Любители бега живут дольше
Любители бега снижают риск своей скоропостижной смерти на 30% по сравнению с неспортивными согражданами. Хорошая ли при этом у любителя техника бега или плохая, не имеет особого значения.
Ученые выяснили, что любители бега снижают риск своей скоропостижной смерти на 30% по сравнению с неспортивными согражданами. При этом достаточно бегать ежедневно всего лишь 5-10 минут, чтобы понизить риск кончины от сердечно-сосудистых заболеваний на 45%.
Регулярный бег — лучшая защита от раннего инфаркта. Если хотя бы немного бегать каждый день в течение шести лет и более, по статистике риск летального исхода снизится на 50 процентов. Хорошая ли при этом у любителя техника бега или плохая, не имеет особого значения.
Доктор Дак-чал Ли и его коллеги из университета штата Айовы проанализировали данные 55136 человек, участвовавших в лонгитюдном исследовании Центра по аэробике. Возраст испытуемых варьировался от 18 до 100 лет, составляя в среднем 44 года.
Благодаря опросникам, которые заполнили добровольцы, ученые получили подробные сведения о дистанции, скорости, длительности и регулярности бега среди участников. В течение последующих 15 лет по различным причинам скончались 3413 испытуемых, из них 1217 от сердечно-сосудистых заболеваний.
Проанализировав полученные сведения, ученые пришли к выводу, что достаточно всего лишь в среднем 51 минуты бега в неделю, независимо от скорости и преодолеваемой дистанции, чтобы редуцировать вероятность ранней смерти.
Как показали предыдущие исследования, регулярный бег также снижает риск заболевания раком, а также сохраняет когнитивные способности мозга, предохраняя человека от потери памяти и маразма.
Telegram 
Дзен 
VK В высокогорных районах Гималаев появился новый хищник. Он не боится людей, возглавляет стаи собак и все чаще заходит в деревни. Местные жители называют его «кхипшанг». Речь идет о гибриде гималайского волка и бродячей собаки. Ученые опасаются, что этот зверь изменит хрупкий баланс местной дикой природы и в скором времени станет весьма опасным для человека.
При совпадении нескольких условий наши глаза способны улавливать излучение в ближнем инфракрасном спектре. Тогда сетчатка начинает работать как нелинейный фотодетектор.
Во всем мире во всех человеческих культурах около 90% людей пользуются преимущественно правой рукой. Такое поразительное единство практически всего человечества не имеет аналогов среди приматов и до сих пор остается эволюционной загадкой. Ученые проанализировали данные о более чем двух тысячах человекообразных обезьянах и выяснили, когда и почему праворукость стала популяционной тенденцией.
В высокогорных районах Гималаев появился новый хищник. Он не боится людей, возглавляет стаи собак и все чаще заходит в деревни. Местные жители называют его «кхипшанг». Речь идет о гибриде гималайского волка и бродячей собаки. Ученые опасаются, что этот зверь изменит хрупкий баланс местной дикой природы и в скором времени станет весьма опасным для человека.
При совпадении нескольких условий наши глаза способны улавливать излучение в ближнем инфракрасном спектре. Тогда сетчатка начинает работать как нелинейный фотодетектор.
Во всем мире во всех человеческих культурах около 90% людей пользуются преимущественно правой рукой. Такое поразительное единство практически всего человечества не имеет аналогов среди приматов и до сих пор остается эволюционной загадкой. Ученые проанализировали данные о более чем двух тысячах человекообразных обезьянах и выяснили, когда и почему праворукость стала популяционной тенденцией.
В последнее время пуски с российских северных космодромов осуществляют без предварительного уведомления, чего не было в прошлом. Вероятно, дело в недавно упомянутых главой «Роскосмоса» атаках на Плесецк во время пуска. Сегодняшний запуск обеспечил вывод на орбиту космических аппаратов военного назначения.
В высокогорных районах Гималаев появился новый хищник. Он не боится людей, возглавляет стаи собак и все чаще заходит в деревни. Местные жители называют его «кхипшанг». Речь идет о гибриде гималайского волка и бродячей собаки. Ученые опасаются, что этот зверь изменит хрупкий баланс местной дикой природы и в скором времени станет весьма опасным для человека.
Химические связи в материале, из которого сделана электроника, разрываются не из-за накопительного износа от протекания тока через них, а из-за электронов с конкретной энергией.
Вы попытались написать запрещенную фразу или вас забанили за частые нарушения.
Понятно
Что-то в вашем комментарии показалось подозрительным, поэтому перед публикацией он пройдет модерацию.
Понятно
Из-за нарушений правил сайта на ваш аккаунт были наложены ограничения. Если это ошибка, напишите нам.
Понятно
Наши фильтры обнаружили в ваших действиях признаки накрутки. Отдохните немного и вернитесь к нам позже.
Понятно
Мы скоро изучим заявку и свяжемся с Вами по указанной почте в случае положительного исхода. Спасибо за интерес к проекту.
Понятно
Последние комментарии