#сон

Все жалуются на нехватку сна. Считается, что всерьез недостаток времени для него человечество ощущает в связи с появлением искусственного освещения, сбившего «природные» ритмы существования, а усугубили ситуацию телевидение и Интернет. Однако, по данным нового исследования, недосыпают люди с гораздо более ранних времен – даже племена охотников и собирателей спят недостаточно.

Кофе затормаживает внутренние биологические часы.

О существовании фазы «парадоксального» сна, во время которого наши глаза активно шевелятся под закрытыми веками, известно уже не один десяток лет. Известно также, что именно в эту фазу быстрых движений глаз (БДГ) мы видим сновидения. Но глаза при этом ничего воспринимать не способны – зачем же ими двигать?

Новое исследование показало, что сон помогает людям вспомнить вещи, которые те давно забыли.

Плохой сон является проблемой для миллионов людей. Решить ее поможет «умная» лампа Luzi.

Известный британский композитор-минималист Макс Рихтер написал восьмичасовую симфонию «Сон». В работе над ней музыканту помог нейробиолог. Планируется, что произведение, исполненное в концертном зале ночью, поможет зрителям хорошо выспаться.

Подростковый алкоголизм вызван неправильным питанием и нарушением сна.

Сновидения, в которых людям снится, что они занимаются спортом, могут свидетельствовать о развитии болезни Паркинсона – об этом по результатам исследований заявили ученые Миннесотского университета в американском Миннеаполисе.

Ученые говорят, что длительный сон резко увеличивает шансы на инсульт. Впрочем, окончательные выводы еще не сделаны.

Специалисты пришли к выводу, что плохой сон у подростков может вызвать алкоголизм в более позднем возрасте. Были использованы данные масштабной здравоохранительной программы Add Health.

Ученые пришли к выводу, что чтение на ночь книг с электронных носителей со святящимися экранами ухудшает сон и увенчивает риск образования рака.

Люди, которые обычно мало спят и позже ложатся в постель, чаще других подвержены возникновению повторяющихся негативных мыслей, выяснили ученые из Бингемтонского университета.

Разработчики из компании Hello создали Sense – устройство, отслеживающее сон человека и передающее на гаджет пользователя данные о мешающих факторах.

Французские ученые выяснили, что активность мозга, погруженного в сон, является более высокой, чем считалось ранее.

Магнитно-резонансная томография (МРТ) помогла установить, что плохой сон иссушает некоторые части мозга. Впрочем, бессонница пока не готова открыть все свои секреты.

По мнению специалистов, ранний подъем в школу может негативно повлиять на здоровье учащегося. Хроническое недосыпание чревато целым рядом проблем – начиная от успеваемости, заканчивая риском для жизни ученика.

Обнаружена мутация, которая позволяет некоторым людям высыпаться за 6 часов, а также более стойко переносить продолжительный недосып.

Новое исследование добавило к длинному списку неприятных последствий лишения сна нарушение памяти и возникновение ложных воспоминаний. Американские психологи бьют тревогу, предупреждая об «эпидемии» дефицита сна.

Искусственное или естественное освещение во время сна редуцирует производство мелатонина. Чем меньше мелатонина, тем ниже уровень фертильности у женщин.

Согласно новым данным исследователей, люди в среднем во время полнолуния спят на 20 минут меньше обычного.