Уведомления
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы оценивать материалы, создавать записи и писать комментарии.
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных.
В МГППУ оценили эффект от участия пенсионеров в социальных программах
Исследователи из лаборатории «Биосоциальные и индивидуально-личностные детерминанты повышения пенсионного возраста» факультета Экстремальная психология в течение года оценивали показатели биопсихологического старения пенсионеров, посещающих и не посещающих занятия по социальным программам. Ученые выяснили, что при отсутствии поддерживающих тренировок происходит естественное старение организма: не посещающие занятия пенсионеры за год постарели на 0,2 – 2,6 года. Пожилым людям, посещающим занятия по программе «Активное долголетие», удалось удержать свой биологический возраст на том же уровне, психологический – оптимизировать. А индивидуальный подбор занятий с помощью программы «Антистарение XXI», построенной на основе нейросети, привел к снижению биологического возраста у тренирующихся пенсионеров на 0,7 года.
Статья опубликована в авторитетном издании «Социальная психология и общество». В исследовании принимало участие 345 человек, из них 272 женщины, и 73 мужчины, которых поделили на три группы. Первая посещала программу «Московское долголетие», при этом пенсионеры сами решали, какие занятие посещать, в каком количестве, прекращать или продолжать участие.
Участники второй группы сначала прошли небольшое обследование (тип темперамента, особенности эмоциональности, функциональная асимметрия), а потом им подобрали личностный ресурс с помощью программы «Антистарение XXI». Ресурсы подбирались как хобби и виды занятий, наиболее подходящие для человека. Далее пенсионерам рекомендовались кружки и виды занятий, где этот ресурс можно развивать. Третья группа была контрольная, пенсионеры, входящие в нее, не посещали никаких занятий.
Ученые определили психологические портреты типичных пенсионеров из каждой группы. Так, пенсионер – участник «Московского долголетия» – человек, биологический возраст которого немного ниже календарного, но выше должного. Практически все из низ прекратили работать на пенсии и имеют достаточно свободного времени. Психологический возраст у них ниже календарного, они чувствуют себя моложе своих лет и стараются заботиться о своем здоровье, интересуются программами, которые помогут им в этом.
Пенсионеры, заинтересовавшиеся программой «Антистарение XXI», биологически (по состоянию здоровья) самые молодые из всех. Многие из участников этой группы продолжают работать с частичной или полной занятостью. Они не посещали занятия «Московского долголетия», хотя интересовались программами самосовершенствования и вообще заботились о своем здоровье. Возможно, им не хватило времени или приглашения, чтобы начать посещать какие-нибудь занятия, потому что они охотно принимали предложение обследоваться.
В контрольную группу вошли пенсионеры, не посещающие программы «Московского долголетия» и не заинтересовавшиеся программой «Антистарение XXI». Психологический возраст у них самых низкий, вероятно, они считают себя «еще очень молодыми». Биологический возраст в пределах нормы, то есть состояние здоровья умеренное, часть из них продолжает работать на пенсии, некоторые перестали. Интерес к поддерживающим программ отсутствует, часто высказывают приоритет спокойного отдыха («лучше дома посижу»).
Спустя полгода-год, отношение к развивающим программам изменилось незначительно. «Естественное старение в отсутствии поддерживающих тренировок привело к тому, что за полгода-год у пенсионеров контрольной группы (женщин) биологический возраст достоверно возрос примерно на 2,6 года, а индекс биологического старения увеличился на 2,5 года, у мужчин — биологический возраст увеличился на 0,6 лет», — рассказывает Татьяна Березина, профессор кафедры научных основ экстремальной психологии факультета Экстремальная психология МГППУ.
Участие в поддерживающих программах «Московского долголетия» привело к отсутствию достоверных различий в показателях биологического возраста в течение полугода-года у женщин, также наблюдалась тенденция к снижению индекса старения. Предварительный подбор занятий посредством программы «Антистарение XXI» привел к достоверному замедлению индекса старения.
«У участников этой группы после полугода-года тренировок биологический возраст достоверно уменьшился на 0,7 и индекс биологического старения также достоверно уменьшился на 1,1 года», — подытожила Татьяна Березина. Для женщин эффект достоверный, а над поиском поддерживающих программ для мужчин еще нужно работать. Исследование поддержано РНФ.
Telegram 
Дзен 
VK Латентный железодефицит и железодефицитная анемия остаются одними из самых распространенных патологических состояний. Пациенты нередко задаются вопросом: возможно ли скорректировать дефицит железа, лишь обогатив рацион железосодержащими продуктами, вроде красного мяса, свеклы, гранатов? Несмотря на логичность этого подхода, современные клинические рекомендации единодушно указывают на его несостоятельность в качестве основного лечения.
До сих пор для ученых оставались загадкой, почему угасла культура Шицзяхэ, процветавшая в позднем неолите — начале бронзового века в среднем течении реки Янцзы. Результаты нового исследования, наконец, дали ответ на этот вопрос.
Паническое расстройство характеризуется физическим напряжением, усиленным сердцебиением и одышкой. Ученые из Бразилии нашли способ бороться с этим недугом, создавая схожее физическое напряжение, но в спокойной и контролируемой обстановке — во время физупражнений.
В 1980-х годах большую популярность приобрела борьба с озоновыми дырами. Из-за нее хладагенты из хлорфторгулеродов заменили на аналоги из гидрофторуглеродов. Теперь ученые выяснили, что эта замена — как и следующие за ней, уже в рамках борьбы с глобальным потеплением — ведет к накоплению в атмосфере довольно опасных «вечных химикатов».
Паническое расстройство характеризуется физическим напряжением, усиленным сердцебиением и одышкой. Ученые из Бразилии нашли способ бороться с этим недугом, создавая схожее физическое напряжение, но в спокойной и контролируемой обстановке — во время физупражнений.
Латентный железодефицит и железодефицитная анемия остаются одними из самых распространенных патологических состояний. Пациенты нередко задаются вопросом: возможно ли скорректировать дефицит железа, лишь обогатив рацион железосодержащими продуктами, вроде красного мяса, свеклы, гранатов? Несмотря на логичность этого подхода, современные клинические рекомендации единодушно указывают на его несостоятельность в качестве основного лечения.
От рыб произошли все наземные позвоночные, включая нас, но как именно рыбы стали главным населением морей — до последнего времени оставалось неясным. Авторы новой научной работы попытались доказать, что причиной этого было вымирание, возможно, вызванное белыми ночами.
Международная команда палеонтологов описала новый вид динозавра размером с крупную современную птицу. Он носил на голове плотный костяной нарост, который эти животные, возможно, использовали для внутривидовых разборок. Находка показывает, что даже мелкие хищники мелового периода могли решать конфликты не только когтями и зубами, но и ударами головой.
Образцы грунта, взятые астронавтами полвека назад, вложили еще один важный кирпич в здание научной картины мира: гипотеза о том, что Земля исходно была сухой, не стыкуется с фактами. Похоже, идею о невозможности сохранения большого количества воды на «теплых» планетах придется пересмотреть.
Вы попытались написать запрещенную фразу или вас забанили за частые нарушения.
Понятно
Из-за нарушений правил сайта на ваш аккаунт были наложены ограничения. Если это ошибка, напишите нам.
Понятно
Наши фильтры обнаружили в ваших действиях признаки накрутки. Отдохните немного и вернитесь к нам позже.
Понятно
Мы скоро изучим заявку и свяжемся с Вами по указанной почте в случае положительного исхода. Спасибо за интерес к проекту.
Понятно