• Добавить в закладки
  • Facebook
  • Twitter
  • Telegram
  • VK
  • Печать
  • Email
  • Скопировать ссылку

Этот пост добавлен читателем Naked Science в раздел «Сообщество». Узнайте как это сделать по ссылке.

Это наука: почему работа в саду понижает стресс? 

Работа в огороде или саду — это хорошая физическая нагрузка на открытом воздухе, приносящая пользу здоровью. Однако такая деятельность имеет и «эффект антидепрессанта».

© gpointstudio, magnific
© gpointstudio, magnific

Физические нагрузки сами по себе частично помогают справиться со стрессом. Но когда человек копается в земле, судя по всему, в дело вступает Mycobacterium vaccae

Mycobacterium vaccae — это непатогенная бактерия, обитающая в почве. И ее «антистрессовый» эффект давно заинтересовал ученых. Оказывается, эта бактерия активирует серотонинергические нейроны — именно на них воздействуют некоторые антидепрессанты.

Эту бактерию даже использовали при создании «вакцины от стресса». Ученые продолжают эксперименты с бактерией, но на крысах результаты оказались многообещающими. 

Есть предположения, что получить пользу от «общения» с этой бактерией можно и копая грядки или работая в саду. Ученые даже проводили эксперимент — люди работали с почвой, содержащей Mycobacterium vaccae. У этих участников заметили признаки физиологического расслабления — у них замедлялся пульс и менялась активность мозга. У людей, которые работали с почвой без бактерии, таких изменений не обнаружили. 

В 2025 году ученые из Китая и Венгрии провели систематический обзор исследований, посвященных пользе садоводства для психического и физического здоровья. Они обнаружили, что такая деятельность оказывала небольшой или умеренный положительный эффект. 

Судя по всему, «садовая терапия» действительно может поддержать психическое здоровье. Однако во время работы с грядками не стоит забывать про солнцезащитный крем и шляпу.

Подписывайтесь на нас в Telegram, Яндекс.Новостях и VK

Комментарии

Написать комментарий
Предстоящие мероприятия
17 августа, 06:33
Мария Азарова

У любителей кофе выявили расхождение в уровнях тестостерона: одна форма этого гормона повышалась вместе с количеством выпитого, а другая, напротив, снижалась. Результат оказался особенно интересным на фоне изменений других показателей, связанных с обменом веществ и здоровьем сердца.

16 августа, 11:45
Татьяна Зайцева

В черепах участников битв эпохи Средневековья часто находят отверстия квадратной формы, о происхождении которых спорят специалисты. Авторы нового исследования пришли к выводу, что такое повреждение — следствие смертельного удара по голове палицей.

17 августа, 12:59
Марк Чернов

Анализ почти 69 тысяч видов насекомых помог опровергнуть главенствующую теорию эволюции, которая полвека объясняла устройство колоний пчел, муравьев и ос. Исследователи выяснили, что общепринятый генетический фактор сам по себе не приводит к разделению труда, а настоящий секрет их коллективного выживания кроется в совсем других биологических чертах.

16 августа, 11:45
Татьяна Зайцева

В черепах участников битв эпохи Средневековья часто находят отверстия квадратной формы, о происхождении которых спорят специалисты. Авторы нового исследования пришли к выводу, что такое повреждение — следствие смертельного удара по голове палицей.

17 августа, 06:33
Мария Азарова

У любителей кофе выявили расхождение в уровнях тестостерона: одна форма этого гормона повышалась вместе с количеством выпитого, а другая, напротив, снижалась. Результат оказался особенно интересным на фоне изменений других показателей, связанных с обменом веществ и здоровьем сердца.

17 августа, 12:59
Марк Чернов

Анализ почти 69 тысяч видов насекомых помог опровергнуть главенствующую теорию эволюции, которая полвека объясняла устройство колоний пчел, муравьев и ос. Исследователи выяснили, что общепринятый генетический фактор сам по себе не приводит к разделению труда, а настоящий секрет их коллективного выживания кроется в совсем других биологических чертах.

31 июля, 14:12
Андрей Серегин

Долгое время считалось, что до прихода европейцев тропические леса Амазонии были заселены сравнительно плохо. Однако выяснилось, что плотная растительность скрывает большинство следов древних обществ. С помощью воздушного лазерного сканирования ученые обнаружили сотни неизвестных земляных сооружений и предположили, что около двух тысяч лет назад население юго-западной части Амазонии могло достигать трех миллионов человек.

9 августа, 19:34
Марк Чернов

Американская компания Firebird официально запустила в городе Раздан крупный центр обработки данных и фабрику искусственного интеллекта. На сегодняшний день это самый масштабный технологический хаб подобного уровня в СНГ, а после завершения всех этапов строительства он войдет в пятерку самых мощных вычислительных кластеров в мире.

19 июля, 20:09
Александр Березин

Очереди на заправках стали привычным явлением в России, а на фоне информационного вакуума от властей о конкретных показателях производства бензина в июне население вынуждено ориентироваться на слухи. Все это выглядит довольно странно, но есть нюанс: скорее всего, кризис уже начинает выдыхаться. Как именно мы это выяснили?

[miniorange_social_login]