Уведомления
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы оценивать материалы, создавать записи и писать комментарии.
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных.
Цифровая психотерапия помогла справиться с симптомами депрессии
Ученые из Хельсинкского университета изучили эффективность цифровых подходов к лечению депрессии и показали, что терапия через смартфон или компьютер помогает справиться с симптомами депрессии, а при удаленном руководстве специалиста не уступает по эффективности личной психотерапии.
Пандемия Covid-19 серьезно повлияла на психическое здоровье во всем мире, и, согласно прогнозам, к 2030 году депрессия станет основной причиной потерянных лет жизни из-за болезни. Однако далеко не все нуждающиеся в терапии имеют доступ к соответствующему лечению. Одно из возможных решений — переход в цифровой формат, когда терапия проводится с использованием компьютеров или смартфонов. Авторы новой работы проверили, насколько цифровые подходы эффективны для лечения депрессии и могут ли они стать альтернативой личной психотерапии.
Ученые провели метаанализ 83 исследований цифровых приложений для лечения депрессии, опубликованных за последние 30 лет. В общей сложности в них приняли участие 15 530 человек, среди которых большинство — 80% — взрослые, а женщин было чуть больше, чем мужчин, — 69,5%. Все работы представляли собой рандомизированные контролируемые исследования, то есть участников случайным образом распределяли на контрольную и экспериментальную группы. В экспериментальной группе люди получали цифровое интервенционное лечение, а в контрольной — либо никакого воздействия, либо традиционное лечение или личную психотерапию. Степень симптомов депрессии у испытуемых варьировалась от легкой до умеренной.
Исследователи обнаружили, что цифровые вмешательства помогли справиться с симптомами депрессии, но эффект был не таким сильным, как в аналогичном метаанализе, посвященном личной терапии. Однако в том случае, если цифровая терапия проходила под непосредственным руководством человека, хоть и удаленно, статистических отличий в эффективности не обнаружили. При этом тип устройства — компьютер или смартфон, — которое использовали для терапии, не имел значения. Сравнить цифровые стратегии с лекарственной терапией авторам работы не удалось из-за отсутствия соответствующих исследований.
Кроме того, ученые обнаружили, что лишь около половины участников завершали лечение, причем этот показатель был вдвое ниже для исследований, проведенных в условиях, близких к реальным, по сравнению с лабораторными экспериментами. Авторы статьи считают, что это может частично объяснять разницу в эффективности методов, изученных в разных условиях.
В целом ученые полагают, что цифровые подходы, в особенности под непосредственным руководством специалиста, могут стать важной частью терапии при депрессии. Это особенно актуально во время пандемии: с одной стороны, они повлияла на психическое здоровье многих, а с другой — вынуждает сократить личные контакты, ограничивая возможности личной терапии.
Статья с результатами исследования опубликована в журнале Psychological Bulletin.
Соотношение белков, жиров и углеводов в питании мышей-самцов по-разному отразилось на детенышах мужского и женского пола. В числе эффектов оказались метаболические заболевания и расстройства настроения. Не исключено, подобное может относиться и к людям, хотя этот вопрос требует дополнительного изучения.
В норме чем больше становится видов в группе, тем острее они конкурируют между собой, что сначала замедляет возникновение новых видов, а затем ведет к вымиранию. Новая научная работа показала, что у рода Homo ситуация почему-то была обратной: чем больше видов он образовывал, тем быстрее возникали новые дополнительные. Среди позвоночных подобных примеров нет, только среди жуков на изолированных островах. Ученые выдвинули ряд гипотез, позволяющих объяснить столь удивительный результат.
Во время проживания в отелях туристы, как правило, расходуют ощутимо больше воды, чем у себя дома: из-за долгого плескания в душе разница может доходить до 250 литров в день. В новом исследовании ученые с помощью эксперимента показали, как побудить отдыхающих пользоваться водными ресурсами экономнее.
Американские исследователи пришли к выводу: тихоходки способны повышать уровень продуктов генов репарации ДНК до такой степени, что это позволяет сделать их одними из самых распространенных в своем геноме. Среди прочего это помогает им выдерживать экстремальную радиацию.
Северный Кавказ играл ключевую роль в древней колонизации Евразии и формировании ее культурного и генетического наследия, однако до сих пор не до конца изучена генетическая история носителей местных культур. Ученые впервые провели глубокое секвенирование древней ДНК представителей кобанской культуры, сформировавшейся в позднем бронзовом веке на Северном Кавказе, и сравнили ее с генетическими данными современных народов Кавказа. Результаты работы подтвердили роль носителей кобанской культуры как древнего генетического моста между бронзовым и железным веками на Северном Кавказе.
Во время проживания в отелях туристы, как правило, расходуют ощутимо больше воды, чем у себя дома: из-за долгого плескания в душе разница может доходить до 250 литров в день. В новом исследовании ученые с помощью эксперимента показали, как побудить отдыхающих пользоваться водными ресурсами экономнее.
Режим работы, количество трудовых часов в неделю и экономическую стабильность профессии прочно ассоциируют с благополучием человека. Количественно и качественно определить эти взаимосвязи получается редко — нужны большие выборки респондентов и длительное время наблюдений. Автор новой научной работы использовал долговременное исследование более чем семи тысяч американцев, чтобы выявить основные эффекты паттернов трудовой деятельности на психическое и физическое здоровье работающих людей.
Американская компания JetZero, которая обещает произвести фурор в гражданской авиации, получила сертификат летной годности на испытания уменьшенной копии разрабатываемого ею сверхэффективного реактивного авиалайнера со «смешанным крылом». Предстоящая программа летных испытаний будет направлена на оценку летно-технических характеристик самолета, его устойчивости и управляемости.
По спектральным данным от «Джеймса Уэбба» и результатам компьютерного моделирования атмосферы астрономы показали, что экзопланета LHS 1140 b — мир-океан. Причем по характеристикам это лучший на сегодня потенциально обитаемый мир, подходящий для пристального изучения.
Вы попытались написать запрещенную фразу или вас забанили за частые нарушения.
ПонятноИз-за нарушений правил сайта на ваш аккаунт были наложены ограничения. Если это ошибка, напишите нам.
ПонятноНаши фильтры обнаружили в ваших действиях признаки накрутки. Отдохните немного и вернитесь к нам позже.
ПонятноМы скоро изучим заявку и свяжемся с Вами по указанной почте в случае положительного исхода. Спасибо за интерес к проекту.
ПонятноМы скоро прочитаем его и свяжемся с Вами по указанной почте. Спасибо за интерес к проекту.
Понятно
Комментарии