Эксперт: вакцинация — один из способов продлить жизнь до 100 лет
Все чаще эксперты утверждают: польза прививок не ограничивается только защитой от инфекций. Так, в последние годы ученые опубликовали ряд исследований, подтверждающих, что регулярные вакцинации против гриппа способны продлевать жизнь. В июле 2026 года об этом заявила главный внештатный гериатр Минздрава РФ, член-корреспондент РАН Ольга Ткачева. А в сентябре, в преддверии эпидемиологического сезона, академик РАН, заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко призвал, помимо отказа от вредных привычек, регулярных физических нагрузок и здорового питания, ежегодно прививаться против гриппа. По словам эксперта, вакцинация — один из способов продлить жизнь до 100 лет.
Этой же теме был посвящен доклад доктора медицинских наук, советника по науке холдинга «Нацимбио» Госкорпорации Ростех Игоря Никитина в рамках международного форума «Дни вирусологии».
Разбираемся, за счет чего прививки против гриппа способствуют долголетию.
Воспаление — мощный предиктор старения
Сама по себе вакцинация напрямую не увеличивает продолжительность жизни. Но она способствует этому за счет косвенных эффектов, которые довольно сильны и многочисленны.
Старение — сложный процесс, оно происходит под действием разных факторов. По словам Игоря Никитина, важную роль играет воспаление, вызванное инфекциями. Иммунная система пытается уничтожить вирус, но попутно страдают и собственные клетки организма.
Так, для борьбы с возбудителем иммунные клетки выделяют свободные радикалы. Эти частицы могут повреждать здоровые клетки. Если клетка уже заражена вирусом, то единственный способ устранить угрозу — уничтожить ее целиком. В норме свободные радикалы участвуют в работе иммунной системы, но их избыточное образование может приводить к оксидативному повреждению клеточных белков, липидов, ДНК и других структур. После таких «чисток» ткани вынуждены восстанавливаться.
«При гриппе страдает не только дыхательная система. Кожа теряет влагу, в ней нарушаются биохимические процессы. В итоге можно заметить, что она стала более жирной, на ней увеличилось число высыпаний или появились сеточки морщин. Исследования показывают, что во время гриппозной инфекции могут усиливаться процессы распада мышечных белков и изменяться активность генов, связанных с поддержанием мышечной массы и ее восстановлением, тем самым искажая механизмы клеточного старения», — рассказал советник по науке холдинга «Нацимбио» Госкорпорации Ростех, доктор медицинских наук, профессор Игорь Никитин.
Все эти процессы ускоряют старение. А вакцинация помогает их предотвратить.
В 2000 году появился термин «воспалительное старение». В первую очередь он обозначает хронические воспалительные процессы. Но результаты исследований показывают, что повторяющиеся острые инфекции, в том числе грипп, вызывают похожие изменения в организме. Воспаление коварно тем, что оно не делает человека старым в одно мгновение. Его эффект накапливается постепенно, незаметно.
Профилактика осложнений, опасных для жизни
Грипп опасен тем, что может вызывать тяжелые осложнения, в том числе представляющие угрозу для жизни и сокращающие ее продолжительность:
- Первичная (вирусная) гриппозная пневмония — воспаление легких.
- Вторичная бактериальная пневмония. Ее могут вызывать золотистый стафилококк, стрептококки, гемофильная палочка. Самые опасные возбудители — стафилококки.
- Легочный аспергиллез — тяжелая грибковая инфекция. Иногда развивается у ослабленных больных.
- Поражение сердца: миокардит (воспаление сердечной мышцы), перикардит (воспаление околосердечной сумки).
- Миозит — редкое осложнение в виде воспаления скелетных мышц. Может привести к рабдомиолизу (разрушению мышечной ткани).
- Острый респираторный дистресс-синдром — нарушение функции легких из-за воспаления. В итоге возникает тяжелая дыхательная недостаточность.
- В тяжелых случаях развивается полиорганная недостаточность — нарушение работы всех органов.
- Поражение мозга: менингит, энцефалит, судороги из-за воспаления и отека.
«Осложнения гриппа не просто ускоряют старение: они способны быстро привести к фатальным последствиям. При этом исследования показывают, что 90% случаев гибели от инфекции приходится на пожилых людей (старше 60 лет)», — акцентирует Игорь Никитин.
Важное преимущество вакцин в том, что они защищают от тяжелого течения гриппа и его осложнений. Вакцинированные люди заражаются реже, но защищены не на сто процентов, некоторые все равно заболевают. Однако, если после прививки грипп все же настигнет, то он будет протекать легче, а вероятность осложнений будет минимальна.
Дополнительные преимущества для сердца
Если человек страдает сердечно-сосудистым заболеванием, перенес инфаркт или инсульт, то у него выше вероятность заразиться гриппом и переболеть в более тяжелой форме. А если изначально повышены сердечно-сосудистые риски, то грипп с более высокой вероятностью спровоцирует инфаркт или инсульт.
Так, исследование, проведенное в Канаде, показало, что риск инфаркта в течение недели после того, как диагностирован грипп, повышен в 6 раз. А исследователи из Колумбийского университета обнаружили, что в течение месяца после перенесенной инфекции в несколько раз повышен риск инсульта.
«Сердечно-сосудистые заболевания очень распространены среди людей старшего возраста. В настоящее время это самая распространенная причина смертности. Вакцинация против гриппа помогает защититься от одного из факторов риска», — объясняет Игорь Никитин.
Как именно грипп приводит к инфарктам и инсультам, и каким образом прививка защищает, пока не совсем понятно. Считается, что воспаление при инфекции ухудшает течение атеросклероза, способствует тому, что на бляшках в сосудах растут тромбы.
Польза для людей с хроническими заболеваниями
Лишний вес, хронические болезни легких, сахарный диабет и многие другие «возрастные» заболевания повышают восприимчивость к гриппу, способствуют более тяжелому течению. В свою очередь, на фоне инфекции нередко обостряются эти хронические патологии.
«Грипп особенно опасен для людей с ослабленным здоровьем. В группу повышенного риска входят пациенты с иммунокомпрометированными состояниями, сахарным диабетом, заболеваниями дыхательной системы, а также онкологические пациенты, находящиеся в ремиссии. Поэтому вакцинация против гриппа для этих категорий граждан является одной из приоритетных задач системы общественного здравоохранения, — рассказывает Игорь Никитин. — По этой причине ежегодно в России проводится всеобщая прививочная кампания, которая должна охватывать до 75% людей из групп риска».
Во время одного исследования в Торонто ученые проанализировали данные более чем 54 тысяч человек в возрасте 65 лет и старше. Анализ показал: регулярные прививки против гриппа помогают снизить смертность от любых причин. Причем этот защитный эффект действует в течение многих лет.
Защита мозга
Болезнь Альцгеймера — самая распространенная форма деменции, на которую приходится 60-70% случаев. Это хроническое заболевание, при котором ухудшается память, мышление, утрачиваются навыки, и в конечном счете человек становится совершенно беспомощным, постоянно нуждается в уходе. Нарушения постоянно прогрессируют, и методов, которые помогли бы полностью излечиться, не существует. В современном мире живут десятки миллионов больных деменцией, большинство из них — люди старше 65 лет. Заболевание ухудшает качество жизни и сокращает ее продолжительность.
В 2022 и 2023 годах были опубликованы исследования, которые показали: регулярная вакцинация против гриппа снижает риск развития болезни Альцгеймера на 25-40%.
По поводу того, откуда такой положительный эффект, есть две теории. Согласно первой, прививка предотвращает воспаление в головном мозге, связанное с гриппом. Вторая теория гласит, что вакцина помогает иммунной системе эффективнее уничтожать аномальный белок амилоид. При болезни Альцгеймера он накапливается в мозге в виде бляшек, и это считается одной из основных причин заболевания.
Примечательно, что от деменции защищают также вакцины против столбняка, дифтерии, коклюша, опоясывающего лишая и пневмококковой инфекции. Этот факт говорит о том, что дело, скорее всего, не в защите от конкретного инфекционного заболевания, а в общем влиянии на иммунную систему.
Еще одно исследование показало, что более высокие дозы вакцины против гриппа защищают от болезни Альцгеймера сильнее, чем более низкие. Разница невелика, но факт интересный.
Насколько хорошо защищают современные вакцины?
В пожилом возрасте эффективность вакцинации против гриппа в некоторой степени снижается, потому что меняется иммунный профиль, иммунная система начинает работать слабее. У врачей и ученых были сомнения: а защищают ли прививки старшее поколение так же хорошо, как молодых?
Точки над i расставило исследование, опубликованное в 2020 году. Оно показало: вакцинация против гриппа значительно снижает смертность даже среди самых пожилых людей, у которых много сопутствующих заболеваний.
Таким образом, появился еще один повод потратить немного времени раз в году на то, чтобы прийти в ближайшую клинику и привиться. Это не только защищает от опасной инфекции в моменте, но и может продлить жизнь в перспективе.
Telegram 
Дзен 
VK 
