Ученые обнаружили связь между освещением и показателями крови
Получать интенсивный свет в первой половине дня и избегать его в позднее время суток полезно для показателей крови, выяснили ученые Тюменского медицинского университета. Они исследовали связь гемоглобина и насыщенности им клеток крови со световой гигиеной. Исследование может быть полезно для профилактики и лечения анемии — синдрома, характерного для 25% населения мира.
Получать интенсивный свет в первой половине дня и избегать его в позднее время суток полезно для показателей крови, выяснили ученые Тюменского медицинского университета. Они исследовали связь гемоглобина и насыщенности им клеток крови со световой гигиеной. Исследование может быть полезно для профилактики и лечения анемии — синдрома, характерного для 25% населения мира.
В исследовании участвовали 85 студентов в возрасте от 18 до 25 лет. В течение недели они носили актиметры с датчиками света, измеряющими уровень активности, воздействие белого и синего света (излучения синей и белой части спектра из любых источников света, в том числе из окон, экранов телевизоров и смартфонов). Они также сдавали общий анализ крови, который включает определение количества эритроцитов, гемоглобина, гематокрита и других показателей, заполняли опросник утренней и вечерней активности. Результаты опубликованы в журнале Biology.
Ученые выяснили, что время и интенсивность синего света связана с маркерами анемии:
- Чем больше контраст в полученном голубом свете между ярким дневным светом (в пиковые часы) и слабым светом вечером и ночью (когда лишний свет может быть вредным), тем лучше показатели крови: выше уровень гемоглобина и содержание гемоглобина в эритроцитах.
- Если основная доза синего света приходится на более позднее время суток, уровень гемоглобина уменьшается, отмечается больший разброс в размерах эритроцитов, что считается неблагоприятным признаком.
- Распорядок дня тоже влияет на кровь. Сдвиг пика физической активности на более позднее время и более поздний отход ко сну связаны со снижением уровня гемоглобина и его содержания в эритроцитах, а также с увеличением разброса эритроцитов.
Результаты подтвердили актуальность данных ранее рекомендаций для сохранения здоровья: соблюдать режим дня, высыпаться, получать достаточно естественного света в течение дня и ограничивать воздействие синего света от экранов устройств вечером, отметил руководитель исследования, профессор кафедры биологии ТМУ Денис Геннадьевич Губин.
Он подчеркнул, что исследование объективной световой гигиены и ее связи с параметрами крови — пока новое направление. Обнаружение любопытной взаимосвязи между показателями было почти случайной находкой.
— Методика объективного сбора данных о получаемом свете с помощью персональных датчиков существует всего около четырех-пяти лет. Нам удалось это сделать благодаря мегагранту «Свет Арктики», который позволил закупить большое количество специальных датчиков — актиметров. Мы смогли провести измерения одновременно у всей группы испытуемых в сжатые сроки. Это критически важный момент: если бы исследование растянулось во времени, световой фон изменился бы, и данные потеряли бы свою сопоставимость и информативность. Возможность провести исследование за одну неделю стало залогом качества полученных данных, — пояснил Денис Губин.
Telegram 
Дзен 
VK Европейское космическое агентство опубликовало снимок галактики NGC 4698, расположенной в созвездии Дева. Хотя на фотографии, сделанной телескопом «Хаббл», галактика кажется безмятежной, она хранит удивительную тайну: находящиеся в центре звезды и газ вращаются под прямым углом по отношению к остальной части диска.
Управление Конгресса США по бюджету подготовило доклад о последствиях глобального потепления. Первыми изо всех государственных органов в истории оно спрогнозировало серьезное снижение смертности из-за потепления климата. Это идет наперекор многолетней традиции полного игнорирования официальными документами давно известного в науке факта подавления избыточной смертности из-за роста глобальных температур.
«Правила о свадьбах» и списки женихов: ученые выяснили, что писал граф Аракчеев о военных поселениях
Как управляли военными поселениями в XIX веке? Что писал Аракчеев императорам? Ответы — в «Новгородском сборнике» 1865–1866 годов. Здесь опубликованы отчеты Старорусского военного поселения, переписка графа Аракчеева и даже «Правила о свадьбах», составленные им. Исследование ученого НовГУ вводит в оборот уникальные документы из истории военных поселений. Автор исследования – доцент кафедры журналистики НовГУ Ирина Василенко.
Анализ данных о почти 300 тысячах километров римских дорог, проложенных по территории бывшей империи, показал, что они вовсе не были такими прямыми, как принято считать. Кроме того, выяснилось, что известная поговорка «Все дороги ведут в Рим» тоже не соответствует истине.
Тренды здорового питания постоянно меняются, в том числе на основе научных исследований. Когда-то публика панически боялась жиров, но их реабилитировали. Гарвардская пирамида здорового питания рисовала сложные углеводы в основании пирамиды, а теперь они переместились к вершине. Возможно, и современную моду на приоритет белка придется пересмотреть.
При выборе между возможной выгодой и риском в коре головного мозга разворачивается противостояние двух независимых нейронных узлов. Нейробиологи подключились к мозгу напрямую и зафиксировали эту борьбу в реальном времени. Исследование помогло объяснить физическую природу сомнений и скрытую анатомию выбора.
Нейросеть OpenAI добилась серьезного прорыва в математике, решив одну из семи «задач тысячелетия». Получат ли США, чьи нейросети опираются на гораздо более мощное «железо», чем у Китая, монополию на конвейер научных открытий? Даст ли это возможности сравнимые с их атомной монополией 80 лет назад?
Сопротивление жителей Европы самой идее употребления насекомых в пищу может иметь эволюционные корни, уходящие вглубь тысячелетий, пришли к выводу авторы нового исследования. Оказалось, предки современных европейцев ели насекомых лишь эпизодически. Кроме того, из-за генетических мутаций они плохо переваривали их экзоскелеты.
Госдолг США достиг 40 триллионов долларов и растет все быстрее и быстрее. На Западе переполох: при таких размерах его не выплатить. Следовательно, полагают многие, надо решить проблему как древние шумеры — долг обнулить и начать занимать заново. Рецепт кажется здравым, но есть нюансы. Причем поучительнее всего они даже не для Штатов, а, как ни странно, именно для России.
Вы попытались написать запрещенную фразу или вас забанили за частые нарушения.
Понятно
Что-то в вашем комментарии показалось подозрительным, поэтому перед публикацией он пройдет модерацию.
Понятно
Из-за нарушений правил сайта на ваш аккаунт были наложены ограничения. Если это ошибка, напишите нам.
Понятно
Наши фильтры обнаружили в ваших действиях признаки накрутки. Отдохните немного и вернитесь к нам позже.
Понятно
Мы скоро изучим заявку и свяжемся с Вами по указанной почте в случае положительного исхода. Спасибо за интерес к проекту.
Понятно