, находящихся в зоне обитаемости, наличие газовой оболочки подтвердить не получалось. Теперь это удалось сделать команде американских ученых. Они получили первые убедительные свидетельства существования атмосферы у суперземли LHS 1140 b, расположенной приблизительно в 48 световых годах от Солнца. Открытие показало, что относительно небольшие экзопланеты возле красных карликов способны долгое время сохранять газовые оболочки, несмотря на активность своих звезд.
Кит живет двести лет, умеет пробивать головой полуметровый лед и поет океанский джаз голосом несмазанной дверной петли. Охотоморские гренландские киты — это не просто многотонные ледоколы. Это древние узники, которые остались жить в Охотском море со времен последнего оледенения. Это счастливцы, которые смогли пережить гарпуны китобоев XIX-XX веков, но сегодня уязвимы не меньше. Чтобы спасти этих поразительных китов, российским ученым и команде фонда «Природа и люди» приходится: считать хвосты, читать биографии по шрамам, прятать подростков от хищников, стрелять (спутниковыми метками) с парамоторов и тяжелых дронов. Рассказываем, как устроена жизнь гренландских китов России и кто помогает им не исчезнуть навсегда с лица планеты.
Ученые выяснили, почему интервальное голодание для многих оказывается эффективнее обычных диет. Исследование показало, что ограничение времени для приема пищи избавляет худеющего от изнуряющего ощущения жесткого контроля и при этом позволяет сбросить ровно столько же, сколько при скрупулезном подсчете калорий.
Деревья растут и люди стареют не потому, что идет время, а из-за происходящих внутри них процессов. Но можно ли сказать, что именно эти процессы порождают время? Ученый создал маленькую Вселенную, в которой дела обстоят именно так.
Вселенная может оказаться «замкнутой» глобальной структурой, где свет от далеких галактик способен возвращаться к наблюдателю с разных направлений. Именно такой сценарий не удалось исключить авторам нового масштабного обзора. Проверить его предсказания астрономы смогут уже в ближайшие годы.
Ученые впервые на молекулярном уровне доказали, что обычная вода одновременно состоит из двух разных жидких состояний — более плотного и менее плотного, которые непрерывно сменяют друг друга. Раз молекулярная «двойственность» действительно существует, это подтверждает спорную 30-летнюю гипотезу. Новое открытие поможет, наконец, объяснить десятки «странных» физических аномалий воды, включая ее расширение при замерзании и парадоксальное изменение вязкости под давлением.
Американские ветеринары установили, что длина шага передних лап у пожилых собак отражает возрастные изменения в работе мозга. Когда у собак развивается деменция, шаги их передних лап становятся короче, причем эта связь не зависит от хронической боли в суставах.
Вы попытались написать запрещенную фразу или вас забанили за частые нарушения.
Понятно
Что-то в вашем комментарии показалось подозрительным, поэтому перед публикацией он пройдет модерацию.
Понятно
Из-за нарушений правил сайта на ваш аккаунт были наложены ограничения. Если это ошибка, напишите нам.
Понятно
Наши фильтры обнаружили в ваших действиях признаки накрутки. Отдохните немного и вернитесь к нам позже.
Понятно
Мы скоро изучим заявку и свяжемся с Вами по указанной почте в случае положительного исхода. Спасибо за интерес к проекту.
Понятно