• Добавить в закладки
  • Facebook
  • Twitter
  • Telegram
  • VK
  • Печать
  • Email
  • Скопировать ссылку
9 июля, 08:26
Полина Меньшова
1
7 604

Предпочтения в спорте связали с типом личности

❋ 5.2

Подобрать тип физической активности, который лучше всего подходит человеку, можно исходя из особенностей его характера. Психологи из Великобритании определили, что люди с разными чертами личности получают больше удовольствия от разных видов спорта.

Люди с разными чертами личности оказались склонны получать удовольствие от разных видов физической активности
Люди с разными чертами личности оказались склонны получать удовольствие от разных видов физической активности / © Автор неизвестен, PxHere

Многие исследования в области психологии и медицины посвящены физкультуре и борьбе с малоподвижным образом жизни. Например, авторы недавних публикаций выяснили, чем обусловлен антидепрессивный эффект физических упражнений и почему тренироваться вечером полезнее, чем утром.

Специалисты из Университетского колледжа Лондона в Великобритании изучили, как связаны черты личности человека и его предпочтения в занятиях спортом. Результаты исследования появились в научном журнале Frontiers in Psychology.

Авторы статьи провели эксперимент, в котором участвовали 132 взрослых с разным уровнем физической подготовки. После оценки физической формы, личностных качеств и уровня стресса они начали проходить восьминедельную программу силовых и велосипедных тренировок.

Каждую неделю участники программы проходили три велосипедные тренировки на выносливость (легкая длительная, пороговая и интервальная высокоинтенсивная), а также одну силовую тренировку, которая включала в себя упражнения с отягощением, в том числе приседания, выпады, отжимания, ягодичный мост. Интенсивность каждого сеанса постепенно увеличивалась еженедельно.

Участники исследования оценивали все тренировки с точки зрения удовольствия, которое они получали. Когда программа завершилась, у людей, прошедших ее полностью (86 человек из 132), повторно измерили уровень физической подготовки и стресса. Все участники стали более сильными и подтянутыми вне зависимости от личностных качеств, однако обнаружились несколько закономерностей, связанных с удовольствием от занятий спортом.

Экстравертам, как правило, больше нравились высокоинтенсивные тренировки. Тем, в чьем характере преобладал нейротизм (предрасположенность к негативным эмоциям), — программы, предполагающие кратковременные, а не длительные нагрузки с высокой интенсивностью. Кроме того, последним было важно, чтобы за ними не следили во время тренировки, в том числе не регистрировали частоту их сердечных сокращений или другие показатели. Вероятно, во время занятий таким людям нравится быть независимыми и иметь возможность уединиться.

Участники исследования, основной чертой личности которых была добросовестность (деятельность, организованность), в основном изначально имели хороший уровень физической подготовки, однако не были склонны получать удовольствие от определеных видов упражнений. По мнению авторов статьи, это может быть связано с тем, что для таких людей важнее не эмоции от занятий спортом, а польза физической нагрузки для здоровья.

Исследователи также заметили, что для одной группы участников программа тренировок стала эффективным способом снизить уровень стресса:

«Участники, которые набрали более высокие баллы по личностной характеристике «нейротизм», продемонстрировали особенно сильное снижение уровня стресса, когда занимались фитнесом в рамках исследования. Вероятно, у людей с этой чертой характера есть особые преимущества в снятии напряжения с помощью спорта», — отметили авторы работы.

По мнению ученых, полученные результаты стоит использовать, чтобы адаптировать рекомендации по физической активности для конкретных людей. Если человеку будет приятно заниматься спортом, он с большей вероятностью сможет делать это регулярно, а значит как можно дольше оставаться активным.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl + Enter.
Журналист, преподаватель НИУ ВШЭ, главный редактор медиа о русском языке «Изборник». Специализируется на популяризации лингвистики, психологии, нейробиологии и медицины.
Подписывайтесь на нас в Telegram, Яндекс.Новостях и VK
Предстоящие мероприятия
7 июля, 14:30
ФизТех

Коллектив ученых из МФТИ, Центрального аэрогидродинамического института имени профессора Н. Е. Жуковского и Нижегородского государственного технического университета имени Р. Е. Алексеева смоделировал обтекание воздушными массами крыла экраноплана. Установлена зависимость подъемной силы от конструкции крыла и режима полета.

8 июля, 11:16
РНФ

Ученые предложили математический инструмент, позволяющий точно рассчитать условия стабильной работы систем фазовой автоподстройки частоты, используемых в устройствах связи и навигации. Такие системы синхронизируют параметры собственных сигналов устройства, например телефона, с поступающими на него сигналами, например, от Wi-Fi-роутера. Предложенный метод расчетов позволяет избежать неточностей, которые допускали ранее используемые подходы, и предлагает инженерам простые формулы, удобные для применения в реальных проектах. Это позволит предотвратить ошибки в работе приборов спутниковой навигации и беспроводной связи.

8 июля, 13:00
ПНИПУ

Лампочки, фонари и неоновые вывески окружают нас повсюду. Они добавляют красок городскому пространству, создают домашний уют, обеспечивают безопасность на дорогах, позволяя нам отчетливо видеть окружающий мир в любое время суток. Ученые Пермского Политеха рассказали о разнице между тепловыми, диодными, газоразрядными лампочками и их применении в быту.

8 июля, 09:23
Полина Меньшова

Принято считать, что люди с развитыми когнитивными способностями отличаются высокими моральными принципами. Ученые из Великобритании решили проверить этот тезис научными методами и пришли к противоположному выводу.

7 июля, 14:30
ФизТех

Коллектив ученых из МФТИ, Центрального аэрогидродинамического института имени профессора Н. Е. Жуковского и Нижегородского государственного технического университета имени Р. Е. Алексеева смоделировал обтекание воздушными массами крыла экраноплана. Установлена зависимость подъемной силы от конструкции крыла и режима полета.

9 июля, 12:05
Редакция Naked Science

В июне 2025 года ВК покинули 1,2 миллиона авторов контента. Это резкое ускорение их бегства в сравнении с предшествующими месяцами. Одновременно число авторов на других платформах растет, в результате по этому показателю соцсеть обогнал не только Telegram, но и запрещенный Instagram*. Причиной происходящего многие наблюдатели посчитали совокупность решений менеджмента компании за последние годы.

17 июня, 16:49
Адель Романова

Радиотелескопы уловили очень короткий сигнал, и по его характеристикам стало ясно, что он не может быть естественного происхождения. Астрономы пришли к выводу, что источник находился в околоземном пространстве — там, где уже более полувека летает «мертвый» аппарат NASA.

25 июня, 15:19
ФизТех

Группа российских ученых из Института прикладной математики имени М. В. Келдыша РАН и МФТИ провела детальное численное исследование источников шума, генерируемых крылом прототипа сверхзвукового бизнес-джета в режиме посадки. Эта работа, сочетающая передовые методы вычислительной гидродинамики и аэроакустики, впервые позволила с высокой точностью локализовать и охарактеризовать основные зоны шумообразования вблизи полноразмерной геометрии крыла модели прототипа сверхзвукового пассажирского самолета в посадочной конфигурации.

2 июля, 11:17
Юлия Тарасова

Результаты эксперимента в США в будущем могут позволить добиться разрешения на использование отработанной конопли в качестве кормовой добавки в животноводстве.

[miniorange_social_login]

Комментарии

1 Комментарий
Aleksei Savva
19 часов назад
-
2
+
Учёные из Великобритании выяснили, что лучший мем - это про учёных из Великобритании
Подтвердить?
Подтвердить?
Причина отклонения
Подтвердить?
Не получилось опубликовать!

Вы попытались написать запрещенную фразу или вас забанили за частые нарушения.

Понятно
Жалоба отправлена

Мы обязательно проверим комментарий и
при необходимости примем меры.

Спасибо
Аккаунт заблокирован!

Из-за нарушений правил сайта на ваш аккаунт были наложены ограничения. Если это ошибка, напишите нам.

Понятно
Что-то пошло не так!

Наши фильтры обнаружили в ваших действиях признаки накрутки. Отдохните немного и вернитесь к нам позже.

Понятно
Лучшие материалы
Закрыть
Войти
Регистрируясь, вы соглашаетесь с правилами использования сайта и даете согласие на обработку персональных данных.
Ваша заявка получена

Мы скоро изучим заявку и свяжемся с Вами по указанной почте в случае положительного исхода. Спасибо за интерес к проекту.

Понятно