В МГППУ узнали, как снизить тревогу перед экзаменом
Психологи МГППУ выяснили, что позитивный художественный контент снижает стресс и улучшает психоэмоциональное состояние студентов во время сессии.
Исследование проводилось в 2022 году во время экзаменационной сессии. В эксперименте приняли участие 68 студентов различных форм обучения МГППУ и Института экономики и культуры. Результаты исследования опубликованы в «Национальном психологическом журнале».
В начале эксперимента учебные оценили текущее психоэмоциональное состояние студентов по методике «Самочувствие, активность, настроение» и опросникам, позволяющим определить психоэмоциональное состояние. Далее исследователи продемонстрировали участникам 12 изображений: авторские картины и полотна известных русских художников (И. Айвазовского, И. Левитана, В. Серова и других). Весь контент был позитивного содержания и выполнен яркими, насыщенными оттенками.
В результате такой пассивной изотерапии у студентов улучшились результаты по следующим критериям: «Самочувствие», «Настроение», «Активность», «Спокойствие» и «Удовлетворенность жизнью». Участники в финале эксперимента заметили, что стали бодрее, у них улучшилось настроение и они стали спокойнее. Также студенты стали более собраны и проявили готовность к дальнейшей учебе.
Ученые из МГППУ рекомендуют применять технологию пассивной изотерапии в период информационных и эмоциональных перегрузок, чтобы помочь своему психоэмоциональному состоянию и снять стресс.
Telegram 
Дзен 
VK Очереди на заправках стали привычным явлением в России, а на фоне информационного вакуума от властей о конкретных показателях производства бензина в июне население вынуждено ориентироваться на слухи. Все это выглядит довольно странно, но есть нюанс: скорее всего, кризис уже начинает выдыхаться. Как именно мы это выяснили?
Авторы нового исследования выяснили, что жители каменного века начали целенаправленно менять окружающую среду в южной части Норвегии задолго до появления земледелия. Приблизительно 7000 лет назад они переселили рыбу в одно из горных озер и таким образом создали новый источник пищи, а затем построили сложную систему ловушек, которая прослужила не одно столетие.
В позднеантичном Риме императорским указом мужчинам запретили носить длинные волосы. Автор нового исследования пришел к выводу, что введение этого запрета объяснялось необходимостью сохранения римской идентичности в условиях усиливающегося распада империи и нарастающего торжества варваров.
Очереди на заправках стали привычным явлением в России, а на фоне информационного вакуума от властей о конкретных показателях производства бензина в июне население вынуждено ориентироваться на слухи. Все это выглядит довольно странно, но есть нюанс: скорее всего, кризис уже начинает выдыхаться. Как именно мы это выяснили?
Авторы нового исследования выяснили, что жители каменного века начали целенаправленно менять окружающую среду в южной части Норвегии задолго до появления земледелия. Приблизительно 7000 лет назад они переселили рыбу в одно из горных озер и таким образом создали новый источник пищи, а затем построили сложную систему ловушек, которая прослужила не одно столетие.
В позднеантичном Риме императорским указом мужчинам запретили носить длинные волосы. Автор нового исследования пришел к выводу, что введение этого запрета объяснялось необходимостью сохранения римской идентичности в условиях усиливающегося распада империи и нарастающего торжества варваров.
Вселенная может оказаться «замкнутой» глобальной структурой, где свет от далеких галактик способен возвращаться к наблюдателю с разных направлений. Именно такой сценарий не удалось исключить авторам нового масштабного обзора. Проверить его предсказания астрономы смогут уже в ближайшие годы.
Ученые впервые на молекулярном уровне доказали, что обычная вода одновременно состоит из двух разных жидких состояний — более плотного и менее плотного, которые непрерывно сменяют друг друга. Раз молекулярная «двойственность» действительно существует, это подтверждает спорную 30-летнюю гипотезу. Новое открытие поможет, наконец, объяснить десятки «странных» физических аномалий воды, включая ее расширение при замерзании и парадоксальное изменение вязкости под давлением.
Видеосервисы стали неотъемлемой частью жизни россиян. В 2026 году охваты большинства платформ продолжают расти, в том числе YouTube.
Вы попытались написать запрещенную фразу или вас забанили за частые нарушения.
Понятно
Что-то в вашем комментарии показалось подозрительным, поэтому перед публикацией он пройдет модерацию.
Понятно
Из-за нарушений правил сайта на ваш аккаунт были наложены ограничения. Если это ошибка, напишите нам.
Понятно
Наши фильтры обнаружили в ваших действиях признаки накрутки. Отдохните немного и вернитесь к нам позже.
Понятно
Мы скоро изучим заявку и свяжемся с Вами по указанной почте в случае положительного исхода. Спасибо за интерес к проекту.
Понятно