#сменная работа

Людям, работающим посменно, студентам во время сессии и молодым родителям часто приходится не спать по ночам. Новое исследование показало, что усталость и сонливость после вынужденного бдения можно побороть с помощью специальной стратегии отдыха.

Ночные смены разрушают естественный 24-часовой цикл активности генов, связанных с раком. Это приводит к большей уязвимости повреждения ДНК и повышает вероятность возникновения онкологических заболеваний.

Метаанализ 61 исследования показал, что долгие периоды работы по ночам усиливают риск развития онкологических заболеваний.

Люди, работающие посменно, более склонны к развитию ожирения, диабета и проблем со сном – такой вывод сделали ученые университета Висконсина.