Трудоспособность «сов» оказалась ниже, чем у «жаворонков»
Исследование показало, что из-за недосыпа «совы» могут в два раза чаще сталкиваться с проблемами на работе. Кроме того, у них наблюдается более высокий риск раннего выхода на пенсию по болезни или инвалидности.
Команда финских исследователей выяснила, что из-за хронотипа «совы» испытывают постоянную нехватку сна. Это приводит к попыткам отоспаться в выходные и как итог — к нарушению циркадных ритмов. А впоследствии вызывает проблемы со здоровьем, ухудшение когнитивных функций и снижает производительность труда. Подробности работы опубликованы в журнале Occupational & Environmental Medicine.
Ученые использовали данные работы Northern Finlan.d Birth Cohort 1966 года (NFBC1966). Первоначально исследование включало данные анализа 12 058 детей (6169 мальчиков и 5889 девочек), родившихся в Северной Финляндии в 1966 году. Когда участникам исследования исполнилось по 46 лет, их опросили о трудовой жизни и здоровье, а также характере сна, чтобы выяснить естественный хронотип.
Участники оценивали собственные результаты на работе по шкале от нуля до 10 баллов. Затем ученые связали полученные данные с информацией из национальных реестров социального обеспечения и пенсионных выплат.
В окончательный анализ включили 2672 мужчин и 3159 женщин, которые были официально трудоустроены в 2012 году и о которых имелась исчерпывающая информация в финских государственных реестрах. В течение следующих четырех лет ученые постоянно наблюдали за ними.
Доля «жаворонков», «сов» и людей с промежуточным хронотипом составила соответственно 46, 10 и 44 процента среди мужчин и 44, 12 и 44 процента среди женщин. По сравнению с «жаворонками» у «сов» оказались более низкие баллы по всем переменным, связанным со сном и здоровьем. Также «совы» чаще других сообщали о короткой продолжительности сна и бессоннице. Кроме того, они были более склонны к тому, чтобы оставаться незамужними и безработными.
Около четверти мужчин (28%) и женщин (24%), оказавшихся «совами», стали менее продуктивными к 46 годам. Это куда более высокий показатель, чем у «жаворонков» и обладателей промежуточного хронотипа. Также недостаточная продуктивность оказалась тесно связана с повышенным риском выхода на пенсию по болезни.
Это наблюдательное исследование, и оно не сможет установить все причины, связанные с проблемами со здоровьем и производительностью у «сов». Тем не менее работа показывает, что необходимо учитывать хронотип при поддержке производительности труда, для укрепления здоровья и при организационном планировании графиков работы, заключили исследователи. Также важно, чтобы «совы» вели здоровый образ жизни, достаточно спали и работали в часы, соответствующие хронотипу, добавили они.
Telegram 
Дзен 
VK Сексуальная удовлетворенность женщин оказалась намного сильнее связана не с тем, насколько легко достигается оргазм, а с тем, чтобы это происходило именно с партнером. К такому выводу пришли исследователи, проанализировавшие данные почти 28 тысяч пользовательниц приложения Flo.
Ученые из Сколтеха (группа ВЭБ.РФ) и их коллеги из Университета ИТМО и НИУ ВШЭ впервые продемонстрировали прямую электрическую накачку поляритонного лазера на основе галогенидного перовскитного микрокристалла, полученного из раствора. Результаты исследования представляют собой решение давней проблемы физики полупроводников и оптоэлектроники, которая десятилетиями оставалась препятствием на пути к решению технологической задачи: создать недорогие неэпитаксиальные лазерные диоды, работающие под непрерывным электрическим током. Такие устройства найдут применение в оптических сенсорах и спектроскопии, высокоскоростных вычислениях и энергоэффективных нейроморфных компьютерах.
Коллектив физиков-теоретиков из МФТИ обратился к одному из самых старых и упрямых сюжетов квантовой физики — парадоксу Клейна. Им удалось показать, что электрический ток, который сильное поле «выманивает» из пустоты, определяется тем, что именно называть частицами.
Бывшие сотрудники NASA констатировали, что последнее видео испытаний крупнейшего космического корабля в истории снова показало проблемы и ограничения его теплового щита. С их точки зрения, любая из существующих технологий такого типа слишком сложна для реализации замысла Илона Маска о быстрой и безремонтной многоразовости Starship.
Американские ученые установили, что привычка регулярно пить кофе значительно снижает риск развития цирроза, рака печени и печеночных патологий. Новые данные помогают объяснить биохимические механизмы, стоящие за защитным эффектом этого напитка.
Правильно подобранные звуковые последовательности способны не только стимулировать рост растений, но и влиять на их урожайность. К такому выводу пришли авторы нового исследования. Они разработали технологию, которая позволяет воздействовать на процессы развития растений через акустические сигналы без использования генной инженерии или химикатов. В экспериментах добились повышения урожайности мяты, сои, болгарского перца и конопли.
Видеосервисы стали неотъемлемой частью жизни россиян. В 2026 году охваты большинства платформ продолжают расти, в том числе YouTube.
Очереди на заправках стали привычным явлением в России, а на фоне информационного вакуума от властей о конкретных показателях производства бензина в июне население вынуждено ориентироваться на слухи. Все это выглядит довольно странно, но есть нюанс: скорее всего, кризис уже начинает выдыхаться. Как именно мы это выяснили?
Древнеримские инженеры проложили колоссальную сеть дорог через Европу, Северную Африку и Ближний Восток, многие участки которой до сих пор поражают безупречной прямолинейностью. Секрет строительства заключался в использовании трех особых геодезических инструментов, с помощью которых разбивали местность на ровные отрезки и размечали трассы.
Вы попытались написать запрещенную фразу или вас забанили за частые нарушения.
Понятно
Что-то в вашем комментарии показалось подозрительным, поэтому перед публикацией он пройдет модерацию.
Понятно
Из-за нарушений правил сайта на ваш аккаунт были наложены ограничения. Если это ошибка, напишите нам.
Понятно
Наши фильтры обнаружили в ваших действиях признаки накрутки. Отдохните немного и вернитесь к нам позже.
Понятно
Мы скоро изучим заявку и свяжемся с Вами по указанной почте в случае положительного исхода. Спасибо за интерес к проекту.
Понятно
Последние комментарии