Уведомления
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы оценивать материалы, создавать записи и писать комментарии.
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных.
Тайчи доказала эффективность при аксиальной боли в шее
Международная группа ученых пришла к выводу, что эффективность тайцзицюань при хронической неспецифической боли в шее сопоставима с традиционными упражнениями. Результаты работы представлены в The Journal of Pain.
Тайцзицюань, или тайчи, — китайское боевое искусство, один из внутренних стилей ушу. После образования Китайской народной республики (КНР) в 1949 году на основе тайчи была разработана упрощенная оздоровительная гимнастика, в которую вошло от 24 до 108 движений. Их комплексы (формы) представляют собой серию плавных асимметричных пассов руками и ногами в сочетании с постоянным переносом центра тяжести и рассчитаны на выполнение людьми любого возраста.
В новой работе ученые изучили эффективность тайчи применительно к болевым ощущениям в шее. Участие в эксперименте приняли 114 человек (из них 91 женщина) с хронической неспецифической болью в шее в возрасте около 49 лет. В течение 12 недель участники первой группы выполняли комплексы тайцзицюань, второй — традиционные упражнения, третья группа была контрольной. Продолжительность занятий составила 75–90 минут в неделю.
Результаты показали, что снижение болевых ощущений более чем на 50 процентных пунктов (п. п.) наблюдалось у 36,8 процента участников, которые практиковали тайчи. В группе испытуемых, выполнявших традиционные упражнения, улучшение зафиксировано у 45,9 процента человек. Оценка интенсивности боли производилась самими участниками по визуальной аналоговой шкале, также авторы учитывали выраженность ощущений при движении.
По мнению ученых, таким образом, тайцзицюань может выступать как альтернатива традиционным упражнениям при неспецифической боли в области шеи. Отмечается, что по итогам эксперимента все испытуемые, в целом, положительно оценили полученный опыт, выявленные побочные эффекты были незначительны. Помимо прочего, занятия позволили повысить общий уровень качества жизни участников экспериментальных групп по сравнению с контрольной.
Telegram 
Дзен 
VK Африканские саванные слоны приветствуют друг друга с помощью разных комбинаций жестов и звуков. Международная группа ученых выяснила, что выбор способа общения у них может зависеть от того, нужно ли привлечь внимание «собеседника» или контакт уже установлен.
Американские ученые почти 30 лет наблюдали за семьями попугаев в Южной Америке и узнали, зачем попугаи убивают или, наоборот, усыновляют птенцов овдовевших самок.
Международная группа ученых пришла к выводу, что некоторые землетрясения могут быть частично вызваны сильными осадками — дождями и особенно снегопадами.
Американские ученые почти 30 лет наблюдали за семьями попугаев в Южной Америке и узнали, зачем попугаи убивают или, наоборот, усыновляют птенцов овдовевших самок.
Многие владельцы собак задумываются, какое питание лучше для питомцев: на основе сырого мяса или промышленных сухих кормов? В поисках ответа на вопрос американские исследователи устроили эксперимент, в котором сравнили действие этих двух диет на псов. Результаты оказались неоднозначными.
Венера, наша соседка по Солнечной системе, по массе и силе тяжести предельно похожа на Землю, но по условиям невероятно далека от нее. Ученые пытаются понять, что произошло с этой планетой и почему она растеряла почти всю свою воду. Авторы новой работы предположили, что виновник — известная химическая реакция, которую просто не пробовали рассчитать для Венеры.
Ученые из Австралии и Канады пришли к выводу, что подавляющее большинство одиноких людей не вступает в романтические отношения из-за страха. С одной стороны ими руководят опасения, что их отвергнут, с другой — что они потеряют свою независимость.
Ледяной покров Антарктики претерпевает значительные изменения на протяжении года, и его поведение хорошо изучено в общем. Но некоторые локальные аномалии объяснить не получается вот уже несколько десятилетий. Одна из них — полынья возвышения Мод, или полынья моря Уэдделла, которая появляется нерегулярно на одном и том же месте. Международная команда океанологов, наконец, смогла разгадать механизмы ее образования.
Северный Кавказ играл ключевую роль в древней колонизации Евразии и формировании ее культурного и генетического наследия, однако до сих пор не до конца изучена генетическая история носителей местных культур. Ученые впервые провели глубокое секвенирование древней ДНК представителей кобанской культуры, сформировавшейся в позднем бронзовом веке на Северном Кавказе, и сравнили ее с генетическими данными современных народов Кавказа. Результаты работы подтвердили роль носителей кобанской культуры как древнего генетического моста между бронзовым и железным веками на Северном Кавказе.
Вы попытались написать запрещенную фразу или вас забанили за частые нарушения.
Понятно
Из-за нарушений правил сайта на ваш аккаунт были наложены ограничения. Если это ошибка, напишите нам.
Понятно
Наши фильтры обнаружили в ваших действиях признаки накрутки. Отдохните немного и вернитесь к нам позже.
Понятно
Мы скоро изучим заявку и свяжемся с Вами по указанной почте в случае положительного исхода. Спасибо за интерес к проекту.
Понятно
Мы скоро прочитаем его и свяжемся с Вами по указанной почте. Спасибо за интерес к проекту.
Понятно
Последние комментарии