Уведомления
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы оценивать материалы, создавать записи и писать комментарии.
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных.
Предпочтения в спорте связали с типом личности
Подобрать тип физической активности, который лучше всего подходит человеку, можно исходя из особенностей его характера. Психологи из Великобритании определили, что люди с разными чертами личности получают больше удовольствия от разных видов спорта.
Многие исследования в области психологии и медицины посвящены физкультуре и борьбе с малоподвижным образом жизни. Например, авторы недавних публикаций выяснили, чем обусловлен антидепрессивный эффект физических упражнений и почему тренироваться вечером полезнее, чем утром.
Специалисты из Университетского колледжа Лондона в Великобритании изучили, как связаны черты личности человека и его предпочтения в занятиях спортом. Результаты исследования появились в научном журнале Frontiers in Psychology.
Авторы статьи провели эксперимент, в котором участвовали 132 взрослых с разным уровнем физической подготовки. После оценки физической формы, личностных качеств и уровня стресса они начали проходить восьминедельную программу силовых и велосипедных тренировок.
Каждую неделю участники программы проходили три велосипедные тренировки на выносливость (легкая длительная, пороговая и интервальная высокоинтенсивная), а также одну силовую тренировку, которая включала в себя упражнения с отягощением, в том числе приседания, выпады, отжимания, ягодичный мост. Интенсивность каждого сеанса постепенно увеличивалась еженедельно.
Участники исследования оценивали все тренировки с точки зрения удовольствия, которое они получали. Когда программа завершилась, у людей, прошедших ее полностью (86 человек из 132), повторно измерили уровень физической подготовки и стресса. Все участники стали более сильными и подтянутыми вне зависимости от личностных качеств, однако обнаружились несколько закономерностей, связанных с удовольствием от занятий спортом.
Экстравертам, как правило, больше нравились высокоинтенсивные тренировки. Тем, в чьем характере преобладал нейротизм (предрасположенность к негативным эмоциям), — программы, предполагающие кратковременные, а не длительные нагрузки с высокой интенсивностью. Кроме того, последним было важно, чтобы за ними не следили во время тренировки, в том числе не регистрировали частоту их сердечных сокращений или другие показатели. Вероятно, во время занятий таким людям нравится быть независимыми и иметь возможность уединиться.
Участники исследования, основной чертой личности которых была добросовестность (деятельность, организованность), в основном изначально имели хороший уровень физической подготовки, однако не были склонны получать удовольствие от определеных видов упражнений. По мнению авторов статьи, это может быть связано с тем, что для таких людей важнее не эмоции от занятий спортом, а польза физической нагрузки для здоровья.
Исследователи также заметили, что для одной группы участников программа тренировок стала эффективным способом снизить уровень стресса:
«Участники, которые набрали более высокие баллы по личностной характеристике «нейротизм», продемонстрировали особенно сильное снижение уровня стресса, когда занимались фитнесом в рамках исследования. Вероятно, у людей с этой чертой характера есть особые преимущества в снятии напряжения с помощью спорта», — отметили авторы работы.
По мнению ученых, полученные результаты стоит использовать, чтобы адаптировать рекомендации по физической активности для конкретных людей. Если человеку будет приятно заниматься спортом, он с большей вероятностью сможет делать это регулярно, а значит как можно дольше оставаться активным.
Telegram 
Дзен 
VK К 2025 году около 30 стран приняли программы по развитию водородной энергетики, а совокупный объем инвестиций в эту область превысил 150 миллиардов долларов. Эксперты полагают, что замена дизельных авто на водородные снизит выбросы на 80-90%, а водородные самолеты способны уменьшить углеродный след на 50-75%. Но при использовании водорода в двигателях внутреннего или внешнего сгорания, происходит взаимодействие с металлом, что наиболее опасно при высоких температурах. Это может вызвать их разрушение, в результате чего возникает риск пожара или взрыва с тяжелыми последствиями для пассажиров. Ученые Пермского Политеха впервые выяснили, как водород влияет на металлы в условиях экстремальных температур (800 градусов и выше), в которых работают двигатели самолетов и машин. Это продвинет авиационную, машиностроительную и нефтегазовую отрасли в безопасном использовании водорода в качестве источника энергии.
Ученые обнаружили косвенные доказательства существования мира размером с Землю за орбитой Нептуна. Эта гипотетическая планета отличается от предполагаемой Девятой планеты не только размером, но и гравитационным влиянием на другие объекты.
Группа японских ученых из Университета Кюсю описала влияние йогурта на здоровье кишечника в сочетании с купанием в горячих минеральных источниках, которые в Японии называют онсэны.
К любопытным выводам привели наблюдения японских ученых за пестролицыми буревестниками. Оказалось, эти птицы испражняются в основном на лету, намеренно избегая такой возможности на поверхности воды. Очевидно, предположили исследователи, это облегчает движения в воздухе взрослым особям с добычей во рту.
За последнее десятилетие ученые создали несколько сложных систем «мозг — компьютер», которые позволяли преобразовывать мозговую активность людей, лишившихся способности говорить из-за различных заболеваний, в речь. Однако до сих пор удавалось расшифровать лишь небольшое количество слов. Теперь в США создали алгоритм, благодаря которому удалось распознать до 54 процентов «речи».
К 2025 году около 30 стран приняли программы по развитию водородной энергетики, а совокупный объем инвестиций в эту область превысил 150 миллиардов долларов. Эксперты полагают, что замена дизельных авто на водородные снизит выбросы на 80-90%, а водородные самолеты способны уменьшить углеродный след на 50-75%. Но при использовании водорода в двигателях внутреннего или внешнего сгорания, происходит взаимодействие с металлом, что наиболее опасно при высоких температурах. Это может вызвать их разрушение, в результате чего возникает риск пожара или взрыва с тяжелыми последствиями для пассажиров. Ученые Пермского Политеха впервые выяснили, как водород влияет на металлы в условиях экстремальных температур (800 градусов и выше), в которых работают двигатели самолетов и машин. Это продвинет авиационную, машиностроительную и нефтегазовую отрасли в безопасном использовании водорода в качестве источника энергии.
Прибывшая из межзвездного пространства предполагаемая комета 3I/ATLAS движется по траектории, максимально удобной для гравитационных маневров управляемого корабля, при этом возможность ее отслеживания с Земли практически минимальна. По мнению некоторых ученых, такое «поведение» объекта наводит на определенные мысли.
Примерно 12 800 лет назад в Северном полушарии началось резкое изменение климата, которое сопровождалось вымиранием мегафауны и угасанием культуры Кловис. Такое могло произойти, например, из-за прорыва пресных вод в Атлантику или мощного вулканического извержения. Несколько лет назад ученые обнаружили места на суше с повышенным содержанием элементов платиновой группы, прослоями угля, микрочастицами расплава. По их мнению, это может быть признаком пребывания Земли в потоке обломков кометы или астероида. В новой работе впервые представлены доказательства кометного события в позднем дриасе из морских осадочных толщ.
Возраст находок — около 5500 лет, они лежат во множестве круглых ям, чьи стены укреплены кирпичом. Среди обнаруженных орудий из кремня есть и сотни неиспользованных, которые могут быть ритуальным подношением богам.
Вы попытались написать запрещенную фразу или вас забанили за частые нарушения.
Понятно
Из-за нарушений правил сайта на ваш аккаунт были наложены ограничения. Если это ошибка, напишите нам.
Понятно
Наши фильтры обнаружили в ваших действиях признаки накрутки. Отдохните немного и вернитесь к нам позже.
Понятно
Мы скоро изучим заявку и свяжемся с Вами по указанной почте в случае положительного исхода. Спасибо за интерес к проекту.
Понятно
Последние комментарии